ဗီတာမင်သောက်စတော်ဘယ်ရီနှင့်သရက်သီး

1. မှတ်ချက် - သင်သာလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်သီး, ပိုကောင်းတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရေသုံးလျှင်:

• စတော်ဘယ်ရီ - 1 ခွက်
• ပျားရည် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• ရေ - 1/2 ခွက်ကို
• သရက်သီး - 1 ခွက်
• နို့ - 1/2 ခွက်ကို

ညွှန်ကြားချက်

1. မှတ်ချက် - သင်သာလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်သီးကိုအသုံးပြုနိုင်လျှင်, ရေကိုကော့တေးတစ်တပ်မက်လိုချင်သောအအပူချိန်ပေးရအေးခဲ သာ. ကောင်း၏။ sort နှင့်လျှော်သည့်ကုန်ကြမ်းရေတစ်ဝက်တွင်ဖြတ်ကြီးမားလွန်းသီးဖြစ်ပါတယ်ချွတ်လှုပ် 2. လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီ။ အေးစက်နေတဲ့သီး defrosted ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ 3. လတ်ဆတ်တဲ့သရက်သီးအခွံနှင့်မျိုးစေ့များနှင့်မတရားအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ အေးစက်နေတဲ့သရက်သီး defrosting မလိုအပ်ပါဘူး။ 4. Blender ရောနှောစတော်ဘယ်ရီနှင့်ပျားရည်ရေ (2 ဇွန်း) တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း berry သီးအလေးချိန်ဖြည့်စွက်ရန်။ သီးခြားပန်းကန်ထဲသို့အကြောင်းအရာများကိုထားပါ။ 5. Blender ရောနှောသရက်သီး, ပျားရည်နှင့်နို့ (1 ဇွန်း) တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအသီးအစုလိုက်အပြုံလိုက်အထိပါပဲ။ သီးခြားပန်းကန်ထဲသို့အကြောင်းအရာများကိုထားပါ။ 6. အစိတ်အပိုင်းများအနီရောင်နှင့်အဝါရောင်အလွှာတစ်ခုအရပ်ရှည်ရှည်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖန်အတွက်ထားပါ။ မြေတပြင်လုံး berry သီးနှင့်အတူအပါအစတော်ဘယ်ရီနှင့်သရက်သီးအချပ်ကိုမသောက်နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

စားသုံးခြင်း: 2