- သေးငယ်တဲ့ခေါက်ဆွဲ - 450 ဂရမ်
- ဆား - အရသာမှ
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1/4 ပိုငျးပိုငျး
- အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- အစိမ်းရောင်ပဲ - 120 ဂရမ်
- အစိမ်းရောင်ပဲ - 1 ခွက်
- ဘဏ်အဖြူပဲ - 1 PCs (450 ဂရမ်)
- အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 1 ရာ (ဆီဖြည့)
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း (ဓာတ်ဆီ)
- အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း (ဓာတ်ဆီ)
- ဆား - 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (ဓာတ်ဆီ)
- လောလောလတ်လတ်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - (ဆီဖြည့) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
1. တစ်ဦးကအလွန်ထုအနီရောင်ကြက်သွန်ကုန်တယ်။ ထောင့်ဖြတ်အစိမ်းရောင်ပဲဖြတ်ယူပါ။ အဖြူပဲစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်ရေအေးနှင့်အတူကဆေးကြောပါ။ ပြုတ်ဖို့ကြီးမားတဲ့အိုး၌ရေကိုဆောင် ခဲ့. ခေါက်ဆွဲနဲ့ 1 ဇွန်းဆားထည့်ပါ။ အထုပ်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းကွတ်။ ချက်ပြုတ်အချိန်မကုန်မီ 1 မိနစ်, အစိမ်းရောင်ပဲထည့်ပါ။ tilt ခေါက်ဆွဲနှင့်ပဲစေ့တွေဟာယိုစီးမှု colander ။ အရေပြားပေါ်သကဲ့သို့ရှည်လျားသည့်ကင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်မီးဖို၌ 2. ဖုတ်ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းမှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ပေါ်လာပါသည်။ အဆိုပါအဆာပြင်ဆင်ထားရန်, အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ပိုပြီးဆား, ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်နှင့်အတူရာသီလိုအပ်ပါက။ အဆာ၏ 1 ခွက် - သင့်အကြောင်း 3/4 အရပါလိမ့်မယ်။ 3. ကုန်တယ်အနီရောင်ကြက်သွန်အနီ, စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်နှင့်ကြီးမားသောပန်းကန်ထဲမှာဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ရောထွေး။ 10 မိနစ်ဖယ်သတ်မှတ်မည်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲအေးဖြစ်ကြသည့်အခါကျန်ရှိနေသေးသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားထည့်ပါ။ 4. သုပ်ရောထွေး။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ပိုပြီးဆား Add နှင့်ချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4