ရုံအိမ်ရုံးခန်းသို့ကြွလာလျက်နှင့်စာတမ်းများပေမယ့်ဖုန်ထူမော်နီတာ၏ပုံနဲ့သူ့ရဲ့စားပွဲခုံကိုမွငျလြှငျနေကြသည်ကိုဖွင့်ဖို့ ... ဒီနေရာမှာပြန်မြစ်များသည်ကောင်းစွာအားလပ်ရက်အရာကြွင်းလေနှင့် podnakopili တပ်ဖွဲ့များအဖြစ်ကဲ့သို့၎င်း, တောင်များရွှေ့ဖို့ထိုကဲ့သို့သောတပ်ဖွဲ့တွေနဲ့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်, သင်သိသိသာသာစတင် ငါနားလည် - ငါမလိုချင်ကြဘူး, ငါမဟုတ်နိုင်။ သင်တစ်နေရာရာကိုသင့်ဘောပင်ပျောက်ဆုံးနေသည် (နှင့်ကပဲခဲ့ပြီ, သင်ခိုင်မာသောလည်ပင်းနှင့်နောက်ကျောရှိသည်နားလည်သဘောပေါက်ပြီးတော့ 10 နဲ့ 15, သင်တစ်ခုခု 5 မိနစ်လုပ်ဖို့စေ့စေ့ကိုစတင်, နည်းမှန်လမ်းမှန်ပေါ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်မှတ်ထားဖို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားတစည်းကိုတင်ပြီးတော့ ဖုန်းပြောနေတာအပေါ်လာမည့်, ကောင်းစွာသော) ကိုချက်ချင်းကြီးအနီးကပ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်အင်္ဂါဂြိုဟ် dokrichatsya ကြိုးစားနေသည်မြေတပြင်လုံးရုံးအကျည်းတန်ခြင်းနှင့်သုန်မှုန်ကြည့်, သင်ချက်ချင်းဤနေရာတွင်ထဲကရလိုလျှင်အဖြစ်, ဒါပေမယ့်သူကအားလပ်ရက်အရာအားလုံးအပေါ် left မတိုင်မီရုံဒဏ်ငွေဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်သိ? ဂုဏ်ယူပါတယ်, သင် postotpusknoy syndrome ရောဂါဖြစ်ပါပြီ။ ထိုအခါဖြစ်ရပ်ဆန်းဒီတော့ရှားပါးမဟုတ်ပါဘူး: အားလုံးလုပ်သားများ၏ထက်ဝက်အကြောင်းကိုသာသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကွောကျ၏စိတ်ဖိစီးမှု, အမျက်ဒေါသ, နားမလည်ခံစားချက်တွေကို၏ပုံစံအတွက်ထင်ရှားနေသည်။ ဤသည် syndrome ရောဂါမကြာခဏခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်, ရင်ဘတ်နာကျင်မှု, အိပ်မပျော်ခြင်းဖြစ်စေသည်နှင့်တည်ရှိနေလျှင်, အရေးအကြီးဆုံးကတော့, လုံးဝအလုပ်မလုပ်ချင်ကြပါဘူး! ယခုတစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်ရန်အရေးပေါ်လိုအပ်နေ - ထိုအခါသင်ကလူတွေကိုအလုပ်ပြန်လာနှင့်နားလည်သည့်အခါအမေရိကန်သုတေသီများပင်, နှုတ်ထွက်စာ၏ 80% ခန့်အားလပ်ရက်အပြီးပဲစာဖြင့်ရေးသားကြောင်းတွက်ချက်ကြပြီထိုကဲ့သို့သောဒီဂရီချင်ကြဘူး။
ဒါကြောင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို syndrome ရောဂါခံစားရဘူးသော်လည်း။ တချို့ကအားလပ်ရက်အချိန်တိုးချဲ့နှင့်ဆေးရုံသွားပါ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအပိုဆောင်းမရတဲ့ခွင့်အတွက်ကြိုးစားပါ။
ကောင်းပြီ, အများဆုံးအသိစိတ်ဟောင်းအပန်းဖြေအခြေအနေကဖြေရှင်းပေးရန်ဖို့ကြိုးစားနေနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ကျန်းမာရေးနှင့်ခံစားချက်အတွက်စွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်ပျက်စီးယိုယွင်းလျှော့ချအဖြစ်ကျော်လွှားကူညီနေကြပါတယ်။
စိတ်ပညာရှင်၏အဆိုအရ, ဒီရောဂါကြောင့်အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကြောင့်လူထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်:
အားလပ်ရက်ကလူစဉ်အတွင်းလုံးဝမသေချာသောရစ်သမ်လိုက်နာမှတာတွေရပ်စဲသန်းခေါင်ပြီးနောက်အိပ်ရာကိုသွားနှင့်ပင်နေ့လည်စာစေခဲ့အလုပ်လုပ်သည့်အခါတက်ရရှိသွားတဲ့။
အပန်းဖြေ၏အစွန်းရောက်ပုံစံများ၏ပရိသတ်များကသူတို့ခန္ဓာကိုယ်ပဲကြွင်းသောအရာနှင့်အိပ်ပျော်ရာကသူ့ကာလလိုလားနိုင်အောင်မောပန်းခြင်းအားလပ်ရက်များအတွက်အချိန်ရှိသည်။
အားလပ်ရက်အချိန်အတောအတွင်းရှိပါတယ်တဖြည်းဖြည်း, "လေးတွဲ့စွာ" အမှုအရာလုပ်ဖို့အလေ့အထကြီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ် "အလုအယက်" အဝတ်အစားတွေ၏ search အတွက်နံနက်ခြောက်နာရီခွဲမှာတိုက်ခန်းတစ်ခန်းမှ unaccustomed ဖြစ်ပါတယ်။
ပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌အဘယ်သို့ပြုရမည်, သင်သည်လုံခြုံစွာနောက်ပိုင်းတွင်ဘို့ရွှေ့ဆိုင်းနိုင်သည် - တူညီတဲ့လူကိုရှေးခယျြဖို့အသုံးပြုရရန်အချိန်ရှိပါတယ်။ ရှေးခယျြမှု၏ဤလွတ်လပ်မှုကိုအလုပ်လုပ်သွားကတည်းကသူဆုံးရှုံးခဲ့ - ယခုပြုသောအမှုများနှင့်ပြုမိရန်လိုအပ်ပါသည်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုလည်းမရှိ။
ကောင်းပြီ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဖြန့်ချိပြီးနောက်သူသည်မိမိအလုပ်ကိုကြိုက်တော်မမူကြောင်း, သူကနေတစ်စုံတစ်ရာစိတ်ကျေနပ်မှုရရှိရန်, ဒါကြောင့်အဲဒီမှာနှင့်မပါဘူးရှင်းလင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်ရန်စတင် "ခြေထောက်သယ်ကြဘူး။ "
ဒီတော့ postotpusknoy syndrome ရောဂါ, အနည်းဆုံးသင့်ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းရစ်သမ်နှောင့်အယှက်မှသကဲ့သို့ဖြုန်းတန်ဖိုးရှိအားလပ်ရက် (အလွန်နောက်ကျကောင်းစွာအိပ်ပျော်သွားပါနှင့်ခါတိုင်းအချိန်ကနေမဟုတ်, နေဝင်ချိန်မှာတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုအကြာနိုးကြဘူး) ရတဲ့အနေဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်။ သငျသညျသှားဖို့တစ်နေရာရှိပါကသင်သည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုကျန်ရစ်ကြပြီဒါကြောင့်သင့်ပြန်လာ၏နေ့စွဲတွက်ချက်သည်, မိမိပြန်လာအပေါ်ချက်ချင်းလုပ်ကိုင်ဖို့မသွားကြပါဘူး။ သင့်ရဲ့မရှိခြင်းအသစ်ဖွင့်အဘယျသို့ - ကောင်းပြီ, အလုပ်အတွက်ထွက်ခွာခြင်းမပြုမီနေ့ "မြေကြီးသို့ကောင်းကင်မှဆင်းသက်လာ" နှင့်ကော်ပိုရိတ်သတင်းကိုဖတ်, သင်အားလပ်ရက်အပေါ်မထွက်ခွာမီအလုပ်လုပ်ခဲ့သောအတူဒေတာတချို့၏မှတ်ဉာဏ် refresh, မေးမြန်းဖို့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးကိုဆက်သွယ်ကြိုးစားပါ။
သင်ဤအလုပ်ပေးခြင်းဘာကောင်းသော, သငျသညျ 10 မိနစ်ခဲ့တိုင်းနာရီအနားယူကြောင်းဒါကြောင့်သင့်တစ်နေ့တာစီစဉ်ရန်ကြိုးစား - လမျးပျေါမှာအလုပျလုပျဖို့ပြန်လာ၏နေ့တွင်, သတိရဖို့ကြိုးစားပါ။ တစ်ချိုးစဉ်အတွင်းသူတို့၏အလုပ်ခွင်မှာနေဖို့မလို - ပိုကောင်းအပြင်ဘက်သို့သွားနှင့်အချို့သောဝေဟင်ရ။ နှင့်သင့်အားလပ်ရက်ဓါတ်ပုံတွေကိုမဆောင်ခဲ့ပါဘူး - ကိုသာစိတ်ဝိညာဉ်ကိုသူ့ဟာသူအလုပ်လုပ်သဟဇာတသို့ညှိနိုင်ပါလိမ့်သူတို့ကိုနှောက်ယှက်ခြင်း, မဟုတျ။ ထိုကဲ့သို့သောအသိအမှတ်ပြုမှု၏ဦးခေါင်းကနေတကယ်တော့သင်ကမစောင့်နိုင် - ထိုအခါ, သင်တန်း, တိုင်းပြီးစီးတာဝန် (ကအတော်လေးငယ်ပင်လျှင်) အဘို့, တိုင်းအောင်မြင်မှုများအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချီးမွမ်း၏။
ရှည်လျားသောချိုးပြီးနောက်လုပ်ကိုင်ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဤအကြံပြုချက်များကိုကူညီပါဘူး, နှင့်အလုပ်နေဆဲမျှအလိုဆန္ဒရှိပါကထိုအခါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည် ... - နှင့်ရုတ်တရက်သင်သည် holidaymakers မြားအမြားဆုံး 80% အကြားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်သည်သူတို့၏လှုပ်ရှားမှုများပြောင်းလဲနေတဲ့စဉ်းစားရန်အချိန်ကြပြီလော