- ဝက်အူချောင်း - 3-4 အပိုင်းပိုင်း
- ဂေါ်ဖီထုပ် (ဦးခေါင်း) - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ရေ - 1 ခွက်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - - အရသာရန်
ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။ တစ်ဦး skillet ခုနှစ်တွင်ရွှေသည်အထိအလတ်စားအပူကျော်ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်, ကြော်ပစ်ရန်, ဟင်းရွက်ဆီပူနွေးလာသည်။ ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်, 5-8 မိနစ်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူလိုက်သည်ကိုဝက်အူချောင်းကြော်ထည့်ပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ် Shinkuem နှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်ဝက်အူချောင်းမှထည့်ပါ။ 15 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ဝက်အူချောင်းနှင့်ကြက်သွန်နှင့်အတူကိုက်လန်မျှတည်ထားပါ, နှိုးဆော်ဖို့အခြိနျမှနျမှမမေ့မလြော့ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိရေထဲမှာရောလျက်နှင့်ပန်းကန်မှထည့်ပါ။ (- ဂေါ်ဖီထုပ်ဆွေမျိုးအရာ၏နူးညံ့မှုကြောင့်အသင်ကအလုံအလောက်ပျော့ကြောင်းဆုံးဖြတ်သည်အထိ, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲ) သည်ဂေါ်ဖီထုပ်တင်ဒါသည်အထိမျှတည်ထားပါရန် Continue ။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်၏အဆုံးဆားလင်ပန်းရန်လိုအပ်သောမီမိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲသည်။ အချောပန်းကန်အပူထဲကနေဖယ်ရှားချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! :)
စားသုံးခြင်း: 3-4