အစဉ်အမြဲအိမ်မှာ cellulite ဖယ်ရှားပစ် Get

သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက်နှင့် cellulite ဖယ်ရှားပစ် Get? လွယ်ကူသော! ဒါဟာအနှိပ်သူတို့ကိုလိုက်မယ်, ပြဿနာဒေသများသို့အနည်းငယ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပြသသင့်ပါတယ်, နှင့် "လိမ္မော်သီးအခွံ" ပျော်ဖို့စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ရုန်းကန်သင့်ရဲ့ technique ကိုပုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအနည်းငယ်ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ ကြောက်ခြင်းမရှိကြ! အဓိကအရာ - အနည်းငယ်လှည့်ကွက်သင်ယူဖို့နဲ့နေ့စဉ်နေ့တိုင်း Anti-cellulite ကုသမှုစီစဉ်, ပျင်းရိမဖွဘူး။ ဒါဟာသင်, ခပ်သိမ်းသောအမူအရာအားဖြင့်, ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ရည်ရွယ်ထားကြောင်းနားလည်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားငါပေးမည်။ ထို့နောက်သူများတွင်ဖမ်းယူနားဆင်နှငျ့သငျ cellulite နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။ အဓိကအရာဖြစ်နိုင်သည်အစဉ်အမြဲအိမ်မှာ cellulite ဖယ်ရှားပစ် Get - ပုံကိုသိရန်။

ကျွမ်းကျင်သူများက cellulite တစ်ကရိယာအမျိုးသမီးများ, သို့မဟုတ်အစား, ဒုတိယလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများထဲကတစ်ခုစဉ်းစားပါ။ အားလုံးပြီးနောက်သင့်ရဲ့တင်ပါး, အကြမ်းဖျဉ်းရင်သားကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း, တူညီတဲ့ဟော်မုန်းပရိုဂရမ်အမျိုးသမီးအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအထူးဖွဲ့စည်းပုံမှာ။ အမျိုးသားများတွင်ထိုသို့ connective တစ်ရှူးများ၏အမျှင်ဆီဥဆဲလ်တွေအသေးသောအတွက်သေးငယ်တဲ့ဆဲလ်တွေအတူတစ်ဇယားကွက်ထဲမှာကူးနေကြသည်စိမ့်ဝင်သွားတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာတော့အဲဒီအမျှင်ကိတ်မုန့်စန့်စိမ်းအဖြစ်အပြိုင်အလွှာထဲမှာ "နပိုလီယံ" စီစဉ်ပေးနေကြသည်, သူတို့အကြားဆိုလိုသည်မှာလိုအပ်သော "မုန့်" အဖြစ်တာအဆီအဖြစ်နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ ဒါဟာဖွဲ့စည်းပုံကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်ရှူးများ၏အကောင်းဆုံး extension ကိုထောက်ပံ့ပေးပေမယ့်အမျိုးသမီးအရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးကြီးစွန်း၏ဤဒီဇိုင်းအားသာချက်များ။ ထိုအ cellulite ဆငျးရဲဒုက်ခ start! အရေပြား pinch လက်မနှင့်လက်ညှိုးကြားကပေါင်ပေါ်ခြံ, နှင့် - oh, ထိတ်လန့်! - နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြား "လိမ္မော်သီးအခွံ" ကိုကြည့်ပါ။ စိုးရိမ်ထိတ်လန်မနေပါနဲ့! ဒါက cellulite မဟုတ်ပါဘူး။ စမ်းသပ်ခြင်းရိုးရှင်းစွာအမြိုးသမီးအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီများ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဖော်ပြသည်။ ဒါဟာမှာအားလုံးအပြုသဘောဖြစ်ပါသည် - ပြီးပြည့်စုံပုံနှင့်အတူပင်မင်းသမီး, ပိုလျှံအလေးချိန်တစ်ဂရမ်မရှိဘဲ။ ကဲ့သို့သော cellulite အကြောင်းကြောင့်အဆီ lobules နှင့်အရည်အတွက်နှောင့်နှေး၏ connective တစ်ရှူးတောင့များ၏ overgrowth ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အတွက်ဝိသေသတွင်းနှင့်ပြန်တယ်ဆိုချုံ့ခြင်းမရှိဘဲ, အရေပြားပေါ်တွင်မြင်နိုင်သည်သာအခါ, ပြောလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။ သာ. ကောင်း၏, သင်တန်း, ဒီဆောင်ခဲ့ခြင်းငှါမနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ် mode မှာ Anti-cellulite နှိပ်ခံလုပ်ပါ။ အကယ်စင်စစ်ထိုသူသည်ကိုတဦးတည်းကိုထိခိုက်လို့မရဘူးမဟုတ်ပါ! က "လိမ္မော်သီးအခွံ" ရှိလျှင်ဒါပေမယ့်သူအပေါငျးတို့သထက်ပိုလိုအပ်သောမည်။ သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့စောင်ရေတိုးတက်အောင်ပြဿနာဒေသများရှိအနှိပ်မှာ။ သွေးစီးဆင်းမှုမရှိရင်က "အခွံ" ကနေလေယာဉ်တင်သင်္ဘော cellulite တစ်ရှူးအောက်စီဂျင်နှင့်တက်ကြွစွာတ္ထုများဖယ်ရှားပစ်ရပါဘူး။ အဆိုပါအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီထဲကဓာတုပစ်စညျးမသွားနိုင်သောရွှံ့သို့ကူးပြောင်းနေကြသည်သောကြောင့်ရေနုတ်မြောင်း function ကို၏တိုးတက်မှု, အဆိပ်နှင့်ပိုလျှံအရည်ကောက်ချက်ချကူညီပေးသည်။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်အဆီတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဘူးအဖြစ်ဘယ်နေရာမှာမဆိုမသွားပါလိမ့်မယ်, နှင့်အသားအရေပန်းခင်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

အသုံးဝင်သောဆက်စပ်ပစ္စည်း

သငျသညျထိုးပြီးကြမ်းတမ်းအထူးနာနတ်လျှော် Mitt လိုအပ်ပါတယ်သို့မဟုတ်ဝက်ခြံ (ဖြစ်နိုင်ရင်နှစ်ခု: နှစ်ဦးစလုံးပိုမိုအဆင်ပြေလုပ်ကိုင်ရန်လက်အား) နဲ့လက်အိတ်မည်အနှိပ်ဖြီးနှစ်ခုအမျိုးအစားများပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကျောရိုးနှင့်အတူအနှိပ်ခံ (အသေးစားနှင့်သိပ်သည်းတလက်အပေါ်နဲ့ကြီးမားတဲ့ပေမယ့်ရှားရှားပါးပါး - အခြားအပေါ်) သို့မဟုတ်အထူး cellulite ရေမြှုပ်။ ထိုကိရိယာများနှင့်အတူဦးတည်ချက် (အထက်သို့) အတွက်တင်ပါးဆုံရိုး, ဝမ်းဗိုက်နှင့်တင်ပါးတုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုကို process ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်ဒါခေါ်ခြောက်သွေ့တဲ့အနှိပ် - အမှန်တကယ် Anti-cellulite အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဇာတ်စင်။ အပူထည်, microcirculation တိုးတက်အောင် - သင်တန်း၏ရည်ရွယ်ချက်။ သာ. ကြီးမြတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းယူသည်ရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာထိုင်ဖို့အသုံးဝင်သည်။

အနုပညာ၏ဂန္

လူအတော်များများဟာ cellulite "ခက်" အနှိပ်အဆိုပါကိုက်နာကျင်မှုရှိသူ၏နှုတ်ခမ်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်နှင့်အညိုအမည်းတွေဖုံးလွှမ်းရန်သာအာမင်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ မျိုး၏အဘယ်အရာကိုမျှ! ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရသူကအဆီတောင်နှိမ်နင်း client များအကြားတစ်ဦးမှားယွင်းသောစှဲဖန်တီးခြင်းနှင့်နံရံများကြိတ်ခွဲ, အ bumpy ဖွဲ့စည်းပုံမှာထောက်ပံ့ခြင်းဖြင့်ကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးလုပ်နေတာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်။ ဒီတော့ - တန်ခိုးမရှိ devices များ! သူတို့ပြဿနာဒေသများတွင်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ, ဆန်တဲ့လေ့လာမှုဆိုသညျကားအဖြစ် cellulite များအတွက်အကောင်းဆုံးရလဒ်, (ကြမ်းမဟုတ်, ဆိုလိုသည်မှာပိုပြီးနှံ့နှံ့စပ်စပ်) အထူးကြပ်မတ်နဲ့ဂန္အပြည့်အဝကိုယျခန်ဓာအနှိပ်ပေးသည်သို့မဟုတ်။ အစဉ်အဆက်အနှိပ်ကုထုံး၏လက်၌ခဲ့သူမည်သူမဆိုဤနည်းစနစ်သိတယ်။ သူတို့ထဲကအထိရောက်ဆုံး - (ကိုလှိမ့ခြင်းဖြင့် longitudinal, transverse, schiptseobraznoe) kneading နှင့်လေဖြတ်ခြင်း (နှစ်ခုကိုလက်နှင့်ဖျော်ဖြေသောအထူးသဖြင့်နက်ရှိုင်းလေး,) ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစတင် stroking နှင့်အတူ, သူတို့လက်ဆွဲခြင်းနှင့်အတူတူပင်ကြီးစွန်းနေကြသည်။

လက်အား

အနှိပ်ခံခြင်းမပြုမီဆပ်ပြာနှင့်ရေပူနှင့်အတူလက်ဆေး, သူတို့သည်လုံလုံလောက်လောက်အတူတူ, ပွတ်တိုက်လက်ဝါးတက်နွေးကြသည်မဟုတ်ပါ။ ထိုအခါလူတို့လက်ကိုလှုပ်, ထိုတင်းမာမှုနှင့်အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်မှယူခဲ့ပါတယ်။ မဆိုချောဆီကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုလျော့ကျစေပါတယ်: နှိပ်နယ်ဆီ, ပုလင်းတစ်တံဆိပ် "Anti-cellulite" ရှိပါတယ်ရင်တောင်မသုံးကြဘူး။ ရေနံအနှိပ်နှင့်အတူပိုမိုမြန်ဆန်, ရိုးရှင်းတဲ့ပိုမိုလွယ်ကူစေပါနှင့်ထို့ထက် ပို. ပျော်စရာပေမယ့်ဒီထက်ထိရောက်ပါလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။

ကြိုးစားအားထုတ်မှု

သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုအားဖြင့်ပဲ့ထိန်း, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ဆုံးဖြတ်, အနှိပ်အတင်းအဘယ်အရာနှင့်အတူ။ သငျသညျကောင်းတဲ့ကားမောဉျြးဖဉျြးရောက်နေတယ်ဆိုရင် - ကျေးဇူးပြုပြီးဒါပေမယ့်အပေါ်ယံနှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းမဟုတ်ခဲ့နှိပ်ခံ သာ. ကောင်း၏။ နည်းလမ်းများ၏ sequence ကိုကယ်ဖို့သေချာပါစေ: ပထမဦးဆုံးဒုတိယများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဇာတ်စင်, ဒုတိယဖြစ်ပါသည် - တတိယ, etc

"အခွံ" ချောမွေ့!

ကို "သံ" အဖြစ်အခြားနှင့်တင်းကျပ်စွာပိတ်ထားပြီးလျှင်ဆီသို့လက်မတွန်းအားပေးအသုံးပြုသောနှင့်နောက်ဘက်စုတ်တံ palmar မျက်နှာပြင်နိုင်ပါသည်။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ထန်းတက်နဲ့နောက်ကျော၏နောက်ကျောချသော်လည်း, သင်ပြုခြင်းနှင့်အပြန်အလှန်နိုင်ပါတယ်။ လက်ချောင်းအချင်းချင်းအတူတူလေယာဉ်အပြိုင်တည်ရှိသောခဲ့ကြသည်ဒါမှနှစ်ဦးစလုံးလက်နှင့်အလုပ်လုပ်ကိုင်, သူတို့ကိုထားပါ။ တစ်ချိန်ကကုသဇုန်မှာနှစ်ခု, ကိုယ်လက်နီးကပ်လွန်းလျှင်ကောင်းပြီ, ညာဘက်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်။

တောင်ငယ်တို့သည်ပွတ်သပ်!

အလုပ်စွန်ပလွံ၏အခြေစိုက်စခန်း, သို့မဟုတ်၎င်း၏တစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်နှင့်အပြင်ဘက်အစွန်းလက်မ, အညွှန်းကိန်းများနှင့်အလယ်တန်း pads ၏ခြေရင်းနားမှာလက်သီးသို့မဟုတ်လက်လက် protuberance ဆုပ်။ အလျားလိုက်သို့မဟုတ်လိမ်ကျ, ထရွှေ့ - ရွေးချယ်မှုဥစ္စာပါ! အဓိကအရာကတော့ဒီလှုပ်ရှားမှုကိုယခင်ထက်ပိုမိုတက်ကြွစွာဆောင်ရွက်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်အရေပြားမှဖိအားလျှောက်ထားရန်, ဒါပေမယ့်လည်းအနည်းငယ်ဆန့်နှင့်ကဖယ်ရှားပစ်ရန်သာလိုအပျကွောငျးကိုဆိုလိုသည်။

အဆီတောင် mash!

နည်းလမ်းအသီးအနှံကိုဆွတ်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ ညင်ညင်သာသာအနည်းငယ်ကညှစ်နှင့်ဆွဲသည့်ချီလက်မနှင့်လက်ညှိုးကြားကအရေပြားကိုဆုပ်ကိုင်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အကြံပြုပါသည်အတိုင်း, အမူအကျင့်များအရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးအတွက်မုန့်စိမ်းသော့ပွငျဖို့ကြိုးစားမနေပါနဲ့။ နှောင့်နှေးအသားအရေခြံလူရှုပ်များနှင့်တာရှည်ခြင်းမရှိဘဲလိုအပ်!

အဆိုပါ cellulite ထွက်လှိမ့်ပုံ!

မုန့်စိမ်းကိုအနည်းဆုံး 1 စင်တီမီတာကျော်တစ်ဦးကိုလှိမ့ pin ကိုနဲ့တူ, အရေပြားတက်လှိမ့်, သူတို့ကိုထိ, သင့်လက်မနဲ့လက်ချောင်းအပေါင်းတို့နှင့်အခြားအကြားအရေပြားခွံချထားပါ။ ဒါဟာတဆင့်သွားကြဖို့အကြံပြုလိုတယ်, မြေတပြင်လုံးပြဿနာဧရိယာနိုင်အောင်, လှုပ်ရှားမှုများ၏ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းနေစဉ်။ စိတ်ရှည်ပါ။ ကနောက်ခံတစ်ရှူးမှ connective တစ်ရှူးအမျှင် "ချုပ်" ဖြစ်ပါတယ်: cellulite အသားအရေတစ်စောင်ပုံနဲ့ဆင်တူတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီနည်းပညာပိုင်းတွင်, သင်အခက်အခဲရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးပြဿနာဧရိယာဖွံ့ဖြိုးအခါ, စကိတ်စီးခြင်းမရောက်နဲ့တူသွားပါလိမ့်မယ်။

တုန်ခါမှုအပေါ်အမဲဆီထားပါ!

ပထမဦးစွာမြေတပြင်လုံးသည်စွန်ပလွံသို့မဟုတ်လက်ချောင်း pads တင်းကျပ်စွာ compressed လုပ်ကိုင်ရန် - သင်ကြိုက်တတ်တဲ့အဖြစ်။ သေးငယ်သောကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်အတွက်အသားအရေတွန်းအားပေး, သူတို့ကိုတုန်ခါ။ ထို့နောက်လက်မနှင့်လက်ညှိုးကြားကခွံထဲမှာအရေပြားကိုဆုပ်ကိုင် up ပြုလုပ်ရုတ်သိမ်းပေးရန်, (အများကြီးမဟုတ်ပါဘူး!) ကလှုပ်ခြင်း, အနည်းငယ်တုန်ခါလှုပ်ရှားမှုတွေလိုက်နာပါ။ အမျိုးမျိုး, သင်တုန်ခါမှုအပျေါမှာတင်ထားတဲ့, အ Vibro သို့မဟုတ်ပင်မိုဘိုင်းဖုန်းကိုသုံးနိုင်သည်။

ထိုပြဿနာမှထိုးနှက် Apply!

patting နှင့်အရေပြားပေါ်မှာမိမိလက်နှိပ်, ကပေါ် kulaks ၏အခြေစိုက်စခန်းထိခြင်းနှင့်နံရိုးတို့သည်လက်သို့မဟုတ်ဖြတ်တောက်လှုပ်ရှားမှုများကိုဖျော်ဖြေ, ပုဆိန်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်သူတို့ကိုအသုံးချ: ဒါဟာနည်းစနစ်ရှော့ခ်နှုနျးမှရပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်အလွန်အကျွံဇွဲထက်သန်ခြင်းမရှိဘဲ! သို့တိုင်, သငျသညျထင်းနှင့်အကြိုက်ဆုံးများ၏တိုးတက်မှုမလုပ်ကြပါဘူး။ အဆိုပါစျေးမှာမြင့်မားသောဆံချည်မျှင်သွေးကြောမခိုင်မြဲမှာအကြံပြုသည်မဟုတ် (အညိုအမည်းအရေပြားအပေါ်ဖွဲ့စည်းခဲ့သည့်နှင့်အတူလွယ်ကူခြင်းအားဖြင့်တရားစီရင်ခံရနိုင်သည့်၏): အောက်ပါအချက်ကိုအလေးထားပါ။ ဟုတ်ကဲ့, ဒါပေမယ့်ကိုသာတတိယသို့မဟုတ်စတုတ္ထ session တစ်ခုပြီးနောက်ချက်ချင်းသူတို့ကိုသက်ဆိုင်ပါသည်။

Anti-cellulite မုန့်ကိုသုံးပါ!

တစ်ဦးလက်ယာရစ်ဦးတည်ချက်အတွက်အလှကုန်ပစ္စည်းအသားအရေအလင်းအနှိပ် Apply - တကယ်တော့ဒါဟာအနှိပ်၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်ဖြစ်၏။ လက်တော်သည်ဆန့်ကျင် cellulite အေးဂျင့်သည်မဟုတ်ပါကကိုယ့်ကိုကိုယ်ချက်ပြုတ်: တစ်အခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်သံလွင်ဆီ၏ 10 ml ကို ယူ. လိမ္မော်ရောင်, သံပုရာနှင့်မျ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသုံးပေါက်ထည့်ပါ။

အမျိုးအစားများကိုနှိပ်

• စက်နှင့်ဆိုင်သော

ဤရွေ့ကားအမျိုးမျိုးသောစံကိုက်ညှိ၏သစ်သားသို့မဟုတ်ပလပ်စတစ် "bristles" နဲ့စုတ်တံ, toothed roller ၏ပုံစံအတွက်လာကြ၏။ သင့်ရဲ့လက်ချောင်းပြဿနာဒေသများပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်နေကြလျှင်သင်သည်, ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အဆိုပြုချက်များကယင်းအနှိပ်ရွှေ့လိုက်တဲ့အခါ။

• လေဟာနယ်

အလွယ်ကူဆုံး option ကို - ဘဏ်များ။ လေဟာနယ်အောက်မှာ: differential ကိုဖိအားအကြောင်းတရားများပစ်မှတ်ဧရိယာမှသွေးစီးဆင်းမှုတိုးနှင့်ဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်း။

• ultrasound

ဒီလိုမျိုး၏အနှိပ်အိမ်မှာအသုံးပြုမှုအတွက်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းဗားရှင်းမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ရသောအဆီဆဲလ်များအကြားဆက်တံတားများ၏ ultrasonic သည်ပျက်စီးခြင်း၏နိယာမမှာမိမိတို့အလုပ်၏အခြေခံ, ဖောလျော့နည်းစေပါသည်။

အလုပ်နယ်ပယ်

အဆိုပါ gluteal ၏နောက်ကျော၏ဒေသကြီးရောက်ရှိပါလိမ့်မယ်ရာအရပ်မှထခေါက်။ နောက်ကျောတင်ပါး, ဝမ်းဗိုက်၏ဘေးထွက်မျက်နှာပြင်နှင့် - ပြဿနာဒေသများမှတစ်ဆင့်ရှည်နှင့်ပိုပြီး intensive အလုပ်။ ဒုတိယအခြမ်းနှင့်တင်ပါးကို process နိုင်မှတဦးတည်းတင်ပါးပေါ်က (ဖြစ်နိုင်ရင်တစ်မစင်သို့မဟုတ်ကုလားထိုင်လက်မောင်းပေါ်) ကိုပုံမှန်အတိုင်းလမ်းသို့မဟုတ် polubokom အတွက်ပိုကောင်းတဲ့ရပ်တည်မှုသို့မဟုတ်ထိုင်လျက်လုပ်ပါ။ လက်, အထူးသဖြင့်တံတောင်ဆစ်အထက်တွင်တည်ရှိသောဇုန်, အနောက်ဘက်နှင့်အတွင်းစိတ်ပခုံးမျက်နှာပြင်ကို (တံတောင်ဆစ်နှင့်ပခုံးအဆစ်အကြားလက်ရုံး၏အစိတ်အပိုင်း) ။ အနှိပ်ခံနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်သက်သာခံစားရ, နှင့်ကြွက်သားဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်သကဲ့သို့, မည်သည့်အနေအထားတွင်ရှိနိုင်ပါသည်။ လက်ရုံးကျန်ကြွင်းသောအထူးသဖြင့်အခါ, ဒီမှာတပြင်လုံးကိုအခက်အခဲငါတို့သည်တလုံးတလက်နှင့်အတူအရာအားလုံးလုပ်ဖို့ရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အလွန်အဆင်ပြေသည်မဟုတ်။ အဘယ်အရာကိုမျှနောက်ဆုံးမှာ, သင်ရုံထက်ပိုသောအလေ့အကျင့်လိုအပ်တယ်ဖို့အသုံးပြုရ! တင်ပါး - နောက်ဘက်မျက်နှာပြင်, ထို့နောက် - အလွန်ဂရုတစိုက် - အတွင်းကနေနှစ်ဖက်စလုံးမှ၎င်း, နောက်ဆုံးတော့ရှေ့ကနေ။ တင်ပါး၏အတွင်းစိတ်အနားနှင့်အတူသတိထားပါ: အများအပြား lymph node များမလိုလားအပ်သောသူတို့ကိုနှောက်ယှက်ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပေါင်တလျှောက်လုံးရရှိနိုင်ပါသည်ဒါအိပ်ရာသို့မဟုတ်ကုလားထိုင်၏အလွန်အစွန်းပေါ်မှာထိုင်။ အနည်းငယ်သူတို့ရဲ့ဒူး ထောက်. တင်နိုင်နှင့်ခြေပြင်အနား၌သင်တို့၏ကြမ်းပြင်နေရာသင့်ရဲ့ခြေထောက်ဆန့်။ ဒုတိယလမ်း: ဒူးမှာသင့်ရဲ့ခြေထောက်ကွေးပြန်မြှောင်နက်ရှိုင်းသည့်ကုလားထိုင်သို့မဟုတ်ဆိုဖာသို့ထိုင်နေနှင့်အခြားကုလားထိုင်သို့မဟုတ်ပရိဘောဂ၏အခြားအပိုင်းအစ၌သင်တို့၏ဖနောင့်ထားပါ။ ဒါကြောင့်ပေါင် massage ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ တတိယနည်းလမ်း: သင်အဆင်ပြေဖြစ်သကဲ့သို့, ပြုပါသွားသောခြေထောက်၏ရှေ့မှောက်၌ဆနျ့ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, အခြားလမ်းငုံ့။

ဝမ်းဗိုက်မျက်နှာစာများနှင့်ဘက်အဖြစ်အောက်ပိုင်းနံရိုးများဒေသ။ ပုံမှန်မဟုတ်သောဇုန်တစ်ခုခု: ဒီနေရာကိုနှိပ်နည်းစနစ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည်! သူတို့ရဲ့လွှဲခွင်တိုးမြှင့်တစ်ဦးလက်ယာရစ်ဦးတည်ချက်အတွက်ခါးပတ်လည်မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုပြုလုပ်ပါ။ ဤဒေသရှိအဆီခြံစကိတ်စီးတုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှု၏ညှနျကွားအတွက်ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းနှင့်ချိုင်းကြားကိုယ်အတွက် inguinal lymph node များမှ - ထိပ်မှာ။ Plus အားတစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့တုန်ခါမှုအပေါ်လက်ဝါးကပ်တိုင် kneading ။ မတ်တပ်ရပ်နေချိန်တွင်သင်ကဝမ်းဗိုက် massage နိုင်ပါသည်, သို့သော်၎င်းသည်ကြွက်သားအနားယူရန်, လဲလျောင်းထိုသို့ပြုမှ သာ. ကောင်း၏။ သင့်ရဲ့တာဝန် - ထိုသေံဝမ်းဗိုက်တိုးတက်စေရန်, သူတို့ကိုရ။ ဤပြဿနာကို browsing ဖြေရှင်းမရနိုင်သည်, မိမိအဆီခြံထွက်ကပ်တားဆီး။ နီးစပ်သူတစ်ဦးဦးမနှောမြောသင့်ရဲ့ပြဿနာဒေသများကိုယူ? Action Plan အတူတူပင်ဖြစ်နေဆဲပေမယ့်သင်တို့ရှိသမျှသည်အလွန်ရိုးရှင်းသောနေကြသည်။ နောက်ကျောထို့နောက်န့လက်နက်နှင့်လိပ်နှင့်သင်၏အစာအိမ်အပေါ်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ခြေကျင်းအောက်မှာနှင့် - သင်ရုံ (ဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ဦးမျှမျှတတတင်းကျပ်, ထိုသို့သင်နှင့်လက်ဝဲနှင့်လက်ယာထလာမှဖြစ်နိုင်သမျှခဲ့သောကြောင့်တပ်ဆင်ထား) ကိုအိပ်ရာပေါ်မှာအိပ်ရကြ၏။ မကြာခဏဝမ်းဗိုက်ထဲမှာအဆီသိုက်နှင့်အတူငယ်ရွယ်မင်းသမီးနှင့်အတူအမှုဖြစ်သကဲ့သို့သင်သည်လည်းအများကြီး, ခါးမှာ sagging ကြလျှင်, အနိမ့်ပြန်မှုအောကျတှငျသငျသညျသေးငယ်တဲ့ခေါင်းအုံးထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။

အဆိုပါအလှပြင်ဆိုင်နှင့်အိမ်မှာ

တစ်ခုလေးမွတျအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန်တစ်ဦးအနှိပ်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်အပ်သဖြင့်, ထွက်ရှိသောသငျသညျ 10 ဦးမှ 15 မိနစ်ခန့်ချန်ထားရမည်တစ်ဦးချင်းစီဘာသာရပ်ဧရိယာကို process ရန်။ Masseur အလှပြင်ဆိုင်တစ်နာရီအကြောင်းကိုများသောအားဖြင့်သင်တို့ကိုဆကျဆံ, နှင့်မြေတပြင်လုံးသင်တန်း 10-20 လုပျထုံးလုပျနညျးအပေါင်းထောက်ခံမှုအစည်းအဝေးများတိုင်း 1-2 ပတ်ကြာနှင့်ဒါခေါ်အိမ်စာပါဝင်ပါသည် - ငါတို့သည်ရှိသည်သောအလွန်အရာ, တကယ်တော့, ငါတို့သည်သင်တို့လုပ်ဆောင်ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာစဉ်အလှပြင်ဆိုင်ကုသမှုကြောင့်မလိုအပ်ပါဘူးကြောင့်ဖြစ်နိုင်သမျှပါ!

ပြက္ခဒိန်ပေါ်

သငျသညျ cellulite ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ join မီ, ရာသီပြက္ခဒိန်နှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။ သံသရာ၏ဒုတိယထက်ဝက် - အဆီအပေါ်စစ်ကြေငြာဖို့မကိုအကောင်းဆုံးအချိန်။ အဆိုပါဝေဖန်ရက်ပေါင်းသည်အထိစောင့်ဆိုင်းနှင့်ပြုမူရန်စတင်! ကျွန်တော်ချက်ချင်းစတင်ချင်လျှင်, လည်ပင်းနှင့်ပခုံးန့်ကိုယ့်ဟာကိုယ် Anti-စိတ်ဖိစီးမှုနှိပ်ခံလုပ်ပါ။ သူတို့ကတွေ့ရှိခဲ့: 5-6 သိသိသာသာနောက်ဆက်တွဲ Anti-cellulite အစီအစဉ်၏ရလဒ်များကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှိပ် soothing ။