ချောကလက်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ချောကလက်နဲ့တူတစ်ဦးကထုတ်ကုန်များစွာကိုရာစုနှစ်လူသိများသည်။ ချောကလက်ပြုလုပ်မီကအမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအလွန်အရည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ယခုနီးပါးလူကြိုက်အများဆုံးခဲဖွယ်စားဖွယ်ချက်ပြုတ်နည်းများတင်ပြခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ပိုမိုနှင့်ကွဲပြားခြားနားနည်းလမ်းတွေလူသိများသည်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါးသော, နို့နှင့်မှောင်မိုက်: ချောကလက်သုံးခုအဓိကအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။ ထိုသို့လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည့်တဦးတည်းလို့ပြောဖို့ခက်ခဲမယ့် - တစ်ဦးချင်းစီတန်းများအတွက်ပရိတ်သတ်တွေရှိပါတယ်။ သင်ဆဲရှားပါးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမည်သည့်ချောကလက်မှလစျြလြူရှုကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဒါပေမယ့်ဒီထုတ်ကုန်ကယ့်ကိုချောကလက်ဘာအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီးဖြစ်ပါတယ်တကယ်အသုံးဝင်လဲ?

ချောကလက်၏ဖွဲ့စည်းမှု။

ဒီတော့မေးခွန်းကိုစဉ်းစား, ဒီထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးအတွက်နှင့်အန္တရာယ်သည်၎င်း၏ပစ္စည်းဖွဲ့စည်းမှုကိုရည်ညွှန်းသင့်ပါတယ်အရာဖြစ်တယ်။

ပထမဦးစွာပြုလုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိတ်ကြွဆေး, သူတို့ကလည်း methylxanthines: ဖိန်း, theophylline, teobrolin ။ ဒါဟာအပြုသဘော product အဖြစ်ချောကလက်ဖို့အများကြီးစွဲစေ methylxanthines ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထိရောက်မှုတိုးမြှင့် metiksantiny ။

ဒါ့အပြင်ချောကလက်နဲ့အတူ Endorphins တွင်ပါရှိသောအကြောင်းကိုဖော်ပြရကျိုးနပ် - ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း, ချောကလက်ကယ့်ကိုခံစားချက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ပုံမှန်အပန်းဖြေလျှော် - အပြင်, ချောကလက် amandanid ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏပါရှိသည်။ သို့သော်အထက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများ၏နံပါတ်လျှစ်နှင့်အန္တရာယ်မဖွစျနိုငျ, ဒါကြောင့်ချောကလက်အရှုံးမပေးပါဘူး။

တစ်ကယ့်ကိုအရသာများနှင့်ကျန်းမာချောကလက်ကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါဟာဖွဲ့စည်းမှုကိုသိရန်လုံလောက်ပါတယ်။ ရီးရဲလ်ချောကလက်, အမျိုးစုံပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်အားဖြင့်၎င်း, ကွဲပြားခြားနားသောအချိုးအစားအတွက်လုပ်နေကြသည်။ သို့သော်အားလုံးချောကလက်၏အခြေခံကိုကိုးထောပတ်, ကိုကိုးနဲ့သကြားဖြစ်ပါတယ်။ ချောကလက်အရောအနှောသာမန်နှင့်အချိုပွဲသို့ခွဲခြားထားတယ်။ သာမန်ချောကလက်အရောအနှောခုနှစ်တွင်အမြောက်အမြားအတွက်သကြားပါရှိသည်နှင့်အချိုပွဲဆန့်ကျင်ဘက်အသုံးပြုပုံအများကြီးလျော့နည်းသကြား, သို့သော်သန့်စင်ပြီးများ၏အရသာနှင့်အနံ့။ ထိုကဲ့သို့သောပြင်ဆင်ထားအရောအနှော aerated ချောကလက်ကနေ။

ခါးသောချောကလက် - အရှိဆုံးအသုံးဝင်သော, ချောကလက်အရက်များ, ကိုကိုးထောပတ်, သကြားအနည်းငယ်ပမာဏ, ကိုကိုးပဲမျိုးစုံတစ်ခုတိုးလာငွေပမာဏပါဝင်သည်။ အခြားအမျိုးအစားများထက် antioxidants များနှင့်သံပမာဏများ။ လေ့လာရေးမှောင်မိုက်ချောကလက်၏အလယ်အလတ်စားသုံးမှုသေံနှင့်စွမ်းဆောင်ရည် restore စေရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။

dieticians ၏အာမခံခကျြမြား, ကိုမှန်ကန်ချောကလက်၏ထုတ်လုပ်မှုခေတ်မီနည်းပညာဘာသာရပ်မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြိမ်ထဲမှာထုတ်လုပ်သူအစားသဘာဝအကိုကိုးထောပတ်၏ချောကလက် add အခါ, ဆန်းမဟုတ်ပါဘူးဆီ hydrogenated နဲ့ချောကလက်၏အရသာကိုနှင့်အကျိုးအမြတ်လျော့နည်းစေသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်ချောကလက်ကိုခေါ်ခံရဖို့အဘယ်သူမျှမပိုင်ခွင့်ရှိသည်။

ဒါ့အပြင်သတိပြုရကျိုးနပ်ပရိသတ်တွေလည်းအတော်လေးတွေအများကြီးနေသောအဖြူရောင်ချောကလက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမကိုကိုးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိစဉ်ကတည်းကချောကလက်၏ထိုကဲ့သို့သောမျိုးများအသုံးပြုမှု, ရှုလေ့လာသည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်အကြောင်းအရာပိုကောင်းကယ်လိုရီထုတ်ကုန်သာကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ချောကလက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကုစားခြင်း။

သငျသညျချောကလက်ကိုရွေးချယ်ပါနဲ့အစာကိုစားပါလျှင်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုသိသာသည်။

• ပုံမှန်အလယ်အလတ်အသုံးပြုမှုကိုအတူချောကလက်စိတ်ဖောက်ပြန်ကာကွယ်ပေးသည်, သွေးနီဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျော။
• ထို့အပြင်ခုနှစ်, မှောင်မိုက်ချောကလက်ကော်ဖီအစားထိုး, သင်သည်သင်၏အစွမ်းသတ္တိကို recover ဖို့ဘယ်လိုပိုပြီးသိသိသာသာခံစားမိပါလိမ့်မယ်။ အပြင်ကကော်ဖီထက်အများကြီးပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။
• ကိုကိုးပဲမျိုးစုံအတွက်ပိုလီဖီနော, ဿုံအားဖြင့်နှလုံးကြွက်သားအပေါ်ဝန်လျှော့ချ, သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
• (မဆိုချိုနဲ့တူ) ကချောကလက်ပိုးစားနှင့်အခြားပါးစပ်တွင်းပြဿနာများကိုပြောခြင်းငှါကြောင့်လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်ဆန့်ကျင်သောကြောင့်ကိုကိုး, ချောကလက်ဆန့်ကျင်ဘက်၏အစိတ်အပိုင်းဿုံသွားကြွေ၏ပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်သတိပြုသင့်ပါတယ်။ ကိုကိုးထောပတ်, စာအိတ်သွားများတဲ့အကာအကွယ်ရုပ်ရှင်ဖြစ်ပေါ်လာသော။
• ဒါ့အပြင်ချောကလက်သွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးနဲ့ဖိအားတည်ငြိမ်။
• နှင့်ခိုင်ခံ့ချောင်းဆိုးနှင့်အတူကမဆိုဆေးပြားထက်ပိုကောင်းကူညီပေးသည်။

ချောကလက်ဆိုချိုနဲ့တူ, သင်တန်း, အပိုအလေးချိန်ကထပ်ပြောသည်။ သို့သော်သင်သည်သူ့ကိုစွန့်လွှတ်သင့်ပါဘူး။ အလယ်အလတ်ပမာဏသာရှိထုတ်ကုန်များ၏အသုံးပြုမှုနိမ့်ဆုံးမှချောကလက်၏ပျက်စီးမှုကိုလျော့ချပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်ကျော်လွန်တဲ့အလှကုန်အဖြစ်အလှပြင်ဆိုင်အတွက်ချောကလက်၏အသုံးပြုမှုကိုချီးမွမ်း၏။

Contraindications ။

ဟုတ်ပါတယ်, ချောကလက်အပေါငျးတို့သတာတော့သေချာတယ်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူပြုလုပ်သတိရရကျိုးနပ်နှင့် contraindications အကြောင်းပါ။ အမှောင်ချောကလက်ကလေးတွေအားပေးပြီးမှမဖြစ်သင့်နှင့်များတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ကနေဒီထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတို့ကိုဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။

ချောကလက် - ရှည်လျားအသုံးဝင်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်သက်သေပြလျက်ရှိသည်။ အဲဒါကိုအသုံးပြုပါနှင့်ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များ၌သင်တို့ကိုစွန့်ခွာ, ဒါပေမယ့်သင်ပေးထားသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမည်မဟုတ်!