အစားအသောက် Melanie Griffith

Melanie Griffith sbrosit12 ကီလိုဂရမ်အောင်မြင်ခဲ့အကျော်ကြားဆုံးဟောလိဝုဒ်ကြယ်ပွတစ်ခုမှာ။ လိင်နှင့်ပင်လယ်စာက၎င်း၏လက်ထောက်၏အကြီးအကဲခဲ့ကြသည်။ အခုတော့တစ်ဦးချစ်စရာကောင်းနှင့် sexy Melanie အတွက်ရှေ့မှာဖြစ်ဘူးသောမိန်းကလေးများ၏အပြည့်အဝမသိရပါဘူး။ အစားအသောက်များတွင် Melanie Griffith ကဘာလဲ? ဤသည်ကိုယနေ့ကြေငြာခဲ့သည်နှင့်ဆွေးနွေးတင်ပြပါလိမ့်မယ်။

အစားအစာပေါ်မှာထိုင်, Melanie နှစ်ခုရည်ရွယ်ချက်များအောင်မြင်ရန်လိုချင်: ပန်ကြားချက်ပြန်လာနှင့်သင်၏မေတ္တာဘဝတစ်ဦးမီးပွားကိုထည့်သွင်းဖို့။ ထို့ကြောင့်ရှေးခယျြမှုရှည်လျားသူတို့ကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းလူသိများခဲ့ပြီးသည်အတိုင်း, ပင်လယ်စာအပေါ်ရပ်တန့်နေသည်။

ပုံမှန်အစားအသောက် menus တွေ

နံနက်စာအဖြစ်, သူမ၏ toasted အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့နှင့်အနည်းငယ်ကျွဲကောသီးနှင့်အတူအနည်းငယ်ချိုမြိန်သီးနှံဖြစ်ပါတယ်။

Melanie ညစာငရုတ်ကောင်းနှင့်သံပုရာနှင့်အတူ seasoned ခရမ်းချဉ်သီး, ဆလတ်နှင့်ကြက်သွန်တစ်သုပ်, စားသုံးကြသည်။ ဒါ့အပြင်ရေခဲပေါ်ပုစွန်လက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့. ။

ညစာသုပ်ပါဝင်ပါသည်တဝက်ကိုဖုတ်အာလူး, Clam, ကဏန်းအသားများနှင့်လတ်ဆတ်သောခြောက်လခရစ်ယာန်။

အစားအသောက်များတွင်၏ပြင်ဆင်ဗားရှင်း

လအနည်းငယ်အတွင်း 12 ကီလိုဆုံးရှုံး, Melanie ရုတ်တရက်နောက်တဖန်ပြန်လည်နာလန်ထူစပြုလာသည်။ ဒါပေမယ့်အကြောင်းပြချက် recuperate အလွန်မျှော်လင့်မထားတဲ့အလွန်ပျော်ရွှင်ဖြစ်လာခဲ့သည်! Melanie Griffith ကနောက်တစ်ကြိမ်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်လာမယ့်ခဲ့သည်! ပထမတော့သူမအစားအသောက်များတွင်နှင့်အတူကျော်ဖြစ်ပြီး, ယခုသူမကလေးအတွက်လည်းယခုမတိုင်မီအဖြစ်နောက်တဖန်အစာစားပေမယ့်လိမ့်မည်ဟုယူဆခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုစဉ်းစား, ငါသာယခုကဲ့သို့သောငါး, သုပ်, အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သားနဲ့အာလူးအဖြစ်များစွာသောအသစ်ထုတ်ကုန်၎င်း၏စာရင်းဖြည့်စွက်, တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာဆက်လက်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

သငျသညျပင်လယ်စာကြိုက်နှစ်သက်လျှင်, သင်ကျိန်းသေဒီအစားအစာကြိုးစားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်နှင့်အတူ, သငျသညျ 5 ကီလို၏တစ်ပတ် reset နှင့်သင့်လိင်ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်ဖို့သေချာများမှာ!

Griffith ကအစားအစာငါးများအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုနှစ်ကြိမ်သင်တို့သည်အမဲသားကိုစားတဲ့အခါမှာထက်နည်းပါးလာကယ်လိုရီအဖြစ်ရသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ သင်တစ်ဦး 150 ဂရမ်ကိုပွငျဆငျလျှင်ဒီနေရာမှာဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကင်ပေါ်မှာကော့, ထို့နောက်သူက 200 ကယ်လိုရီများနှင့်အတူတူပင်ထုံးစံ၌ပွငျဆငျအမဲသားကိုမဆံ့ပါလိမ့်မယ် - နှစ်ကြိမ်!

ဆလရီ, စပျစ်သီးနှင့်အမှို - သူတို့ကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏အကူအညီဖြင့်, သင်တို့၏လိင်ဘဝကိုအများကြီးတောက်ပပါလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ငါလိုထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။

ကိုယခုမနက်စာ, နေ့လည်စာ, ညစာနှင့် appetizers ၏စုံတွဲတစ်တွဲ၏သူတို့ရဲ့ up menu ကိုလုပ်ရန်ကြိုးစားကြပါစို့။

နံနက်စာများအတွက်:

ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့တဦးတည်း 50g နှင့်အတူမုန့်စုံတွဲတစ်တွဲချပ်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာတူနာငါး။
ဖွဲနုတစ်ကင်, 25 ဂရမ်။ နို့နှင့်အတူအနည်းငယ် sugary သီးနှံ, အသေးစားငှက်ပျောသီးနှင့် Marmalade ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ။
50 အောင်စ။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်ကင်, ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဖန်အတွက်ငါးသေတ္တာ။
50 အောင်စ။ ကြက်သားဟင်းရည်, မှို, အသားပြုတ်ကြက်ဥ, အကင်, ကင်နှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည်ကို polstakanchika အပေါ်ကင်သင့်သောပိန်ဘေကွန်၏တစ်ဦးသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစပြုတ်။

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို 300 ကယ်လိုရီနဲ့တန်းတူဖြစ်လိမ့်မည်။

နေ့လယ်စာများအတွက်:

150gr ။ သင်အလိုရှိရာအဏ္ဏဝါထုတ်ကုန်, ဒါပေမယ့်ခွံများနှင့်နှစ်လိုဖွယ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ seasoned သုပ်၏ကောင်းတစ်ဦးဆက်ဆံစရာမလိုဘဲ။
သုပ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက် - ဌန်သင်သံပုရာဖျော်ရည်သေးငယ်တဲ့ပေါင်မုန့်လိပ်နှင့် 90 ဂရမ်နှင့်အတူဖြည့်ချင်သော။ စည်သွတ်တူနာငါးသို့မဟုတ်ဆော်လမွန်။
Toast, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်ငါးကိတ်မုန့်နှင့်အတူ seasoned အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်လုပ်သုပ်၏ကြီးမားသောအဘို့, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တစ်ဇွန်းသွန်းလောင်းလေ၏။
သုပ်နှင့်အတူမုန့်နှစ်ခုသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းနှစ်ခုငါးသို့မဟုတ်တစ်ဦးနွေးကင်ငါးတုတ်ပါဝင်သည်ဟု Sandwich က။ ဒါ့အပြင် 50 ဂရမ်။ ဆော်လမွန်ငါးသို့မဟုတ်ဏန်း၏ pate ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, နေ့လယ်စာထိုကဲ့သို့သောပန်းသီး, လိမ္မော်ရောင်, သစ်တော်သီး, သေးငယ်တဲ့ငှက်ပျောသို့မဟုတ်အနည်းငယ် Plum အဖြစ်, လတ်ဆတ်သောအသီးကိုစားနိုင်ပါတယ်။

စုစုပေါင်းနေ့လယ်စာ 250 ကယ်လိုရီရရှိခဲ့သည်။

ညစာ:

ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, နိုင် 12 အောင်စ။ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်, 150 က c အတွက် spaghetti ။ ဝက်ပေါင်ခြောက်စည်သွတ်ဆလရီသောက်သည်နှင့်ပြုတ်။
75 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ချစ်ပ်, 50 အောင်စ။ စည်သွတ်စိမ်းလန်းသောပဲ, ငါးကိတ်မုန့်နှင့်အသုပ်၏ကြီးမားသောအဘို့ - ဌန်။
250 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ skinless ကြက်သား, ကင်, အစိမ်းပဲ, 50 အောင်စ။ သံပုရာဖျော်ရည်ခရမ်းချဉ်သီး, မီးဖုတ်ထားသောနှင့်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်၏သေးငယ်တဲ့ဖန်ခွက်နှင့်အတူ seasoned ကြက်သားဟင်းရည်, မှို, သုပ်အစိမ်းရောင်၏ကြီးမားသောအဘို့အတွက်ပြုတ်။
150 c ကို။ အဖြူရောင်ငါးသို့မဟုတ် 150 c ကိုဖန်ဆင်း casserole ။ ဟင်းရည်, ကြက်သွန်, မှိုဟင်းချို, 125 ဂရမ်နှင့်အတူပိန်အသားကင်။ ဂျာကင်အင်္ကျီကိုအာလူး, ခရမ်းချဉ်သီး, ပန်းဂေါ်ဖီ၏ကြီးမားသောအဘို့, စည်သွတ်ဆလရီနှင့်အမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုး။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, သံပုရာအချပ်, zucchini သို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ, 150 က c ။ သင့်ရဲ့အရသာမှမဆိုငါး, သငျသညျ herring, mackerel သို့မဟုတ်ရောက်ရေချိုငါးနိုင်, သတ္တုပါးအတွက် breaded နှင့်ဖုတ်လည်း, 6 ဂရမ်အနည်းငယ်ကိုခြစ်သံပုရာခွံအဲဒီမှာ add သငျ့သညျ။ မာဂျများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကို။

ညစာအဘို့ကိုလည်းကလတ်ဆတ်တဲ့အသီးကိုစားရန်အကြံပြုသည်။

ညစာကျွန်တော်တို့ကို 350 ကယ်လိုရီထားခဲ့ပါ။

တစ်ဦးကရေစာနှင့်အရက်:

သုပ်နှစ်ခုခြောက်သွေ့တဲ့ချောကလက်ဘီစကစ်မုန့်တစ်ခုသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ "အင်္ဂါဂြိုဟ်" 150 က c အတူ appetizing ပြတ်သား Bun ။ မဆိုစပျစ်သီးနှင့်ခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်ကိုဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးစပျစ်ရည်ကိုမျက်မှန် aperitif နှစ်ခုမျက်မှန်။ ဤအမှုအလုံးစုံကို 100 ကယ်လိုရီတတ်၏။

1200 kcals အတွက်ရရှိသောရိုးရှင်းသောတွက်ချက်မှုအဘို့တစ်နေ့လျှင်စုစုပေါင်း။

See also

New posts

May be useful