နှစ်ထပ်ကွမ်းအရသာအပါအ mashed အာလူးတစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်သဘောတူ - ကအမြဲတမ်းကြီးမြတ် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရသာ, ပြင်ဆင်. , ဒါပေမယ့်ပြီးလျှင် parmesan ဒိန်ခဲအနံ့နှင့်စပ် nutmeg ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ကွဲပြားဖို့ကြိုးစားရန်လွယ်ကူအာဟာရ - ကနှစ်ထပ်ကွမ်းအရသာဘက်ပန်းကန်လှည့်! ဒိန်ခဲနှင့် nutmeg အရိပ်ကောင်းစွာအဖွဲ့ဝင်များကိုအရိပ်အမြွက်ပြင်သစ်ဟင်းလျာတခုတခုအပေါ်မှာအလေးထားနှင့်အတူ mash အာလူးလုံးဝအသစ်သောပန်းကန် (- "ပွငျသစျထဲတွင်အာလူး mashed" ဟုအဆိုပါလမ်းဖြင့်, ငါ့မှတ်စုစာအုပ်၌ဤဟင်းချက်ပြုတ်ဟုခေါ်သည်) လုပ်! ပြီးလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲ၏ထိပ်ပေါ်မှာဖြန်းပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- အာလူး 9 pc ။
- ထောပတ် 75 ဂရမ်
- မြေပြင် Nutmeg 0.3 ဇ။ L.
- Parmesan ဒိန်ခဲ 40 ဂရမ်
- ဆား 1 ဇ။ L.
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 2 pinch
- parmesan ဒိန်ခဲနှင့် nutmeg နှင့်အတူ mash အာလူးပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1, ကျွန်တော်အာလူး, parmesan ဒိန်ခဲ, ထောပတ်, မြေပြင် nutmeg, ဆား, မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းလိုအပ်ပါတယ်။
- အဆင့် 2 အာလူးစင်ကြယ်သောအဝတ်လျှော်, ဆားရေထဲမှာတင်ဒါသည်အထိကြီးမားတုံးများနှင့်အနာစိမ်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ လက်ငင်းနှင့် starchy ၏အာလူးကိုရွေးချယ်ပါ! Fusion ကိုအာလူးဟင်းရည်လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုဖြည့်စွက်သည်, ပန်းကန်ဖို့ mash အတွက်အာလူး mash ရေကိုစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။
- အဆင့် 3 mash အာလူးထောပတ်, မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဒဏ်ငွေ grater parmesan ဒိန်ခဲ (ချောပန်းကန်ဖြန်းဆွတ်များအတွက်အနည်းငယ်သာထွက်ခွာ) နှင့်မြေပြင် nutmeg အပေါ် natorny ထည့်ပါ။
- ဒိန်ခဲနှင့်နံ့သာနှင့်စားပွဲနှင့်အတူအဆင့် 4 ရောနှော mashed အာလူးပူကျနော်တို့အပါအအဖြစ်အစေခံတစ်ဦးချင်းစီဒါ့အပြင်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ပြီးလျှင် parmesan ဒိန်ခဲဖြန်းလေ၏။