- ကြက်ဥအဖြူ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- အဖြူကိတ်မုန့်ရောနှောထုတ်ပိုး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ရေ - 4/3 Glass ကို
- canola ရေနံ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- အနီရောင်အစားအသောက်အရောင် - 20 ဂရမ်
- လိမ္မော်ရောင်အစားအစာအရောင် - 20 ဂရမ်
- အဝါရောင်အစားအစာအရောင် - 20 ဂရမ်
- အစိမ်းရောင်အစားအစာအရောင် - 20 ဂရမ်
- အပြာအစားအစာအရောင် - 20 ဂရမ်
- ခရမ်းရောင်အစားအစာအရောင် - 20 ဂရမ်
350 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (175 ဒီဂရီ C) မှ Preheat မီးဖို။ အဆိုပါမြို့ပတ်ရထားအဆီချောဆီနှင့်မုန့်ညက်နှင့်အတူဖြန်း။ အကြောင်း 1 မိနစ်မြှုတ်သည်အထိကြက်ဥလူဖြူလျှပ်စစ်ရောနှောရိုက်တယ်။ တစ်ကိတ်မုန့်, ရေ, နှင့် canola ရေနံမှအရောအနှော Add; အလတ်စားမြန်နှုန်းမှာ 2 မိနစ်ြိမ်ဆက်လက်။ ခြောက်လအစိတ်အပိုင်းများထဲသို့မုန့်စိမ်း Divide ။ တစ်သွားကြားထိုးတံများအသုံးပြုခြင်း, မုန့်စိမ်းနှင့်ရောနှောများထဲမှဘောလုံးကိုသို့အနည်းငယ်အစားအစာအရောင်ထည့်ပါ။ ထို့ကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များကိုစမ်းသပ်မှုအစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်ဆိုးဆေးအသုံးပြု။ အရောင်များပြောင်း, ပြင်ဆင်ထားဒယ်အိုးထဲသို့ဇွန်းပေါ်သို့မုန့်စိမ်းကိုထုတ်ပါ။ အဆိုပါ preheated မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်တစ်သွားကြားထိုးတံ, သန့်ရှင်းသောကိတ်မုန့်ထဲကအကြောင်းကို 30-35 မိနစ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေအထိပါပဲ။ ပုံစံ 10 မိနစ်များတွင်အေးမြသောထို့နောက်မှိုကနေဖယ်ရှားခဲ့သည်။
စားသုံးခြင်း: 8