- zucchini - 500 ဂရမ် (ဖြတ်)
- အာလူး - 2 အပိုင်းပိုင်း (သန့်စင်ခြင်းနှင့်ဖြာ)
- ကြက်သားဟင်းရည် - 650-700 milliliters
- ပင်စိမ်းအရွက် - 1/2 ခွက်ကို
- မုန့် - 1/3 ခွက်ကို
- ပင်လယ်ဆား - 1 ဖြစ်တော့ (မြည်းစမ်းရန်)
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - (အရသာမှ) 1 ဖြစ်တော့
- အချဉ်မုန့် - 2 Tsp
- လှော် hazelnuts - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သံပုရာအခွံ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ပင်စိမ်းရွက် - (အလှဆင်များအတွက်) 4 အပိုင်းပိုင်း
ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကြက်သားဟင်းရည်ကိုလောင်း။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. ကုန်တယ် zucchini နဲ့အာလူးချက်ထည့်ပါ။ 10 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်ကွတ် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပျော့ပြောင်းသင့်ပါတယ်) ။ အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ ပင်စိမ်းအရွက်နှင့်အတူဖြန်း။ တစ်အစားအစာ Processor ကိုသို့မဟုတ် Blender အတွက်ဟင်းချိုသွန်းလောင်း။ ချောမွေ့တဲ့မုန့်စိမ်းမှရောမွှေပါ။ နောက်ကျောဒယ်အိုးထဲသို့ဟင်းချိုသွန်းလောင်း။ ပင်လယ်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူချဉ်မုန့်နှင့်ရာသီထည့်ပါ။ 5 မိနစ်အကြောင်းကိုအနိမ့်အပူပေါ်ချက်ပြုတ်။ ဟင်းချိုသေးငယ်တဲ့ဟင်းလျာများသို့မဟုတ်ခွက်ထဲသို့လောင်း။ အချဉ်မုန့်နှင့်သံပုရာ zest ထည့်ပါ။ ဖျန်းအခွံမာသီး toasted ။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4