သန့်ရှင်းရေးရေယာဉ်များများအတွက်ရိုးရာကုစား

အသက်အရွယ်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ရေယာဉ်များသွေးကြောကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူဟောင်းနွမ်းကြီးထွားသူတို့ရဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, elasticity, ရှုံးသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရေယာဉ်များကျွန်တော်တို့ရဲ့ရေယာဉ်များမြို့ရိုးပေါ်မှာစုပြုံကြောင်း plaque ဖွဲ့စည်းခဲ့နိုင်ပါသည်။ atherosclerotic plaque သွေးကြောများ၏ occlusive နှင့် myocardial infarction တစ်ခုမြင့်မားသောဖိအားကနေအမျိုးမျိုးသောရောဂါများများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသူတို့၏တိုက်ရိုက် function ကိုဖြည့်ဆည်းမထားတဲ့ပိတျဆို့နတေဲ့သွေးကြောကြောင့်လူသားမြားသညျအတွက်ဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါလူအပေါင်းတို့ရောဂါများမဟုတ်ပါဘူး။

သန့်စင်ရေယာဉ်များ

တခါတလေလူတွေကကျွန်တော်တို့ကိုရန်အချိန်သင့်ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့ရှိသည်မယ်လို့ထင် လာ. , လေထုညစ်ညမ်းမှုများနှင့်စွန့်ပစ်ရာမှရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးတပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတစ်ခုမရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းအသွေးလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဖော်ပြရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အသွေးကိုမသာတန်ဆာမှတဆင့် circulates ကခန္ဓာကိုယ်အာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်များနှင့်ဘဝကိုယ်နှိုက်ကသာ saturates ။ အသွေးတော်၏လမ်းပိတ်သွေးကြောများ၏ပုံစံကျော်လွှားအတားအဆီးများမှာလျှင်, ဘဝအဘယ်သူမျှမမေးခှနျးကရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်, ကနျြးမာရေးအတှကျအကြှနျုပျတို့သသန့်ရှင်းသောတန်ဆာတို့ကိုလိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်, သင့်အခြေအနေနှင့်ခံစားချက်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်ခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်နှင့်သွေးဖိအားပုံမှန်ပေးသောသုံးပြီးရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေးများအတွက်ရိုးရာကုစားစဉ်းစားပါ။ ထို့အပြင်, သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်စွမ်းဆောင်မှုနှင့်ခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့်, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သင့်အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်ရိုးရာကုစား, အပြင်, သူတို့လည်းအကုန်အကျနှင့်အချိန်-စားသုံးမလိုအပ်ပါဘူး။

ရေယာဉ်များသန့်စင်နည်းလမ်းများ

သံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအများပြည်သူနှင့်သွေးကြောစင်ကြယ်စေခြင်းလူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒီ tool များ၏စာရွက်ကအရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့်ကြီးမားတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတတ်၏။ ကိရိယာ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသငျသညျ, 4 ကြီးမားသောလေးညှင်းပွင့ကြက်သွန်ဖြူ (အခွံကနေအခမဲ့ကြက်သွန်ဖြူ) ယူ 4 သံပုရာနှင့်အမဲသားကို grinder သို့မဟုတ် Blender အပေါ်အရေပြားကိုသူတို့နှင့်အတူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်က 3-လီတာအိုးတလုံးထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လူအပေါင်းတို့သည်အသားပြုတ်ရေအေး (မလည်ပင်းမှ) ငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ ပလပ်စတစ်အဖုံးနှင့်အတူအိုးတလုံးပိတ်ပြီးမှောင်မိုက်အရပ်၌သုံးရက်ပေါ်၌ထားလေ၏။ သုံးရက်အကြာမှာ filter တစ်နည်းလမ်းများ, ပြီးတော့တစ်ဦးအေးမြရာအရပျထဲမှာသိမ်းထားတဲ့။ သငျသညျသန့်စင်တဲ့သင်တန်းစတင်နိုင်ပါသည်ကပြုတ်ရည် 100 ml ကိုသောက်တနေ့သုံးကြိမ်ကြာပါသည်။ , သင်္ဘောသန့်စင်တဲ့အပြည့်အဝသင်တန်းပြီးမြောက်ရန်ဘီယာအရက်ချက်၏ 4 ဗူးသောက်, ဒါကြောင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရမယ်နိုင်ရန်အတွက်။ ကြက်သွန်ဖြူဒါသွေးကြောစင်ကြယ်စေ၌သူ၏အကူအညီအပြင်, တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ပါသည်, ကကပ်ပါးကောင်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ရောဂါပိုးဦးသေဆုံး, လက်စထရော plaque ပျော်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
နောက်ထပ်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖြစ်တဲ့နိစ္စထာဝရ, chamomile, ဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီးနှင့် milfoil ဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒေတာအပေါ်အခြေခံပြီးပွငျဆငျသောမူးယစ်ဆေး, နိုင်စွမ်း, စင်ကြယ်ရေယာဉ်များသာဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့် slag ကနေအစာအိမ်, အသည်း, ကျောက်ကပ်နှင့်ညစ်ညမ်းမှုမနှမြော, စဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဒီသန့်ရှင်းရေးအေးဂျင့် 100 ဂရမ်အပေါငျးတို့သအပင်တွေယူရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်စေ, ထို့နောက်ကောင်းစွာရောနှော, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောအနှောတစ်ဦးဇွန်းကိုယူပြီး 500 ml ကိုရေနွေးလောင်း, ထို့နောက်တဆယ်မိနစ်မသွားအောင်။ အချိန် strain ဟင်းရည်ပြီးနောက်များနှင့်ကောင်းစွာ wring ။ ဒါကြောင့်ဖတ်ရှုဖို့လိုအပ်ယူဆပါကပြုတ်ရည် 200 ml ကိုထွက်တိုင်းတာနှင့်ပျားရည်တဦးဇွန်းကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်ကသောက်ပါ။ နံနက်ယံ၌ထနွေးခြင်းနှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်မိနစ် 20 တစ်မုန့်ညက်, ရှေ့တော်၌တခုချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သောက်လည်းပျားရည်နှင့်အတူဟင်းရည်ရောမွှေဖို့လိုအပ်သောကျန်ရှိနေသေးသောရန်ပုံငွေများ။ အလားတူပင်နေသမျှကာလပတ်လုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အပေါငျးတို့သအရောအနှောကိုအဆုံးသတ်မည်မဟုတ်သည်အထိပြုတ်ရည်ကိုပွငျဆငျပွီးသုံးပါ။
ကွိုတငျပွငျဆငျဖို့အေးဂျင့်များရေဖန်ခွက်ဖြည့်ငါးမိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်မျှတည်ထားပါရန်လိုအပ်သောအရာအနီရောင်တောင်တပြင်ပြာ, 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်။ အပူပြီးနောက်စစ်ဖြစ်လျှင်, တစ်နာရီခန့်များအတွက်ရပ်တည်ရန်ကိုဆိုလိုပါသည်။ ဖန်ခွက်ကိုသုံးစုတစုအသုံးပြုပုံအမြဲနာရီဝက်တစ်မုန့်ညက်မီချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်, 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။
လိုအပ်သောအခြေအနေများတစ်ခုမှာမဟုတ်ဘဲသူတို့ရဲ့ရေယာဉ်များရှင်းလင်းဖို့ဒါပေမယ့်လည်းပြန်လည်ညစ်ညမ်းမှုမှသူတို့ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ပဲ - ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုက်ခိုက်မှု။ အတန်း။ ဒါဟာအစားအသောက်ကိုအထူးအာရုံစိုက်နှင့်လည်းဘာမှများ၏အလွဲသုံးစားမှုသွေးကြောများ၏ပိတ်ဆို့မှုများနှင့်သွေးကြောများနှင့်လက်စထရောတည်ဆောက်-Up အတွက် atherosclerotic plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှဦးဆောင်ကြောင်းမှတ်မိဖို့လိုအပ်ပေသည်။ , ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်အစားအစာနှင့်သောက်ကနေရရှိသွားတဲ့အဘယ်သို့သောအကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အမှတ်အသားထွက်ခွာမည်။ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်, ဖက်တီးအစားအစာများ, အရက် - တန်ဆာညစ်ညမ်းစေခြင်းနှင့်လြှငျသက်ရှိဖြစ်ပေါ်။ စကားမစပ်, ရိုးရာကုစားသွေးကြောကင်းစင်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ငြိမ်းစေလျက်, သူတို့ကအငယ်ဆိုတော့ဖြစ်ကြောင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အအသိပေးစာတွေအများကြီး, ပိုကောင်းကြည့်ဖို့စတင်နေကြသည်, ထိုမြင်ကွင်းကိုတစ်ဦးပန်းပွင့်ဖြစ်လာ, အကောင်းမြင်နှင့်ပြုသောသူသည်စေတနာစိတ် bygone ပြန်လည်ရောက်ရှိ။
hawthorn ၏ပန်းပွင့်ကနေဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်, Polygonum, Horsetail ဒီစုဆောင်းမှုနှင့်အတူ, သင်သွေးကြောကိုရှင်းလင်းနိုင်ပါသည်, အသက်အကြီးဆုံးရိုးရာကုစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောနေကြတယ်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တစ်ဦးဇွန်းကိုယူပြီးရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုငါသွန်းလောင်း, ထို့နောက်တစ်နာရီအတွင်းအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ 50 ml နှင့်အတူတစ်နေ့လျှင်လိုအပ်သောလေးကြိမ်သောက်ပါ။
ရိုးရာဆေးပညာအတွက်သွေးကြောကင်းစင်တို့အားဤသို့သောသံပုရာဗာလစံစေး, motherwort နှင့် bloodroot အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်သည်ဟုအခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုအသုံးပြုပါ။ ဇွန်းပွက်ပွက်ဆူနေသောရေခွက်ကိုသွန်းလောင်းနှင့်တစ်နာရီအဘို့မသွားအောင်ဒီစုဆောင်းမှုကိုတိုင်းတာပါ။ နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးတစ်ငုံအရင်သောက်ရင်း, ယူပါ။
Rosehip Oats အရောအနှောများနှင့်အလွန်ထိရောက်စွာရေယာဉ်များသန့်ရှင်းရေး။ ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏စာရွက်: နှင်းဆီတစ် decoction ပြင်ဆင်ထားရန်သငျသညျ 2 tbsp ယူရန်လိုအပ်ပါတယ်တင်ပါး။ l ။ အသီးအပွ 500 ml ကိုလောင်း။ နာရီဝက်အဘို့မီးနှင့်အနာစိမ်းပေါ်တွင်တင်ရေ။ ထိုအခါချော decoction Oats 2 ဇွန်းလောင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းမသွားအောင်သငျ့သညျ။ သငျသညျ 2 tbsp add လျှင်၎င်းသည်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ l ။ တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်များနှင့်ကြက်သွန်ခွံ၏တူညီသောငွေပမာဏ။ ဒီ tool ကတစ်နေ့တာအတွင်းအစာစားရန်လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
valerian, Leonurus, Melissa နှင့်-hop တစ်မျိုးကတော့များ၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အာရုံကြောစနစ်နှင့်သွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးပါမည်။ 1 tbsp ယူဆေးဖက်ဝင်အပင်များလိုအပ်ပါဘူး။ l ။ နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖန်ခွက်လောင်း။ နေ့အဘို့လိုအပ်ကြောင်းပြုတ်ရည်ကိုသောက်လော့။

See also

New posts

May be useful