အလင်းနှင့်အစားအစာအဖြစ်, ဒါပေမယ့်ဒီလူအပေါင်းတို့အားမပေးကိုယ်တိုင်သာသက်သေပြ beets ကနေပြုတ် beets အမျိုးမျိုးဟင်းလျာများ၏သုပ်, သူတို့နေဆဲအလွန်အသုံးဝင်နှင့်အရသာရှိပါတယ်။ ထိုအကြောင်းကြောင့် beet ၏အသုံးဝင်မှုကလေးမြားအတှကျအစားအစာများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအဖြစ် Slim မင်းသမီးအတွက်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုနေပါသည်! နှစ်သစ်ကူးအားလပ်ရက်များအကြိုတွင်စာရွက်သာချစ်သောသူကိုစား, ဒါပေမယ့်လည်းကိန်းဂဏန်းအတိုင်းလိုက်နာရန်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအရာသုပ်, ပြင်ဆင်ထားရန်အတော်လေးလွယ်ကူသည်ကိုဆက်ကပ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- beet 270 ဂရမ်
- မုန့်ဒိန်ခဲ 70 ဂရမ်
- 60 ဂရမ်သုတ်သင်
- သခွားသီးဆား 210g
- Mayonnaise 10 ဂရမ်
- သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 Pre-ချက်ပြုတ် beets (2 အလတ်စားအပိုင်းပိုင်း), Plum, Pickled, ဒိန်ခဲနှင့် Mayonnaise (အိမ်လုပ်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်) လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။
- အဆင့် 2 သုတ်သင်ဆူရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနဲ့ 10 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။
- ပါးလွှာဖြာ 3 beets အဆင့်။
- တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်အဆင့် 4 ဒိန်ခဲပွတ်။
- အဆင့် 5 ပါးလွှာ strips တွေနှင့်သုတ်သင်သို့သခွားသီးဖြတ်ယူပါ။
- တစ်ဇွန်းနှင့်အတူ Mayonnaise နှင့်အတူဝတ်ဆင်တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာအဆင့် 6 ရောနှောအရာအားလုံး, 10-15 မိနစ်ကဘီယာအရက်ချက်ပေးပြီးကျနော်တို့စားပွဲ၌ဝတ်ပြုကြလော့။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!