- ကြက်ဥ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက် - 1 Tsp
- cheddar ဒိန်ခဲ - 50 ဂရမ် (ပြီးလျှင်)
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥ, parsley, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထားပါနှင့်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူရောမွှေပါ။ လိုချင်သောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရရှိရန်အလို့ငှာထက်ပိုမအသက် 30 စက္ကန့်ရောမွှေပါ။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုအပူ။ ကြက်ဥအရောအနှောကိုလောင်း။ စက္ကန့် 30 ရောနှောပြီးနောက်နောက်တဖန်ပေမယ့်ထားပြီးဒယ်အိုးထဲမှာ။ အညီအမျှခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ ဒိန်ခဲအရည်ပျော်ဖို့စတင်တဲ့အခါ, ဝက်အတွင်း omelette ခေါက်။ ကြော်ပေါ့ပေါ့ရွှေအညိုရောင်သည်အထိစက္ကန့် 30 အဘို့အသီးအသီးအခြမ်း။ ပန်းကန်ပေါ် omelets ထားပါ။ အစိမ်းရောင်ပဲစေ့တွေဟာနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 1