သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုစိုးရိမ်ပူပန်ဘဝကို ပို. ပို. လူများ၏ခေတ်မီစတိုင်အတွက်ရေနွေးငွေ့ကက်ဘိနက်ထဲမှာပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချက်နှင့်အစုံတွဲတစ်တွဲ, ဒါမှမဟုတ်နူးညံ့သိမ်မွေ့လမ်းများအတွက်ချက်ပြုတ်, အစားအစာကိုရွေးချယ်ပါ။ သို့သော်လွန်ခဲ့သည့်အတွက်ကြောင့်အစဉ်အမြဲကျန်းမာအစားအစာအရသာမကသောယုံကြည်ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုသို့ထွက်လှည့်, ဆန့်ကျင်ဘက်, တကကျန်းမာအရသာအစားအစာကိုဖွင့်မရလတံ့သောမရှိဘဲသင့်လျော်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်, သင်တန်း, တူညီတဲ့ပစ္စည်းကိရိယာများ, ရှိသည်ဖို့အဓိကအရာမှန်သည်။ မီးဖိုချောင်စက်မှုလုပ်ငန်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဤအဟင်းလျာများ၏လွယ်ကူသောပြင်ဆင်မှုခွင့်ပြုပါတယ်။ သင်အလွယ်တကူကျန်းမာအရသာအစားအစာပွငျဆငျနိုငျသောငွေ့ရှိပါတယ်။ ရေနွေးငွေ့ - ငါသည်သင်တို့၏အာရုံကိုတစ်ဦးသောကြေးဝါရေနွေးငွေ့ကက်ဘိနက်ထဲမှာပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စာရွက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ကက်ဘိနက်၏ထုတ်လုပ်သူများနှင့်အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်နှင့်တဦးတည်းအတွက်မီးဖိုနှင့်မီးသင်္ဘော - ဒါကကုမ္ပဏီ၏နာမကိုအမှီမဟုတ်ပါဘူး။ ဤသည်ဝန်ကြီးအဖွဲ့ပြေးပါဘူး, ဒါဟာအရေးအကြီးဆုံးကတော့ဘာမှကိုမီးရှို့လျက်နှင့်မထားဘူး - ဦးခေါင်းနှင့်လက်အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်အများဆုံးတုနှိုငျး - ကအရသာ, ဗီတာမင်နဲ့ရိုးရိုးကျွမ်းကျင်မှုကြွယ်ဝခြင်း, ချက်ပြုတ်အစားအစာ၏အရည်အသွေးပင်ဖြစ်သည်။ အတိုချုပ်ကတော့အံ့ဖွယ် technique ကိုဖော်ပြထားနှင့်ယခုငါပထမဦးဆုံးပြန်လည်သုံးသပ်ချင်ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်ရိုးရှင်းသောစာရွက်ပြသထားတယ်။ အားလုံးသာယာသောနေထိုင်!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း 2 PCs ။
- sol 0.25 ဇ။ L.
- လတ်ဆတ်တဲ့ chervil 1 စည်း
- လတ်ဆတ်သော parsley 1 စည်း
- ချွတ်ချွတ်သံလွင် 150 ဂရမ်
- မုန္လာဥနီကို 2 PCs ။
- Apple က 2 PCs ။
- Leeks 60 ဂရမ်
- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း 300 ဂရမ်
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 2 pinch
- ပန်းသီး, ငရုတ်ကောင်း, မုန်လာဥနီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, leeks, သံလွင်သီး, သံလွင်ဆီ, parsley နှင့် chervil: အဆင့် 1 ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြင်ဆင်ပါ။
- အဆင့် 2 nitty gritty နှင့်အမျိုးအနွယ်ကိုငရုတ်ကောင်းနှင့်ပန်းသီးအနေဖြင့်စင်ကြယ်စေခြင်းဖြစ်သည်။ သငျသညျကြိုက်သလောက်အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ယူပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း florets သို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်ဝေမျှထံမှပင်စည်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်လည်းငါတို့ကဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။
- 5 မီလီမီတာအထူကွင်းသို့သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ဖြတ်အဆင့် 3 မုန်လာဥနီနှင့် leek ။
- အဆင့် 4 တွင်းနှင့်အတူမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထားပါ။ ထိုသို့အောက်မှာတွင်းမရှိဘဲဗန်းထားကြ၏။
- တွင်းခြင်းမရှိဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဖုတ်အောက်အအေးကက်ဘိနက်ထဲမှာထားပါအဆင့် 5, ကအောက်မှာအခြား။ ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းလေစောင်ရေ, ဒါကြောင့်သာပေါက်တွေနဲ့မုန့်ဖုတ်စာရွက်လိုပါတယ်။ ရေငွေ့ပျံနေစဉ်အတွင်းအရည်များစုဆောင်းခြင်းများအတွက်နောက်ထပ်လိုအပ်ပါဘူး။ 20 မိနစ် 100 ° C ပေါ်တွင် program ကို "Par" Install လုပ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရေနှင့်အတူကွန်တိန်နာဖြည့်အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။
- အဆင့် 6 ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့အဆင်သင့်လုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြည့်ရှုမည်ကိုမည်သို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ပူသို့မဟုတ်အအေးတစ်ခုခုဝတ်ပြုကြလော့။
- အဆင့် 7 သံလွင်ဇီယာစေ့နဲ့ chervil ဝတ်ပြုကြလော့။ လိုအပ်သောလျှင်, သင်မြည်းစမ်းဖို့ရာသီနိုင်ပါတယ်။ ထိပ်တန်းသံလွင်ဆီနှင့်ဖြန်းလေ၏။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!