- သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- zucchini - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ဖန်းဂတ်စ် Portobello - 4 ပိုငျးပိုငျး
- အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအစုအဝေးကို - 5.5 Stucki
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- tortillas - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ခရမ်းချဉ်သီးဆဲလ်ဆာ - 3 ဖလား
- feta ဒိန်ခဲ - 120 ဂရမ်
- ထုံး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
မြင့်မားတဲ့အပူချိန်, ပေါ့ပေါ့တန်တန်တော၌ထားသောကင်ဖို့အသားကင်အပူ။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် zucchini, မှိုနှင့်ကြက်သွန်နီထားပါ။ 2 ဇွန်းထောပတ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းသွန်းလောင်း။ အဆိုပါကင်ပေါ်ကြော်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါ့ပေါ့ browned နုဖြစ်လာသည်အထိအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, မှို 6 မိနစ်နှင့် zucchini 8 မိနစ်, တခါ 2 မိနစ်လှည့်။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်အဆင်သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အိပ်လေ၏။ strips တွေထဲသို့မှိုခုတ်ဖြတ်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ အညိုရောင်အကြောင်း 2 မိနစ်မှလှညျ့ကင် roasting, ထောပတ်၏ဇွန်းကျန်ရှိသောလုံးလေးများချောဆီ။ အသီးအသီးပန်းကန်ပေါ် 1 ကိတ်မုန့်ချထားပါ, အင်္ကျီကိုအညီအမျှမှိုနှင့် zucchini ။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီနှင့် feta ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ မိုးဖွဲဆဲလ်ဆာ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်, ထုံး၏ချပ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4