အန္တရာယ်ရှိတဲ့အဆိုပါရင်ပူ?
ရင်ပူ, ထိရောက်မှုလျော့နည်းစေသည်လူနာအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုချို့ယွင်း, ကျန်ကြွင်းတည်းကကုသမှုမရှိဘူးရင်ပူနေလျှင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်သောအရာကိုပြဿနာများ - အနာ, တိုက်စားမှု, သွေးထွက်ခြင်း, အစာပြွန်၏ကျဉ်း။ ရင်ပူဆက်ဆံဖို့လိုအပ်ကြောင်း? soda ရင်ပူ၏ရန်သူဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာရင်ပူများအတွက်အသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာအချိန်, အီ, နာကျင်မှုကြာ, နှင့်အချို့သောကယ်ဆယ်ရေးစခန်းပေးသည်သာ။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆေးဝါး duodenal အစာအိမ်နာ, အစာအိမ်ပြည်တည်နာ, နာတာရှည် gastritis ထံမှဆင်းရဲခံရသောလူနာတွေအတွက်အန္တရာယ်ရှိကြောင်းခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ဆိုဒါထက်ထိုသူတို့အဘို့, alkaline များရေဖန်ခွက်ကောင်း၏။
ရင်ပူကုသပေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပထမဦးဆုံး "ခေါင်းလောင်း 'မှာသိသိသာသာအစာအိမ်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးနိုင်သောဆေးဝါးများသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဆရာဝန်များကသတ်မှတ်အချို့ဆေးဝါးများသူတို့နေ့၌နှင့် Hydrochloric acid ကို၏ဖွဲ့စည်းခြင်းပိတ်ဆို့ရှိပါတယ်။ တစ်နှစ်မှတစ်လကနေအချိန်ကြာမြင့်စွာရင်ပူဆက်ဆံပါ။
ရင်ပူကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
- တင်းကျပ်စွာခါးပတ်နှင့်တင်းကျပ်စွာအဝတ်အစားဝတ်ဆင်မထားပါနဲ့။
- 15 စင်တီမီတာထက်မနည်းတစ်ဦးမွငျ့မား headboard နှင့်အတူအိပျပျြော။
- အစာစားပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မလုပ်ကြပါဘူး, တင်နိုင်ပါဘူး, မသွားဘူး။ ရင်ပူကိုမကြာခဏ (ထိုဥယျာဉ်၌အလုပ်လုပ်ကိုင်, ကြမ်းပြင်ဆေးကြောနေစဉ်) ရှေ့ကိုမြှောင်အလုပ်လုပ်တယ်သူတစ်ဦးကသူ၏လက်ဝဲဘက်အပေါ်လဲလျောင်းသောသူနှင့်အတူအမှုကိစ္စဖြစ်ပါသည်။
ဆေးလိပ်ဖြတ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်အပေါ်ချောကလက်, ကော်ဖီ, အရက်နှင့် - ရင်ပူနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ ရင်ပူနှိုးဆော်ခြင်းကြောင့်အစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ - အက်ဆစ်ဖျော်ရည်, စပ်အစားအစာများ, ချောကလက်။ အဖြစ်ကော်ဖီ, အရက်, ဖက်တီးအစားအစာများ။ သေးငယ်တဲ့အစားအစာများ 5 သို့မဟုတ် 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုစား overeat ဖို့မကြိုးစား, ကအစာအိမ်အက်ဆစ်ပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။ preference ဟင်းလျာများပြုတ်, ပေါင်းခြင်း, ဟင်းလျာများအားပေးပြီးမှခဲ့သည်။ အဆိုပါဟင်းလျာများ၏အပူချိန် 38 မှ 40 ဒီဂရီကနေဖြစ်ရပါမည်။
သစ်သီးများ, သီး, အစာစားပြီးနောက်အသေးပမာဏသာရှိကိုစားကြလော့။ ထမင်းစားခန်းနောက်မ 19,00 သို့မဟုတ် 19,30 ထက်ဖြစ်သင့်သည်။ သင့်ရဲ့သောက်စရာဖြစ်ပါသည် - အစားအစာစားသုံးမှုအကြား 150 ml ကိုသို့မဟုတ် 200 ထဲမှာသုံးပြီးအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, Non-အက်ဆစ်အသီးနှင့်အသီးကနေအသီးအချိုရည်, ဂျယ်လီ, ဓာတ်သတ္တုရေဓာတ်ငွေ့အမျိုးအစား "Borjomi မရှိဘဲ။
ရင်ပူဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?
ရင်ပူဆေးဝါးများကူညီ: activated ကာဗွန်မရှိ-spa, magnesia ။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သော Borjomi, Essentuki နှင့်အခြားသူများအဖြစ် alkaline များဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်စားလျှင်ရင်ပူကနေကယ်ဆယ်ရေး, တတ်၏။
ရင်ပူကုသမှု
ရင်ပူ၏အကြောင်းရင်းမှာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါနှင့်နောက်ခံရောဂါကုသရန်အထူးသဖြင့်လိုအပ်ဖြစ်ပါတယ်။
ရင်ပူများအတွက်အစားအသောက်
ဒါဟာသင့်လျော်သောအစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ရင်ပူတဲ့အစားအစာမှစောင့်ရှောက်ခြင်း, သင်သည်သင်၏အစားအစာကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည် - ကြော်, ဖက်တီးအစားအစာများ, အရက်, စပ်အစားအစာ။ ကရင်ပူ၏အသွင်အပြင်ပြောခြင်းငှါအဖြစ်သင်, အစားအစာအမြောက်အမြားမစားကြဘူး။ ဤရွေ့ကားဟင်းလျာများပင်ကျန်းမာသူတစ်ဦးရင်ပူစေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ပါဝါထောက်ပံ့ရေးဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းသင့်ကြောင်းအောက်ပါအတိုင်း။ အက်ဆစ်အစားအစာများကိုရင်ပူစေ, ထို့နောက်အစားအသောက်များတွင်အက်ဆစ်အစားအစာစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
ဒါပေါ်ပေါင်မုန့် wholemeal, အညိုရောင်ဆန်နှင့်: အစားအသောက်ရင်ပူရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။ ဒါဟာ buckwheat, ပဲဟင်း, ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာပါဝင်သည်ဖို့ Menu ထဲမှာအဆီပမာဏကိုကန့်သတ်နိုင်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ရင်ပူခြစ်, လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီကိုကူညီလိမ့်မယ်။ နှင့်ရင်ပူ၏အသွင်အပြင်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက် buckwheat အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစားရန်လိုအပ်သည်။
ရင်ပူများအတွက်သိကောင်းစရာများ
သိကောင်းစရာ 1 ။ ရိုးရာဆေးပညာ, ရင်ပူ, မုယောစပါးသို့မဟုတ် Oats ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုရိုးရှင်းတဲ့ tool ကိုလူသိများသည်။ သင်ရုံတံတွေးမျိုချပါကမိနစ်အနည်းငယ်ဝါးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါရင်ပူအေးဆေးတည်ငြိမ်။
သိကောင်းစရာ 2 ။ တစ်မော်တာနဲ့ချိုမြိန်ဗာဒံသို့မဟုတ် walnuts အတွက် mash ။ နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအခွံမာသီး, သငျသညျတစျဦးဇွန်းကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
သိမှတ်ဖွယ် 3 ။ ရင်ပူဘို့ A ကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ကုန်ကြမ်းအာလူး၏ဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်, အာလူးရှင်းလင်းလျှော်တဲ့ grater အပေါ်ပွတ်သပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အာလူးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထံမှသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်သင့်ပါတယ်။ 1 ဇွန်းများအတွက်ရင်ပူအာလူးဖျော်ရည် 1 သို့မဟုတ် 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် Accept, နှင့်ခိုင်ခံ့သောရင်ပူနှင့်အတူ 2 ဇွန်းယူပါ။ သင်တို့သည်လည်းအစာစားခြင်းမပြုမီမိနစ် 30 1 အချိုပွဲဇွန်းများအတွက်သီးဖျော်ရည်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူနိုင်ပါတယ်။ သာလတ်ဆတ် Press သီးဖျော်ရည်ကိုယူပါ။
သိမှတ်ဖွယ် 4
alkaline များဓာတ်သတ္တုရေကိုလက်ခံပါ။ ကိုယ်ကသာဖန်ပုလင်းထဲမှာဝယ်ယူရမည်ဖြစ်သည်။
သိမှတ်ဖွယ် 5
ရင်ပူအကူအညီနဲ့ eggshell ။ Cook က Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ, အခွံကိုချွတ်ခွံ, ပြီးတော့ကောင်းစွာကြောင့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ စိတ်ပျက်ခွံ၏½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူသုံးကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။
သိမှတ်ဖွယ် 6
ရင်ပူနေ့စဉ်ထပ်ခါတလဲလဲနှင့်ဘာမျှမကူညီပေးသည်လျှင်, သင် buckwheat ဂျုံယာဂုတစ်ပန်းကန်စားရန်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာရေများများသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ယင်း၏နေ့စဉ် Menu ထဲမှာ, ဖက်တီးအစားအစာများပမာဏကိုကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။
သိမှတ်ဖွယ် 7
အင်ဂျလီများ၏ပြုတ်ရည်ကိုယူပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, အခြောက်လှန်းအမြစ်များ, အရွက်, အစေ့များ, အင်ဂျလီယူနှင့်တစ်ဦးအမှုန့်သို့သူတို့ကိုငါကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ အဆိုပါပြုတ်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းများအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သောအချိန်ပြီးနောက်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖန်ခွက်ဖြည့်နေတဲ့အဖုံးနှင့်အတူဟင်းလျာများကိုဖုံးလွှမ်းနှင့် 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့ဖို့လိုအပျမှုန့်တစ်ဦးအဖြစ်တော့။ ဒီ tool 3 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။
သိမှတ်ဖွယ် 8
ဒီဆေးတစ်လက်ပြင်ဆင်ထားရန်, gentian အမြစ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်ယူပါ။ ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုလောင်းနှင့် 21 နေ့ရက်ကာလအဘို့မသွားအောင်ဖို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအမြစ်, ထို့နောက်ကြောင့် 2 ဇွန်းများအတွက်အစားအစာမတိုင်မီ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူဆိုလိုသည်။
သိမှတ်ဖွယ် 9
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစုဆောင်းခြင်းပြင်ဆင်ထားရန် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်းစမုန်နက်, တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း aniseed, စမုန်နက် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောထွေးသင့်ပါတယ်။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတူတကွကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ထိုအခါစုဆောင်းမှု၏ 1 ဇွန်းကိုယူပြီးရေဖန်ခွက်ထဲတွင်ပျော်ဝင်ရန်။ ရင်ပူနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသင်ဤလက်ဖက်ရည် 1 သို့မဟုတ် 2 ခွက်သောက်နေ့တိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။ ရင်ပူ၏အဘယ်သူမျှမတိုက်ခိုက်သည်အထိသည်အထိဇွန်းတစ်ဇွန်းသောက်ရသင့်ပါတယ်။ စမုန်နက်လက်ဖက်ရည်ရင်ပူ၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးလမ်းထင်ရပါလိမ့်မယ်ဆိုရင်တောင်ဒီလက်ဖက်ရည်သောက်တော့ဘူး 6 ပတ်ထက်မဖွစျနိုငျသညျ။
ရင်ပူကိုယ်တိုင်ကအန္တရာယ်သည်မဟုတ်, ကိုယ်တိုင်သာကအလွန်စိတ်ပျက်စရာပြပွဲဖြစ်ပါတယ်။ နှုတ်တော်ထွက်အစဉ်လောင်နှင့်ခါးသောအရသာ, ဤရောဂါလက္ခဏာတွေအဖြစ်မကြာမီဖယ်ရှားပစ်ရတတ်နိုင်သမျှ, နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့မလိုပါ။ ရင်ပူများဖြင့်နည်းလမ်းများနှင့်အတူဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။
ရင်ပူကနေအများဆုံးအရသာလွယ်ကူကယ်ဆယ်ရေးအစားအသောက်ပျားရည်များတွင်စားသုံးပါလိမ့်မည်။ ပျားရည်အစာအိမ်အက်ဆစ် neutralizes ။ အမှန်မှာဖက်တီးအစားအစာများ၏ကြီးမားသောစားသုံးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၌အစာအိမ်အက်ဆစ်တစ်ခု overabundance ။
ရင်ပူသောအခါငါပျားရည်ကိုဘယ်လိုအစာကိုစားသင့်သလဲ
ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အခွံမာသီးကိုလောင်းပြီးတော့ခွံထဲကနေအခွံမာသီးကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဝါးမှ peeled အခွံမာသီး။ အခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်ရင်ပူပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။
ရင်ပူဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရန်, သငျသညျ camomile တစ် decoction ကိုသုံးနိုင်သည်။ သငျသညျ chamomile 2 သို့မဟုတ် 3 ဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်ကချက်ပြုတ်ဖို့, ကပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖန်ခွက်လောင်း။ ဤသည်ဟင်းရည် 10 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်ရပ်သင့်ပါတယ်။ ထိုအခါဟင်းရည်စစ်နှင့်သွန်းလောင်း SIP ။ နေ့စဉ်သောက်ဒီပြုတ်ရည်၏ 3 မျက်မှန်။ chamomile တစ် decoction အစာအိမ်မြို့ရိုးမှပြားအက်ဆစ်လျှော့ချကူညီပေးသည်နှင့်အချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ အိမ်သူအိမ်သား chamomile အခြောက်မဟုတ်သည်ဆိုပါက chamomile လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါကမည်သည့်ဆေးဆိုင်တစ်ခါသုံးလက်ဖက်ရည်အိတ်၌ရောင်း။
flaxseed အဖြစ်ရင်ပူများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောဆေးတစ်လက်အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ညဦးယံ၌, flaxseed တဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ယူ. လောင်း½ဆူရေခွက်ကို။ ကနံနက်တိုင်အောင်ပြုတ်ရည်များအတွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြပါစို့။ နံနက်ယံ၌ရေသို့မဟုတ်နို့၏ပြုတ်ရည်မှေးမှိန်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်မှပြုတ်ရည်ကိုသောက်လော့။ ကုသမှု 2 ပတ်၏သင်တန်း။
တခြားနည်းလမ်းမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အတွက်ဒဏ်ငွေအမှုန့်မှပိုက်ဆန်မျိုးစပါးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့နဲ့တစ်ဦးဖန်အိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်း။ ဘယ်အချိန်မှာအကြှနျုပျအဘို့ရင်ပူကဤအမှုန့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, နွေးရေတစ်ခွက်လောင်းနှင့်အသေးစား sips အတွက်သောက်ရန်သင်ကသတိပေးတယ်။
မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အသုံးပြုမှုကိုစွန့်ခွာရန်အဘယ်သူမျှမလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျသဘာဝကကုစားပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်မရှိဘူးဆိုရင်, သင်သင့်လျော်မယ့်ဆေးဆိုင်တစ်ခုခုအတွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
ယခုငါတို့ကုသမှုနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်အရာ, ရင်ပူဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့သိကြ၏။ ဆေးဝါးများရင်ပူ၏လျင်မြန်ကယ်ဆယ်ရေးဆောင်ကြဉ်း, ဒါပေမဲ့သူတို့ပိုပြီးစျေးကြီးရိုးရာဆေးဝါးများထက်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျတိုင်းရင်းဆေး၏ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးမပြုမီသို့သော်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါဖို့လိုပါတယ်။