အခြားအားလပ်ရက်ခံရသောပွဲမကြာခဏစာရင်းနေတဲ့အချိန်လာပြီးနောက် ... ကျနော်တို့တကိုယ်လုံးအတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်, တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်း၏မြည်တမ်းခြင်း, မော, အချည်းနှီးသောခံစားရတယ်နှင့်သင်တန်း၏။ ဒါဟာကျနော်တို့အသညျးအလငျြအမွဒီပြည်နယ်ထဲကရဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်စတင်ကြောင်းအံ့ဩစရာမရှိဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ထဲမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးအရာ - ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်သို့မဟုတ် detoxification ။ နှင့်အလားအလာ - တစ်ခုလုံးသန့်စင်တဲ့အစားအစာအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင်, ထိုလူအပေါင်းတို့သည်တိုတောင်းသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့သည်ခွန်အားပြန်လည်ကာဆွဲဆောင်မှုအသွင်အပြင်ပြန်လာနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာကျွန်တော်တို့ဟာကုန်ကျ-ထိရောက်စွာနိုင်ခဲ့ကြတယ်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်သောခံစားမှုပေးစေခြင်းငှါအခွင့်အလမ်းကိုပေး။ အာဟာရဆိုကြသည်: ကအများဆုံးကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်မှားအမြင်ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့, detoxification ၏မလိုပါဖြစ်ပါသည်: လူ့ခန္ဓာကိုယ်လွတ်လပ်စွာအန္တရာယ်တ္ထုများထောင်ဖို့နည်းလမ်းရှာနိုင်, ဤအင်္ဂါရပ်နှင့်အတူအသည်း, ကျောက်ကပ်, အူ, lymph node များပါဝင်သောကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးစနစ်, ကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။ အလွန်ကြီးစွာသောချဲ့ကား - ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုစုဆောင်းထားပြီးအခိုင်အမာရန်။ အခြေအနေကယ့်ကိုထိုကဲ့သို့သောခဲ့လျှင်, ငါတို့သည်အစဉ်မပြတ်အချိန်မီဖျက်သိမ်းမဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အမျိုးမျိုးသောရောဂါနှင့်ရောဂါများမှခံရလိမ့်မယ်။
သဘာဝတွင်မြုံတပ်ဖွဲ့များ
အများစုမှာမူးယစ်ဆေးထိုကဲ့သို့သောစက်ရုံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူအဖြစ်ကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်အခြေခံပြီးခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေဘို့အကြံပြုခဲ့သည်။ ဒီဆေးတွေကတရားဝင်ဆေးဝါးအဖြစ်မှတ်ပုံတင်ကြသည်မဟုတ်သောကြောင့်, သူတို့လက်တွေ့စမ်းသပ်မလွန်ပါဘူး, နှင့် ဆက်စပ်. ၎င်းတို့၏လုပ်ရပ်များ၏ရလဒ်များကိုနှင့် (ကကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေမပါလျှင်, ကောင်းသော) သက်သေပြခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ အကျိုးဆက် detoxification အဘို့ကိရိယာထုတ်လုပ်သူနှင့်ဤမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုကိုအထောက်အထားမပေးနိုငျသညျ။ အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေကိုဒါခေါ်-detoxicants အပင်ပေါ်ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်ကကောက်ယူစမ်းသပ်ချက်မှရရှိသောခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကြောင့်သဘာဝလမ်းအတွက်ဖြစ်ပျက်ပုံကိုနှိုင်းယှဉ်အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများရဲ့မစင်အရှိန်အဟုန်မြှင့်တော်မမူကြောင်းထွက်လှည့်! ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကာကွယ်ရေးစနစ်၏အဘယ်သူမျှမစိတျအပိုငျး detoxification သို့မဟုတ်တင်းကျပ်သောအစားအစာများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်သူတို့၏အလုပ်ကိုတိုးတက်စေမထားဘူး။
detoxification ၏ The Dark Side
လွတ်လပ်သောအေးဂျင့် neutralizing လျှောက်ထားရန်ကြိုးစားမှုအဖြစ် "အံ့ဖွယ်" အစားအစာမှရေရှည်ထိန်းသိမ်းလိုက်နာမှုကျန်းမာရေးထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ စွပ်စွဲအများစုကတော့ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့တက်ကြွအဆိပ် (ဒါကြောင့်အပေါ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့, မကောင်းတဲ့ထွက်သက်တော်သည်လျှာကိုအပေါ်ယံပိုင်း, အရေပြားပေါ်မှာအဖုများနှင့်ဝက်ခြံ, အဆုတ်အတွက်ဉျြးဖဉျြး, ကြွက်သားတင်းမာမှုများနှင့်။ ဃ), ၏ခန္ဓာကိုယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသက်သေပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည့်ပုံမှန်ရောဂါလက္ခဏာတွေ, ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အပါအဝင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများ, မရှိခြင်း။ ခန္ဓာကိုယ်လက်ရှိအခြေအနေများညှိခြင်းနှင့်နည်းဗျူဟာပြောင်းလဲ, ပါဝါ redistributing နှင့်စွမ်းအင်၏အရံသတင်းရင်းမြစ်ကို အသုံးပြု. အဖြစ်အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်, စာရင်းဝင်လက္ခဏာတွေပျောက်ကွယ်သွား - ကံမကောင်း, သင်တန်းအများအားဖြင့်ကြွက်သားထုထည်သည်နှင့်သာအနည်းဆုံးရှို့ - adipose တစ်ရှူး။
အလေးချိန်နှင့်ဒုတိယတန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုဆုံးရှုံး
အဆိုပါ detoxification အပြီးသင်တစ်ဦးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်ဆိုရင်တောင်တင်ပါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်အဆီ၏ခြံစဲသွားတော့မျှော်လင့်ကြဘူး။ အလွန်တစ်ခုအစားထိုးရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းထက်ပိုပြီးအဘယ်အရာကိုမျှနှင့်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပရိုတိန်း၏ရာခိုင်နှုန်းလျှော့ချဖို့ကြွက်သားထုထည်တစ်ခုကျဆင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ပထမဦးဆုံးမှာသငျသညျကိုနှစ်သက်ကြလိမ့်မည်သည့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ lightness ။ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် monodiets နောက်ထပ်ဇီဝြဖစ်အယှက်များနှင့်အားဖြင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အဝလွန်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်သောသက်ရှိများ၏ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်လျှော့ချပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် detoxifying ပြီးနောက်စတင်ခဲ့အရင်ကထက်နည်းပါးလာကယ်လိုရီလိုအပ်နေပါသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်များတွင်ပြီးစီးပြီးနောက်များနှင့်အစာစားခြင်း၏ပုံမှန်လမ်းမှပြန် လာ. , သငျသညျ, အလေးချိန်တက်ထိန်သိမ်းဖို့ခညျြနှောငျပါတယ်။
detoxification မဟုတ်လျှင်, ထို့နောက်ဘာလဲ?
တစ်ဦး, ကျန်းမာမျှတခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံအစားအစာထက် သာ. ကောင်း၏ဘယ်အရာမျှရှိပါသည်။ အာဟာရသက်ရှိများအတွက်လိုအပ်သောအနေနဲ့ငွေပမာဏအတွက်ဖြန့်ချိပိုလျှံ adipose တစ်ရှူးများ၏လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်
သင့်ရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်ပြောင်းလဲပါ!
"အချိန်အခါမရွေး, သင် detox နှုနျးနိုငျသောအခါ, အသက်တာ၏ကျန်းမာလမ်းအကြောင်းကိုအဘယ်ကြောင့်ဒီအဆွေးနွေးချက်" နှင့်ဝမ်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်: detoxification ၏ချွေတာပါဝါအတွက်ယုံကြည်ချက်မကြာခဏအန္တရာယ်ယုံကြည်ချက်ပြန်သွားလေ၏။ ဤအရာအလုံးစုံအခြေအနေများသင် (အားလုံး၌သငျအချိုးအစား၏အသိကိုသိရန်လိုအပ်ပေမဲ့), စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုအရှုံးမပေးသို့မဟုတ်တစ်ဦးအပိုဆောင်း croissant ကိုစားရန်အပျြောအပါးများ၏ကိုယ့်ကိုကိုယ်မဆုံးရှုံးဖို့မလိုပါအခါ။ ဟန်ချက်ညီတဲ့အစားအစာ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု, ကိုလောင်အရည်တစ်ဦးသင့်လျော်သောပမာဏကို: တက်ကဉျြးခြုပျကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်ဤအရပ်မှသင်တို့ကိုပေးဇီဝဖြစ်စဉ်ထုတ်ကုန်များအချိန်မီကြားနေကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပင်တစ်ခုတည်းကိုကျော်ပြီးနောက် (ဥပမာ, မိတျဆှေရဲ့မွေးနေ့သောနေ့ရက်ကာလကို) သင်သာကယ်လိုရီပုံမှန်နေ့စဉ်အစားအသောက်ကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်အစားအစာကိုအလွယ်တကူစာဖြစ်ကြောင်းသေချာစေမည် - များနှင့်အရာခပ်သိမ်းကိုပုံမှန်ပြန်။ အသည်း - မသာထုတ်လုပ်အစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ပရိုတိန်းနှင့်ဗီတာမင်များအတွက်လိုအပ်သော enzymes သောအစွမ်းထက်စက်ရုံဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်း glucose ။ သူတို့က, ဓာတုအပြောင်းအလဲနဲ့အကြောင်းမဲ့ဟာသက်ရှိများ၏ဆဲလ်ကစုပ်ယူပါသို့မဟုတ် excretory system ကိုမှတဆင့်ဖယ်ရှားပစ်ညျကြိ lipolysis ရှိတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျောက်ကပ် - သူတို့ (ထို့နောက်ဆီးထဲမှာပြန်ထွက်သွားသည်ထားတဲ့) တစ်ဦးအထူဆန်ခါ filter ကိုအဆိပ်၏နိယာမအပေါ် operate ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကျောက်ကပ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရေနှင့်ဓာတ်သတ္တုချိန်ခွင်လျှာထိန်းညှိ။ အဆိုပါဖဲစနစ်က -, ရောဂါပိုးမွှား, virus နဲ့ဘက်တီးရီးယား delay လုပ်ခြင်းသူတို့ကိုစစ်ထုတ်ပေးနှင့် lymph node များအတွက်ထောင်။ အူ - အဲဒီမှာအာဟာရစုပ်ယူမှုဖြစ်ပေါ်ခြင်း, undigested အစားအစာနှင့်စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်ကြီးများအူကနေတဆင့်ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ ဒါဟာအူတှငျးသားတို့ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောသစ်ပင်ပန်းမန်များထိုးဖောက်မှုဆန့်ကျင်နေတဲ့အကာအကွယ်အတားအဆီးအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်သောချွဲအမြှေးပါးနှင့်အတူပေးအပ်သည်။