သတ္တုပါးအတွက် Roach

ငါးကိုယူပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, ကလျှော်ခြင်း disembowel နှင့်ဆားနှင့်နံ့သာနှင့်အတူပွတ်ပေးပါ။ အာလူးပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Roach - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• အာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
• ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
• 2 ချပ် - သံပုရာ
• သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နံ့သာမျိုး - - အရသာရန်
• အရသာရန် - - zeden လတ်ဆတ်တဲ့

ညွှန်ကြားချက်

ငါးကိုယူပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, ကလျှော်ခြင်း disembowel နှင့်ဆားနှင့်နံ့သာနှင့်အတူပွတ်ပေးပါ။ အာလူးကွာတဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်သတ္တုပါးမှတက်ထည့်ပါ။ ကြက်သွန်များနှင့်သံပုရာ farshiruem သောငါးပေါ်တွင်အာလူးထားပါ။ ထိပ်တန်းအာလူးအခြား layer ကိုအားမရ။ သံလွင်ဆီလောင်းခြင်းနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ တင်းကျပ်စွာခြုံနဲ့ 30 မိနစ်ဖုတ်ဖို့မီးဖိုတဖို၌ကပေးပို့ပါ။ ထိုအခါသတ္တုပါးပြသရန်နှင့်တစ်ဦး appetizing ruddy အရောင်ဝယ်ယူထားပြီးသို့မှသာအကြောင်း 10 မိနစ်ငါးဖုတ်ရမည်။ တစ်လင်ပန်းပေါ်ငါး Shift နဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အလှဆင်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

စားသုံးခြင်း: 2