- ပင်လယ်ရေညှိ - 200 ဂရမ် (marinated)
- ကြက်ဥ - 4-5 ပိုငျးပိုငျး
- ကဏန်းတုတ် - 200 ဂရမ်
- ခက်ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်
- အစိမ်းရောင် - - အရသာရန်
- နေကြာဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- Mayonnaise ။ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
1. kelp ယူ. အနည်းငယ်က "ကိုအတိုကောက်" ။ ကသူ့ဟာသူအတွက်အတော်လေးရှည်လျားမသက်မသာဖြစ်ပါသည်, သောကွောငျ့ဤသည်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 2 မှ 5 စင်တီမီတာကနေဖွစျလိမျ့မညျအရှည်ထားတဲ့တဖဲ့, စဖြတ် kelp စားရန်အဆင်ပြေခဲ့သည်။ 2. Hard-ပြုတ်ကြက်ဥပြုတ်ကြသည်, ထို့နောက်သူတို့အလေ့အကျင့်ရှိသည့်တစ်ဦးဓါးသို့မဟုတ်အထူး longitudinal "ကွက်" နဲ့ပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်, တစ်ဦးချင်းစီကမိသားစု။ တစ်သုပ်ပရိုတိန်းခုနှစ်တွင်ပင်လယ်ရေညှိတူဖို့သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်သင့်ပါတယ်။ ထိုသို့တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းသုပ် decorating အဘို့ချန်ခြွင်း။ 3 ကဏန်းတုတ်နဲ့အတော်လေးပါးလွှာပြီးသီးခြားပန်းကန်ပေါ်မှာနေရာချစခုတ်ဖြတ်။ 4. ကြက်သွန်နီတန်ဖိုးရှိဆန်ခါ။ တစ်သုပ်အတွက်အတော်လေးသိသာပါလိမ့်မည်ကြောင့်ဒိန်ခဲမျိုးစုံ, ခက်လွန်းမဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။ ဒါဟာရှိပါတယ်လျှင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရွှံ့နှင့်သဲကနေဆေးကြော 5 အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ထို့နောက်တစ်ဦးချွန်ထက်သောဓါးနှင့်အတူပါးလွှာကွင်းသို့ဖျက်စီးပြီးသီးခြားပန်းကန်သို့မဟုတ်ဖြတ်တောက်ဘုတ်အဖွဲ့မှစေလွှတ်ခဲ့သည်။ 6. ထို့အပြင်အဆိုပါဇီယာစေ့ကိုခုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကြောင့်ခုတ်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4