- သံလွင်ဆီ - 3 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
- စမုန်နက်မီးသီး - 1/2 အပိုင်းပိုင်း (ထုကုန်တယ်)
- ကြက်သွန်နီ - 1/2 အပိုင်းပိုင်း (ထုကုန်တယ်)
- 4 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ဆား - 1 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- စမုန်နက်မျိုးစေ့များ - 1 Tsp
- နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအနီရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ခရမ်းချဉ်သီး - 780 ဂရမ် (ဖြစ်နိုင်ရင်စန်း Marzano)
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် - 2 ခွက်
- ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - 2 ခွက်
- ပင်စိမ်းရွက် - 6 ပိုငျးပိုငျး
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 1 အရသာရန်
အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာသံလွင်ဆီအပူ။ စမုန်နက်, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, စမုန်နက်မျိုးစေ့များနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး 5 မိနစ်လျော့ပါးရန်။ နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရစည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီးကိုလက်နှင့်။ ဒယ်အိုးမှခရမ်းချဉ်သီး Add, အပူကိုတိုးမြှင့်ခန့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်လောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်နှင့်ပင်စိမ်းရွက်ကိုထည့်ပါ။ အဆိုပါဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှိုးဆော်, အလတ်စား-အနိမ့်မှအပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 30 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အကောင်းတစ်ဦးလည်းလှုပ်ရှားတက်ထဲမှာစင်ကြယ်သော, တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်ဟင်းချိုသွန်းလောင်း။ မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ရာသီထည့်ပါ။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4