တစ်ခန္ဓာကိုယ်မြီးကောင်ပေါက်များ၏အလေးချိန်နှင့်၎င်းတို့၏ဖျက်သိမ်းရေး၏မရှိခြင်းများအတွက်အကြောင်းပြချက်

အလွန်မကြာခဏကမိဘများကသူတို့ကလေးကထိန်းချုပ်အလေးချိန်၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးရန်ရှိသည်ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ အခြို့သောသူတို့၏အမျိုးအနွယ်၏ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာဖြေရှင်းရေးအတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်မူကား, အခြားသူများစဉ်အခါ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အလေးချိန်မရှိခြင်း၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေး။ ဤပြဿနာကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းခြင်းစဉ်အတွင်းအမြဲပေါ်ပေါက်။

ဒါဟာသူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်အတွက်အပြစ်အနာအဆာကိုရှာဖွေကာစွဲပါနှင့်အတူလူရဲ့ဒီအသက်အရွယ်၌တည်ရှိ၏။ အမြဲတမ်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးအပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောကြည့်ရှိပါတယ်လျှင်ပင်, ရှာပါ။ ဒါကြောင့်သူ့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်အငယ်ယောက်ျား၏ရှုပ်ထွေးသော၏ဖွဲ့စည်းခြင်းသွေးဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကအုပ်စုတွင်ရှုပ်ထွေးသောအလွန်အကျွံ Thin ပါဝင်သည်။

ဒါဟာမိဘများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးမီးလောမေးခွန်းကိုအဖြေတစ်ခုကိုရှာဖွေရန်စတင်သောဤအကြောင်းပြချက်အဘို့ဖြစ်၏: ကဖြစ်နိုင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်ကိုကူညီဖို့ဘယ်လို? သို့သော်ဤအချက်အပေါ်အနည်းငယ်သာသတင်းအချက်အလက်များလည်းမရှိ။ စည်းကမ်းအတိုင်း, သတင်းအချက်အလက်သာရရှိနိုင်ပါကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုဖတ်ပါ။ သငျသညျကိုယျအဘို့ထိုသူတို့ထံမှမျက်နှာသာအကြိုးခံစားနိုင်ပေမည်:

အဘယ်ကြောင့်ဆယ်ကျော်သက်သိရပါရှိပါသလဲ
တိုးတက်မှုနှုန်းခုန်။ တိုးတက်မှုနှုန်းအားလုံးလူငယ်များနေဖြင့်အတွေ့အကြုံရှိခုန်။ ဤသည်တဆယ်ငါးနှစ်အထိယောက်ျားလေးများအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ကိုယ့်လအနည်းငယ်အတွင်းမှာသူတို့ရဲ့တစ်ဆယ်စင်တီမီတာတိုးတက်မှုနှုန်းတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့ကြွက်သားထုထည်ထိုကဲ့သို့သောမမှန်ကြီးထွားမှုအတွက်အချိန်ရှိသည်မပေးပါ။ တစ်ခုမှာကောင်လေးကအလွန်လျင်မြန်စွာပျောက်သောအထင်အမြင်ရရှိသွားတဲ့။ ဒီနေရာမှာစိုးရိမ်ပူပန်မှုအဘို့အဘယ်သူမျှမကအကြောင်းမရှိ။ သာခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏ပြင်းထန်သောတိုးတက်မှု၏အပြစ်ရှိကြောင်း။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်အလေးချိန်တစ်ဦးချွန်ထက်ကျဆင်းမှုကြောင့်ကလေးသူငယ်အခမဖြစ်သင့်ကိုစေလွှတ်။ ,

အစာစားချင်စိတ်အရှုံး။ ဒါကအားလုံးမြီးကောင်ပေါက်များ၏လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါဟာအလွယ်တကူပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မှပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်သတိထားနှင့်ပထမဦးဆုံးဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှအနီးကပ်ကြည့်ရှုမှာဖြစ်လိမ့်မည်။ အင်အားသုံးခြင်းဖြင့်အဲဒီမှာလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား, အလွန်လေးနက်သောအကြောင်းမရှိစာစားချင်စိတ်ကိုအရှုံးကိုသိရှိနိုင်ဖို့။ ဥပမာအားဖြင့်, ယင်း၏အားကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုအတွေ့အကြုံများကို။ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်မှာတော့အများဆုံးကလေးများ maximalists ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ဘုံနှင့်အတော်လေးသာမန်ဖြစ်ပုံရသည်ထားတဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူလျှင်, ထိုသူငယ်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်ဒရာမာကြုံနေရနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသူ့ကိုအရသာရှိတဲ့ဟင်းပူဇော်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ရုံပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးစကားပြောဆိုမှုကြောင့်ရောက်စေဖို့, စကားပြောရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကသူ့ပြဿနာများ၏အနှစ်သာရကိုလေ့လာသင်ယူနိုင်ပါလိမ့်မည်။

စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်စိတ်ကျဝေဒနာ။ သူတို့ဟာအမြဲဇီဝြဖစ်တဲ့ကိုချိုးဖောက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ တစ်ဦးကဇီဝြဖစ်သိသိသာသာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အလေးချိန်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၏သင်တန်း, အကြောင်းပြချက်ဆယ်ကျော်သက်မသာဖြစ်ပါသည်။ သူမသည်လူအပေါငျးတို့နှင့်ထိတွေ့ခဲ့သည်။ သို့သော်ဤ၎င်း၏ကြီးမြတ်အရေးပါမှုလျော့မထားပါဘူး။ ဒီနေရာမှာဆယ်ကျော်သက်ဆရာဝန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လပ်ြရြားမြ။ ဆယ်ကျော်သက်ပြင်ပဂိမ်းကစားခြင်း, ဤမျှလောက်များစွာသောရွေ့လျားနေသောဖြစ်ကြသည်။ အလွန်အကျွံကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုထိုသူငယ်အလေးချိန်ရဖို့ရန်ခွင့်ပြုမထားဘူး။ သို့သော်၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုများကိုကန့်သတ်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာနေ့အဘို့အကောင်းတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ရေးသားဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အလျင်အမြန်အလေးချိန်တိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီ (အသား, ငါးသို့မဟုတ်ကြက်ငှက်), ခေါက်ဆွဲနှင့်ပဲပင်တွေအများကြီးင်တစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်အစားအစာအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်သည်။ သေချာပေါက်စားပွဲပေါ်အစဉ်အမြဲအသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးများများဖြစ်သင့်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အသီးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကအစအလေးချိန်တိုးမြှင့်နိုင်ကြသည်။ ဤသည် fructose စေသည်။ စပျစ်သီး, ဖရဲသီး, မက်မွန်သီး, ငှက်ပျောသီးက၎င်းင်း၏တွေအများကြီး။ ဤအသီးအပွအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာကြံကလူကိုစားကြဘူးဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေရန်, ကအစားအသောက်ရာသီနှင့်နံ့သာမျိုးကိုအများကြီးထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကြက်သွန်ဖြူ, ငရုတ်ကောင်း, Rosemary အစာစားနေစဉ်အလွန်ကောင်းစွာအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါး။ သငျသညျကိတ်မုန့်ပြုလျှင်အစဉ်အမြဲသစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။

တစ်နေ့တာအတွင်းအနည်းဆုံးငါးကြိမ်ယူရန်လိုအပ်ကြောင်းစားနပ်ရိက္ခာ။ ဖက်တီးနှင့်ကြော်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ ဤသည်အစားအစာအလွန်ရှည်လျားသောကာလ၏အစာအိမ်အတွက်ကြေညက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကလူသားတစ်ဦးမွတ်မပြေနိုင်သောဖန်တီး, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားခဲ့ရသည်မဟုတ်, အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရကိုသုံးပါတားမြစ်မြန်ဆန်အစားအသောက်ပစ္စည်းများသွားရောက်ကြည့်ရှုကြပါဘူး။

ယင်း၏သမ္မာသတိမှာအားကစားအပိုင်းထဲတွင်သူငယ်ကိုအသံဖမ်း။ ကြွက်သားထုထည်ကိုတည်ဆောက်ကြစို့။ ကလေး၏သက်ရှိများ၏အကောင့်ပိုင်ထိုက်သောသို့ယူဖို့နဲ့သူ့အဘို့လေ့ကျင့်ခန်း၏အထူး set ကိုလုပ်မယ့်အရည်အချင်းနည်းပြကိုမေးပါ။ ဤအကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားသည်မဟုတ်လျှင်, ထိုအလေးချိန်ကိုတိုးမြှင့်စေမည်။ သို့သော်ဤကိုယ်အလေးချိန်ယူနီဖောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ အဆီဆယ်ကျော်သက်အရွယ်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သမှားယွင်းတဲ့ဒေသများရှိပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။

သို့သော်ဤအားကစားအဆောက်အဦကိုမကြာခဏဝေးနေတဲ့ဆယ်ကျော်သက်များနေထိုင်ရာရာအရပ်ကနေတည်ရှိသည်။ ပိုလေ့လာနေအလုပ်များသို့မဟုတ်အလုပ်လုပ်ကိုင်အချို့သည်။ အဆိုပါကြံ့ခိုင်ရေးအခန်းအတော်လေးအချိန်မဟုတ်ပါဘူး။ ဤတွင်အားကစားအာဟာရကိုကူညီပေးပါတယ်။ ဒါဟာအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ ဤသည်ပရိုတိန်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပရိုတိန်းဆိုသက်ရှိ digests ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ်အစားအသောက်ထက်တောင်မှကောင်း၏။

သို့သော်လုံးဝထိုကဲ့သို့သောကော့တေးမဖြစ်နိုင်တဲ့သင့်ရဲ့အစားအစာအစားထိုးလိုက်ပါ။ သူတို့ဟာနီးပါးမျှဖိုင်ဘာနှင့်များစွာသောအာဟာရပြည့်ပါဝင်ပါတယ်။ ဤအအာဟာရကိုသာသမားရိုးကျထုတ်ကုန်များ၏နိုင်ပါတယ်ရယူပါ။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုအပိုဆောင်းထောက်ခံမှုအဖြစ်အားကစားအာဟာရစဉ်းစားရန်နှင့်ပုံမှန်အတိုင်းနေ့စဉ်အစားအစာအစားကမသုံးကြဘူးလိုအပ်ပါသည်။

ယခုတွင်သင်သည်သိရပါကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးရန်ငယ်ရွယ်သူတစ်ဦးကကူညီဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ အကြောင်းရင်းဖော်ထုတ်ရန်နှင့်နားလည်, သင်သူ့ကိုအလျင်အမြန်လိုချင်သောကိုယ်အလေးချိန်ရဖို့ရန်ကူညီပေးပါမည်။