ဒီစာရွက်ပေါ်ဆား mackerel င်တို့တွင်အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်က၎င်း၏နေရာယူလတံ့သောဿုံဆားငါး, အထဲကပြန်သွားလေ၏။ သူ့ဟာသူအားဖြင့်, mackerel ဗီတာမင် B12, အဘယ်သူမျှသေးငယ်တဲ့အရိုး, နူးညံ့အရသာရှိတဲ့ကြွယ်ဝဖက်တီးအမဲသားကို (16.5% အဆီ), ရှိပါတယ်။ , mackerel အတားအဆီး a nice စပ်အရသာရှိပါတယ်နံနံ, မုန်ညင်းများနှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်အတူဒါဆားငန်ကြောင့်လည်း ( "တစ်သားမွေးကုတ်အင်္ကျီအောက်မှာငါး" herring သုပ်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားထိုး, လမ်းဖြင့်) အသားညှပ်ပေါင်နှင့်သုပ်အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ငါကအရမ်းအရသာရှိတဲ့အကြံပြု!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- Mackerel 1 pc ။
- ဆား 1.5 အနုပညာ။ l ။
- သကြား 0.5 အနုပညာ။ l ။
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် 1 pc ။
- 0.5 ဇဘို့နံနံခြောက်သွေ့တဲ့။ L.
- မုန်ညင်းမျိုးစေ့ကို 5 ဆ
- မုန်ညင်းမျိုးစေ့ကိုအနက်ရောင် 5 ဂရမ်
- ကျွန်တော်တစ်ဦးလတ်ဆတ်-အေးစက်နေတဲ့လိုအပ်ပါတယ်နှင့် prevaritelno mackerel, ကြီးမားတဲ့ပင်လယ်ဆား (သင်ဘုံဆားကိုအစားထိုးနိုင်သည်), သကြား, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, သီးနှံ (ဘုံများနှင့်အနက်ရောင်) တွင်မုန်ညင်းခြောက်သွေ့နံနံ, အစားအစာရုပ်ရှင် thawed အဆိုပါ mackerel ခြောက်သွေ့သောဆားပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။
- တစ်မော်တာခုနှစ်တွင်အဆင့် 2 နံနံခြင်းနှင့်မုန်ညင်းမျိုးစေ့များပေါင်းစပ်။
- အဆင့် 3 နံ့သာမျိုးကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
- အဆင့် 4 နှင့် (အပိုင်းပိုင်းသို့ကြိုတင် narvalsya က) ဆား, သကြား, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်ခြင်းရောမွှေပြီးမော်တာအတွက်နံ့သာ peretortye ။
- mackerel မှာအဆင့် 5 ဦးခေါင်းကို ဖြတ်. , အယပ်နှင့်အတွင်းပိုင်းထဲကယူ, အတွင်းအပြင်နှင့်ထဲကရေအေးလည်ပတ်နေအောက်မှာလျှော်စက္ကူပဝါနဲ့အတူခြောက်သွေ့သောကြောင့်သုတ်။ အစားအစာကိုရုပ်ရှင်အဘို့ငါး၏အသေကောင်ထားပါ။
- အားလုံးနှစ်ဖက်ကနေအဆင့် 6 စပ်ဆားကိုပြင်ဆင်ယခင်က mackerel လောင်းငါး၏အတွင်းပိုင်းအကြောင်းကိုလည်းမမေ့မလြော့ပါ။
- အဆင့် 7 တင်းကျပ်စွာနှင့်တတ်နိုင်သမျှလုံအဖြစ်မျှသည်လေထုလက်ဝဲအများအပြားအလွှာအတွက်ပလပ်စတစ်ရုပ်ရှင်, Stra အတွက်ငါးခြုံ။ ကျနော်တို့ကအနည်းဆုံး 2 ရက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ငါးပေးပို့ပါ။ ဤအချိန်အတောအတွင်းနည်းနည်း podtaet ဆားအရည်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။
- အေးပွေးရေအောက်တွင်နံ့သာမျိုးနှင့်ဆားထံမှလျှော်ရုပ်ရှင်ထဲကနေငါးကိုလွှတ်စက္ကူသုတ်ပဝါသုတ်တစ်ပန်းကန်များတွင်ပျံ့နှံ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်, ဒါမှမဟုတ်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီဖြန်းခြင်းနှင့်ကျနော်တို့စားပွဲပေါ်မှာအစေခံမလျှောက်ထားမီအဆင့် 8 ။ အလွန်အရသာရှိတဲ့!