စားရန်အစာကိုစားသို့မဟုတ်မယျသလော
ဒါကြောင့်ဒီနေ့သင်အလှပြင်ဆိုင်အတွင်းစံချိန်တင်ရှိသည်။ , ကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲကို "နားရွက်" ၏အပိုင်းများနှင့်အနည်းဆုံး polbulki (အနည်းဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲတထောင်ကယ်လိုရီ go!): အဆုံးစွန်၌သင်တို့ကိုစွန့်ခွာရန်စီစဉ်ထားသည်။ သို့သော်ဤအရာတို့ကိုမှတ်သားခြင်းရှိမရှိဖြစ်ရပ်နံနက်စာဖျက်သိမ်းသလဲ? တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အလှပြင်ဆိုင်အဖြစ်တစ်ဦးကျပ်အစာအိမ်သွားရောက်ကြည့်ရှု, မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ပိုကောင်းသငျသညျနေအိမ်စွန့်ခွာမယ့်ရှေ့တော်၌အလှ-ကိုင်တွယ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရေစာမတိုင်မီတင်းကျပ်စွာ 2-3 နာရီစားသောက်ရန်။ ပထမဦးစွာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအများအပြားအတော်လေးပြင်းထန် (ဥပမာ, အနှိပ်, hydromassage, SPA ကုမ္ပဏီ-ဆေးတောင့်သို့မဟုတ်အနီအောက်ရောင်ခြည်ချွေးပေါင်းအိမ်) နှင့်နောက်ပိုင်း-ညစာအစာခြေနှင့်အတူရိုးရှင်းစွာသဟဇာတဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်အသင်ရုံအနားယူလို့မရပါဘူး, ဒါကြောင့် (ဥပမာ, ကိစ္စ္စ thermosetting သို့မဟုတ်ဖဲရေနုတ်မြောင်းအနှိပ်ရွေ့လျား) တစ်ပါးလွှာ-လုပျထုံးလုပျနညျးအနေဖြင့်ပျော်မွေ့မရကြဘူးချည်းနှီးသောအစာအိမ်ညျးသံအပြည့်အဝမီး။
ဆား - မပါ!
သင့်ရဲ့အစားအစာထိုနေ့ရက်ကနေ "အဖြူသေခြင်းတရား" ကိုထုတ်ဖြတ်ကူး။ သငျသညျဆား-အခမဲ့အစားအသောက်တစ်ပန်ကာများမှာလျှင်, Salon အတွက် prettier မှန်မှန်လုပ်နိုင်! ပိုလျှံဆားပိုင်းခြားအဆီ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အရည်ဖယ်ရှားရေးကိုကာကွယ်တားဆီးသောကွောငျ့ဆား, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမီနှင့်အပြီးနှစ်ဦးစလုံး, အကြံပြုသည်မဟုတ်ရှိပါသည်။ အရည် retention ကို - အရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဖောဖြစ်ပါတယ် - cellulite ဖြစ်ပါတယ် (သို့မဟုတ်မဟုတ်ဘဲ, က 2-3-ကြိမ်မြောက်ဇာတ်စင်ရှိပါတယ်!) ။ ထို့ကြောင့်ငါးနှင့်အတူ "လက်ဆေး" သူတို့ညနပေိုငျးဘီယာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလည်းသခင်အခန်း၌ရှိသမျှသောအကျင့်ကိုကျင့်ထွက် svedesh မဟုတ်ရင်, ထမြန်မြန်ပါဘူး။
အဘယ်သို့သောက်ရကြမည်လော
သင့်ရဲ့လှပမှု-အစီအစဉ်များအရည်စားသုံးမှုတိုးပွားလာမှရှောင်ကြဉ် 2-3 နာရီမတိုင်ခင်နဲ့အပြီး။ (ကြှနျုပျတို့တိုးတက်အောင်နေကြသည်သောအရပ်မှမဟုတ်ဘဲသို့မဟုတ်) လည်းလက်သို့သင့်အနေဖြင့် endogenous ဖက်တီးအိုနှုန်းထားများမှအရည်ကိုရေတစ်အချို့မရှိခြင်းကိုဖန်တီးရန်။ ထိုအခါအစီအစဉ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု stunning လိမ့်မည်! ဥပမာအားဖြင့်, အအေးဓာတ်သတ္တုမီး alginate ထုပ်, လှိမ့နှိပ် Anti-cellulite အစီအစဉ်များ၏ခြုံငုံရလဒ်များကိုအားဖြည့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ (ရေ, သင်တန်း၏) ပဒေသာအရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကပြီးနောက် 3-4 နာရီရှိသည်နိုင်ပါလိမ့်မည်ကိုသောက်လော့။ ကိုယ့်ကိုမှတ်မိ: သဘာဝလမ်းအတွက်ရောက်စေဖို့လိုအပျကွောငျးဖက်တီးတစ်သျှူးကိုဖွဲ့စည်းခဲ့အဆိပ်၏ပိုင်းခြားအတွက်! သငျသညျဖိန်းအစီအစဉ်မှတ်တမ်းတင်ထားသော, သင်မူကားသွေးပေါင်ချိန်ပြဿနာများရှိပါက (သင်တန်း၏, ထိုအထူးကုအကြောင်းကြား!), ထိုအခါအလှအပ၏နေ့တွင်ကော်ဖီ, အားကြီးသောလက်ဖက်, cola နှင့်လုပ်သူများမှရှောင်ကြဉ်။ အရေပြားထိုးဖောက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူဒွန်တွဲဖျော်ယမကာထံမှရရှိသောကဖိန်းဓာတ်, သွေးဖိအားနဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းအတွက်ချွန်ထက်မြင့်တက်လာပေးနိုင်ပါသည်။
အရည်ရွှမ်း nectarines သို့မဟုတ် ... အပူပိုင်းအဘိဓါန် Mandarin-?!
"cellulite နှင့်အတူ Down!" ကြွေးကြော်သံကိုသင်သည်ဆိုပါက - မရမယ့်စကား, အလှပြင်ဆိုင်ကုသမှုဖို့ "Anti-cellulite" menu ကိုထည့်သွင်းဖို့ရပါလိမ့်မယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆုံးမခြင်းလိမ္မော်ခွံ၏ကနဦးအဆင့်မှာကျန်းမာစား၏စည်းမျဉ်းများလိုက်နာရန်လူသိများတဲ့အလုံအလောက်၏ရလဒ်များကိုခိုင်မာအောင်ရန်။ သင်ခြုံငုံအလေးချိန်လျော့ချရန်မလိုအပ်ဘူးဆိုရင်, အစားအစာများ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုမထိဖို့မသည် သာ. ကောင်း၏: သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန် cellulite ၏အသွင်အပြင်ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပြီး, အစားလိုချင်သော elastic popy- "မက်မွန်" ၏သင် "အခွံ" မှည့် Citrus ရ။ သငျသညျ cellulite ၏ 2-3rd အဆင့်ဆင့်၏အတွင်းပိုင်းမှတိုင်ကြားပေမယ့်နေဆဲနှင့်ဝယ်လိုအားသင်ဒီမှာဂုဏ်အသရေမရှိခဲ့လျှင်ဤနေရာတွင်အနည်းငယ် (နှင့်အရှင် ' "ကီလိုဂရမ် 5-10 ဖျက်သိမ်း - / အလေးချိန် 5) ဖြစ်လျှင်, ကြင်နာစွာတင်းကျပ်သောအစားအသောက်လိုအပ်ချက်စောငျ့ရှောကျ။ cellulite နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းနှင့်ပိုကောင်းတဲ့လှ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရှိသင့်သည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးရတဲ့အခါပိုလျှံအသားအရေကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ကြောင့်တင်းကျပ်နေတဲ့အထူးကု၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်တယ်ဖြစ်ပါတယ်။ မိမိတို့ကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်ကိုလည်းထားရန်တစ်နေရာရာလိုအပျကွောငျး - ကောင်ဆီဥကိုတစ်ရှူးကိုင်သော connective တစ်ရှူးစာရွက်များ - တူညီသည့်အရေပြားအောက်ဆုံး fascia သက်ဆိုင်! ဒီဘေးနှငျ့ uncured algal နှင့် "အအေး" ထုပ်ပိုးပြီး, ရိုးရိုးအနာကပ်ပအဖြစ် kriotermalnye လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, ခန္ဓာကိုယ် shaping များအတွက်အစီအစဉ်များစဉ်အတွင်းအများဆုံးနှစ်သက်အစားအစာများခြားနားရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများနှင့်အတူပရိုတိန်း (အသား, ငါး, ပင်လယ်စာ, အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ), နှင့် non-ဖက်တီးစီရီရယ် (Oats, buckwheat) ။ ဆီဥကိုပမာဏ (တိရစ္ဆာန်အများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဇာစ်မြစ်နှစ်ဦးစလုံး) နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (အဓိကအားမုန့်ညက်) ကိုထိန်းချုပ် - သင်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ကယ်လိုရီရေတွက်သင်၏အသက်တာ-ပညာနှင့်တိကျခိုင်မာစွာအစားအစာရှုပ်ထွေးရန်မလိုပါ။ ကိုသတိရပါ: အအလှပြင်ဆိုင်တို့လက်ထက်၌သကြားနှင့်အဖြူမုန့်ညက်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများအပေါ်မညီကြောင်း, (အညီအမျှနေအိမ်ကဲ့သို့) လုပျထုံးလုပျနညျးအဆုံးစွန်၏ထိရောက်မှုကိုသုံးဆမည်! ထိုအရာကြွင်းလေသမျှသင်ပင်အစားအသောက်ဖိနှိပ်မှုပျော့ပြောင်းနိုင်သည် - ခေတ်သစ် Lounge အစီအစဉ်များကြမ်းတမ်းအစားအစာတစ်ခုတည်ငြိမ်ပြီးမြင်နိုင်ရလဒ်များကိုစိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်ပှဲရရန်လုံလောက်ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာ "Slim" ကိုထောကျပံ့အရေပြားကိုတိုးမြှင့်ဖို့အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်တစ်ချောကလက်မျက်နှာဖုံးရုတ်သိမ်းရေးတစ်အလှပြင်ဆိုင် phytomineral, talassoalginatnye ပူသို့မဟုတ်အအေးကိစ္စ္စရှိ၏။ စကားမစပ်, အလှအပ-ကိုင်တွယ်ကဲ့သို့သောပုဂ္ဂလိကရေချိုးခန်းအတွက်အောင်မြင်မှုနှင့်အတူပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ အလှကုန်ရွှံ့, kelp (Fucus နှင့် Laminaria) ထုပ်ပိုးပြီး, အနံ့အဆီများနှင့်ပင်လယ်ဆားဗတ်ဘို့မဆိုဆေးဆိုင်နှင့်မြေပြင်ကော်ဖီအတွက်ရရှိနိုင်ပါ (ကွာ) နှင့် (မျက်နှာဖုံး firming များအတွက်) ကိုကိုးအမှုန့်ဖြစ်ကောင်းမီးဖိုချောင်ထဲမှာတည်ရှိနေ။ အရေပြားများအတွက်တစ်ဦးချင်းစီမိသားစုလျှို့ဝှက်ချက်များကိုပါးလွှာ-menu ကို။ ထို့အပြင်အဘယျကွောငျ့သငျသညျ, လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များနှင့်အတူ "ဟုသွယ်ဆိုင်" သူတို့မမျှဝေသလဲ?