အမျှလူသိများရေဖြစ်ပါတယ် - ကမ္ဘာမြေပေါ်မှာရှိသမျှစရဲ့အစ။ ဒါဟာနေရာတိုင်းနှင့်ဘဝကိုယ်နှိုက်စရာမလိုဘဲမဖြစ်နိုင်ဘူး။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အရေးအပါဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်ခြင်း, ထိုရေသက်သေပြကြပြီအများအပြားလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏အရေးအပါဆုံးက stimulator တစ်ခုဖြစ်တယ်ပါပြီ။ ဒီ 80 ရာခိုင်နှုန်းကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ယင်း၏မလုံလောက်သောငွေပမာဏကိုဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏နှေးစေပါတယ်, ဒါပေမယ့်လုံလောက်စွာရေလုံလုံလောက်လောက်, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ 100 ရာခိုင်နှုန်းမှာဖျော်ဖြေနေလျှင်။ ကျန်းမာရေးသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်ပြည်နယ်အဘို့အကအကြောင်းနှစ်ခုလီတာတစ်ရက်ကြာပါသည်။
ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုလှုံ့ဆော်ဖို့အရေးအပါဆုံးထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်း, - ငရုတ်ကောင်း။ capsicum နှင့်စူးရှအဖြစ်ငရုတ်ကောင်း, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်သောပစ္စည်းဥစ္စာ, capsaicin, ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်အစားအစာငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ seasoned ကြောင်းထင်ရှားပြကြပြီအကြောင်းကိုလေးပုံတစ်ပုံအားဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏အရှိန်မှဦးဆောင်မယ့်ခိုင်မာတဲ့တွန်းအားပေးပေးသည်။ ထိုသို့ capsaicin ဟာကင်ဆာဆဲလ်တစ်သျှူးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ပစ္စည်းဥစ္စာကိုသူတို့အစုလိုက်အပြုံလိုက်သေဆုံးမှုမှဦးဆောင်ရသောစွမ်းအင်နှင့်အတူဆဲလ်တွေထောက်ပံ့တာဝန်ရှိသည်နေသောဆဲလ် mitochondria, သက်ရောက်သည်။
အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုလည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ လက်ဖက်ရည် element တွေကိုအခမဲ့အစွန်းရောက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှလုံးနဲ့သွေးကြောရောဂါအပေါ် prophylactically ပြုမူတားဆီး။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဟာဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်း။
အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ - လည်းဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤလူအနည်းငယ်ကသာသိကြ၏။ သူတို့ကကယ်လစီယမ်အတွက်အလွန်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများခန္ဓာကိုယ်အသီးအနှံ kaltsitriolan ကူညီရန် - ဆဲလ်အဆီရှို့ကူညီပေးသည်တဲ့ဟော်မုန်း။ သိပ္ပံပညာရှင်များနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏ပုံမှန်စားသုံးမှု 70 ရာခိုင်နှုန်းဇီဝြဖစ်ထ၏ထုတ်လုပ်မှုနှုန်းမှာတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုသက်သေပြခဲ့ကြသည်။
၏သင်တန်း, ဇီဝြဖစ်လှုံ့ဆော်သည်ဟုထုတ်ကုန်များ၏စကားပြောအတွက်ကျနော်တို့ Citrus အသီးအပွအကြောင်းကိုမပြောနိုင်ပါဘူး။ ကျွဲကောသီးအသီးဖျော်ရည်, ဥပမာ, အားဖြင့် "ဘာမှ" စားရန်ဆန္ဒလျှော့ချခြင်း, သွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်၏အဆင့်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ သင်သိသကဲ့သို့, လျော့နည်းသငျသညျ, ကခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်နှင့်ရလဒ်သည်အတိုင်း, လျော့နည်းသငျသညျအပိုကီလိုရဖို့နည်းကယ်လိုရီကိုစားကြလော့။ ၏ Citrus အစာခြေလမ်းကြောင်းလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်။ သူတို့က - နှလုံးရောဂါများ, သွေးကြော, အသည်းဆန့်ကျင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်နည်းလမ်း။ သူ့ဟာသူအသုံးပြုပုံဗီတာမင် C မဟုတ်ဘဲမတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီးကား, မိမိတစ်ဦးနေဆဲအားကောင်း "ကိုင်" အဲဒီသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, Citrus အသီးအပွနှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာ။ လိမ္မော်ရောင်, ပင်ဗီတာမင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ကောင်းစွာဆူပြီးနောက်လိမ္မော်, သံပုရာဖျော်ရည်။ အသုံးဝင်သောလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်စည်သွပ်ဘူး, နှစ်ဦးစလုံး၏ Citrus ။
ဒါဟာတပြင်လုံးကိုစပါးကိုထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများလည်းဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေကြောင်းလူသိများသည်။ သူတို့ကဖိုက်ဘာအများကြီးရှိသည်။ သဘာဝအမျှင် Digesting, ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုပြီးစွမ်းအင်လိုအပ်ပြီးထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီတွေအများကြီးစားသုံး။ မြေတပြင်လုံးအစေ့ကိုသဘာဝပုံစံအပေါင်းတို့၌သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ယနေ့, ထိုစတိုးဆိုင်၌, သငျသညျတစျခုလုံးကိုဘောဇဉ်ထုတ်ကုန်များကြွယ်ဝဌန်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
အများသောသူတို့ကအသားထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲအစာစားစိတ်ကူးဖို့ခက်ခဲသည်။ သို့သော်ထိုသို့မျှသာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်အလွန်မလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်ခုတည်းသောအသားလည်းအဆီမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ သင့်လျော်သောငါး, ကြက်ဘဲ။ အမဲသားကိုအခက်အခဲနှင့်အတူသက်ရှိ digests သောပရိုတိန်းကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါကြောင့်တွေဟာအစာကြေဖို့, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစွမ်းအင်အသုံးစရိတ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပိုပြီးကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အသုံးပြုမှုအသားထုတ်ကုန်များတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များထက်ပိုမိုငါးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းအရှိန်နေကြသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်မြှင့်ရန်အလွန်အသုံးဝင်သောအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ကြ၏။ သင့်ရဲ့အစားအစာဂျင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သစ်ကြံပိုးနှင့်အခြားမွှေးနံ့သာအတွက် Include ကျနော်တို့အကြောင်းကိုတစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကိုအားဖြင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်နှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုလှုံ့ဆော်။
ချိုမြိန်သွားမဟုတ်ဘဲနို့ရည်ထက်ဒါမှမဟုတ်တချို့တခြား, ချောကလက်သင်ယုံကြည်ချက်ဝဒေနာခံစားမပါဘဲစားနိုင်ကြောင်းသိရန်ကျေနပ်ဖြစ်ပေမယ်သာကိုသဘာဝပါလိမ့်မယ်။ ခါးသောသဘာဝကချောကလက်မှာလည်းဇီဝဖြစ်စဉ် rhythms ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
သငျသညျအခွံမာသီးကိုစားခြင်းအားဖြင့်ဇီဝြဖစ်၏လုပျငနျးအရှိန်မြှင့်နိုင်ပေမယ့်သူတို့ကိုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သူတို့ကပြည့်ဝတဲ့ခံစားမှုပေးပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာသူတို့ကယ်လိုရီအတွက်အလွန်မြင့်မားသောဖြစ်ကြသည်။