မီးဖို၌ကင်ဝက်သားနံရိုး

သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်မှာတော့အားလုံးခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, မုန်ညင်းပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေ:

• ဘရောင်းသကြား - 6 အနုပညာ။ ဇွန်း
• Paprika - 6 အနုပညာ။ ဇွန်း
• ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - 3 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
• ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့် - 3 tbsp ။ ဇွန်း
• ဆား - 1.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ဝက်သားနံရိုး (အုပ်ကြွပ်) - 3-4 အပိုင်းပိုင်း
• Dijon မုန်ညင်း - 9 အနုပညာ။ ဇွန်း
• အရည်မီးခိုး - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ညွှန်ကြားချက်

သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်မှာတော့အားလုံးခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အခြားပန်းကန်ထဲမှာ, မုန်ညင်းနဲ့အရည်မီးခိုးရောမွှေပါ။ တစ်ခုချင်းစီကို tile ကိုစနစ်တကျနှစ်ဖက်စလုံးတွင်မုန်ညင်းအလေးချိန် lubricates အနား။ ထိုအခါရက်ရက်ရောရောနံ့သာမျိုးနှင့်ဖြန်း။ မီးဖို၏အောက်ခြေ (ယိုအဆီရန်) သတ္တုပါးနှင့်၎င်း, ကင်နံရိုးပျံ့နှံ့အပေါ်ဖုံးလွှမ်းခဲ့သည်။ 170 ဒီဂရီမှာတစ်နာရီခန့်အဘို့မုန့်ဖုတ်, ထို့နောက်ကျော်ဖွင့်နှင့်အမျှအများကြီးကိုထပ်ဖုတ်ရမည်။ မီးဖိုကနေအဆင်သင့်နံရိုး, လှီးနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။ Done ။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! :)

စားသုံးခြင်း: 3-4