ရာသီကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသာနိုင်စွမ်းမိန်းမတယောက်သည်ကိုကျနော်နားလည်ပါတယ်။ မသာနိုင်အောင်ပိုပြီးနှင့်ကြွက်တက်, ပျို့ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းစားကျက်ခြင်း, စိတ်ဓါတ်များပြောင်းလဲပစ်ရန်တိုင်းဆယ်မိနစ်, ထို။ တစ်ခါတစ်ရံထိုနေ့ရက်ကာလ၌, ငါတို့ရိုးရှင်းစွာဘဝကိုထဲက drop နှင့်မျှဆေးမရှိ, သူငယ်ချင်းကျွန်တော်တို့ကိုကူညီနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
က pervyyvzglyad မှာထင်အဖြစ်သို့သော်အားလုံးအဖြစ်မဆိုး။ ရာသီကာလအတွင်းများစွာသောမိန်းမ prevoskhodnoyfizicheskoy ပုံစံခံစားရတယ်။ သူတို့ကမည်သို့ပြုကြသနည်း သူတို့ကပဲအနည်းငယ် neglasnyhpravil သိနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အထူးအာရုံကိုပေးစေခြင်းငှါတတ်နိုင်ကြသည်။ ဒါကကျနော်တို့ dannoystate ပြောပြရန်လိုခငျြတယျ။
ရာသီကာလအတွင်း rekomenduetsyazanimatsya အဘယျသို့မဟုတျပါဘူး
- အားကစား။ ဒါဟာအားကစားနှင့်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ယခုကာလ၌အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သငျသညျအားကစားမရှိဘဲအနည်းဆုံးဝန်ကိုလျှော့ချမနိုင်လျှင်။ ဥပမာအားဖြင့်, နေ့စဉ်ပြေးကာသာမန်လမ်းလျှောက်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျစကားနားမထောင်ပါလျှင် - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြစ်တင်။ ရာသီအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ဝန်ကိုသာသွေးထွက်အားဖြည့်ပါလိမ့်မယ်, သင်လိုအပ်?
- အပူကုသမှု။ ရာသီ၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းအတွက်ရေကူးကန်, ချွေးပေါင်းအိမ်သို့မဟုတ်ရေချိုး၎င်း၏အချိန်ဇယားထဲကနေဖယ်ထုတ် သာ. ကောင်း၏။ ထိုသို့ကဒီသွေးထွက်တိုးပြီးနောက်ကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ သားအိမ်ခေါင်းပွင့်လင်းသည်နှင့် profuse သွေးထွက်ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားများအတွက်အဆင်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးသောကွောငျ့ထိုကဲ့သို့သောရက်ပေါင်းတွင်ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောဂါကူးစက်နေရာကအရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ရေချိုးခန်းအပြင်, မည်သည့်ရေကုသမှုမယူကြဘူး။
- လိင်။ ဒါကအများကြီးဆွေးနွေးငြင်းခုံတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ရှိသမျှသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်, သင်ရှိသည်သို့မဟုတ်မ။ ပြောမကောင်းတဲ့ဒီလေးစားမှုအလျှင်းမကျွမ်းကျင်သူများက။ တစ်ဦးတည်းသာအရာမှတစ်ပါး - လုပ်ငန်းစဉ်နာကျင်လျှင်လိင်မရှိကြပါဘူး။ အတော်များများကစုံတွဲများကြောင့်သူတို့က, ကျန်းမာရေးနှင့်မကိုက်ညီသောမဟုတ်ပါဘူးယုံကြည်ယျလို့လိင်မရှိကြပါဘူး။ ရာသီကာလအတွင်းဖြန့်ချိသောအသှေးကိုသူ့ဟာသူ, တစ်ဦးအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားဆံ့မခံပါဘူး, ဒါပေမယ့်လိင်အင်္ဂါကနေ emanates သောအနံ့, ကြိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒီကာလအတွင်းပင်လိင်အင်္ဂါပိုးကူးစက်မှု၏အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ ဒါဟာကွန်ဒုံးသုံးစွဲဖို့ထို့ကြောင့်အကြံပြုလိုတယ်။ သင်တန်း၏, သူမကချင်ပါဘူး, မဟုတ်လျှင်အခြားတစ်ဖက်တွင်, ထိုနေ့ရက်ကာလ၌လူသည်, သူမကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဲ့ကြောင်း, အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက်အပြီးသတ်နိုင်ကြောင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ပြောသည့်အတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးချင်မပါဘူးဆိုရင်, - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရမထားဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့် - လိင်မိတ်ဖက်များ၏ပြဿနာကိုမိမိတို့အဘို့ဆုံးဖြတ်။
- ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများချမှတ်ခြင်းအားဖြင့်။ ရာသီအသှေးကိုပိုမိုပါးလွှာသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, Aspirin, paracetamol နဲ့အစားထိုးသင့်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအားနည်းစတင်ခြင်းကနေ, အညီ, သွေး၏အရှုံးကနေသင်တို့ကိုကယ်တင်မည်။ ဒီအကြံပေးချက်ကိုဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကသတ်မှတ်ထားသောဒီဆေးတွေကိုယူပြီးသူတို့အားလျှောက်ထားမထားဘူး။ မကြာခဏကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, varicose ရောဂါဥပမာ, atrial fibrillation အဖြစ်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းခံစားခဲ့ရတဲ့သူတွေရှိသူတို့သည်။
- စစ်ဆင်ရေး၏အမူအကျင့်။ သွားဆရာဝန်တစ်ဦးသာမန်အလည်အပတ် - ကပင်လျှင်မဆိုစစ်ဆင်ရေးထွက်သယ်ဆောင်ရန်, ရာသီကာလအတွင်းမထောက်ခံပါ။ သွေးခဲတာကိုပိုဆိုးကြောင့်အချိန်တွင်သူတို့ထဲကတောင်မှအသေးဆုံးခက်ခဲသည်းခံ။ ထို့ကြောင့်ပြဿနာများများ၏အန္တရာယ်တိုးပွားလာ။ ဒါကြောင့်အခြားအချိန်များအတွက်ခွဲစိတ်ထားတော်မူ၏။
- ညံ့ဖျင်းသောအစာစား။ သငျသညျရာသီကာလအတွင်းအစားအစာအလုံအလောက်မယူကြဘူးဆိုပါကဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အလွယ်တကူပေးထားသောကာလ၌ထိုကဲ့သို့သောကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်အဖြစ်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်ထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါဟာအစငန်, စပ်မွှေးအစားအသောက်ယူရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အစားအစာဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းထားရမည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုမိန်းမအား sexologist, တစ်ဦးချင်းစီ - အဘယ်သူမျှမထိခိုက်ဗီတာမင်ဆေးသမားကိုခနျ့အပျရရှုပ်ထွေးသော, ယူပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ပျင်းရိမဖွဘူး - တစ်အထူးကုကိုသွားပါ။
လစဉ်ကွာခဏ soprovozhdayutsyarazlichnymi နာကျင်မှုသို့မဟုတ်သင်အထွေထွေအကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်ခံစားရထိုနေ့ရက်ကာလ၌ပေါ်ပေါက်ခဲ့လျှင် - kvrachu သွားပါ, ဆွဲကြဘူး။ ရောဂါများ - ပထမဦးစွာပြဿနာများကိုမကြာခဏ priznakomgormonalnyh လစဉ်အပြောင်းအလဲနှင့်ပင်ပိုမိုဆိုးရွားဖြစ်ကြသည်။ ထိုသူတို့ကချိန်ညှိ trebuyutobyazatelnoy ။ ဒုတိယအတစ်မီးယပ်သားဖွားသေချာပေါက်ဆေးဝါးသတ်မှတ်သို့မဟုတ်အဆင်မပြေ၏အကြောင်းတရားများပပျောက်ဖို့ခေါ်ဆောင်သွားကြသည်ကြိုတင်ကာကွယ်သောအရာကိုအစီအမံ vamneobhodimye အကြံပြုသည်။