အရသာ meatless pancakes ဟင်းချက်

အစာရှောင်ခြင်း - အစဉ်အမြဲ "အရသာမရှိသောအစာ" ကိုဆိုလိုသည်မဟုတ်။ ခွင့်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းထဲကကချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ, ထိုသို့ကြီးမားသောဖြစ်ပါသည်ဖို့အဓိကအရာ။ သင်သည်ထိုသူတို့ထံမှ pancakes ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်အရှုံးမပေးရန်မလိုပါ။ တင့်တယ်, ပိန် pancakes meatless အောင်အတော်လေးဖြစ်နိုင်, သူတို့သည်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာမဆုံးရှုံးပါဘူး။ ဘယ်လိုငါတို့သည်ငါတို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများ၌သင်တို့ကိုပြောပြလိမ့်မယ်ပါဘူး။

အဆိုပါ Lenten pancakes ပြင်ဆင်ထားရန်သင်ကကြက်ဥနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ မုန့်စိမ်းကိုအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ရေ-based ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်ထိုသူတို့ကပို Bushi စေချင်တယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့်အနားသတ်အားဖြင့် pancake စာရွက်ကိုအသုံးပြုပါ။

pancakes ပိန်ကြုံသောတဆေးဟင်းချက်

ပိန်သောတဆေး pancakes ပြင်ဆင်ထားရန်သင်သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများအများကြီးမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 20 ဂရမ်တဆေး
• 400 ml ကိုရေ
• မုန့်ညက်နှစ်ခွက်
• သကြား, ဆား
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ

ကျနော်တို့၏ပြင်ဆင်မှုမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်:

သင်ပထမဦးဆုံးဌာန၌ပွငျဆငျဖို့လိုအပျကွောငျးအဆိုပါအရေးအပါဆုံးအရာ - တစ်တဆေးကိုမုန့်စိမ်းသည်။ သငျသညျကိတ်မုန့်ကိုပွငျဆငျဖို့အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, သင်တို့အဘို့ကသစ်ကိုတစ်ခုခုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ရိုးရှင်းစွာအနွေးရေတစ်ပန်းကန်လုံးတစျခှကျဖလားကိုသို့သွန်းလောင်း, သကြားတစ်ဦးဇွန်း add အနည်းငယ်သောတဆေးသည်ထားမုန့်ညက်နှင့်အတူဖြန်း။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်, တကပူနွေးတဲ့အရပျ၌ကနျြရစျသငျ့သညျ။ ကထိပ်ပေါ်မှာ "ဦးထုပ်" မည်သည့်အခါအဆိုပါရေမြှုပ်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

1. တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ကျနော်တို့တည်းခိုသောမုန့်ညက်, သွန်းလောင်း။ ဆား၏ဖြစ်တော့နဲ့သကြားနှစ်မျိုးနှစ်ဇွန်းနှင့်အတူကရောမွှေပါ။
2. ပူနွေးတဲ့ရေမုန့်ညက်ခွက်ကိုဖြည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏တူညီသောငါးဇွန်းမှထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကောင်းစွာသော့ပွငျ။ အရောအနှောမပါဖုဖြစ်သင့်သည်။
3. ကျွန်တော်ဘီယာအရက်ချက်တယ်နောက်တဖန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် kneaded င့်အဘယျသို့နှင့်အတူကဖြည့်ပါ။

4. မုန့်စိမ်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူ့အဖုံးကိုစွန်တစ်နာရီအဘို့အရပ်ကြကုန်အံ့။ ဒါဟာအကြိမ်အနည်းငယ်အတွင်းထမြောက်ကြလိမ့်မည်, သင် pancakes ကြော်စတင်နိုင်ပါသည်။

အရသာ pancakes ကြော်ဖို့သင်တစ်ဦးဖြီးနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဒယ်အိုးလူးဒါမှမဟုတ်အာလူးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာရှင်းလင်းနှစ်ခုရှက်သို့ဖြတ်ကာအမဲချိတ်အပေါ်ထိ မိ. လဲလုံလောက်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်အမဲဆီဒယ်အိုးထဲမှာနောက်ထပ် Makaeu အာလူး။

သငျသညျဒယ်အိုးထဲသို့ Battery ကိုသွန်းလောင်းမီ, ဂရုတစိုက်ပြုလုပ် preheat ။ မဟုတ်ရင်ကသုတျမည်, ရေနံလောင်းရှေ့တော်၌ထိုရေကနေခြောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။

တဆေးမပါဘဲ Meatless pancakes

သင်ကြိုက်နှစ်သက်မထားဘူးဆိုရင်တဆေးကိုအမြဲသူတို့မရှိဘဲတစ်ဦးအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့, ဒါပေမယ့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ pancakes ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ သူတို့ကပဲသင်ကကဲ့သို့သင်၏မိသားစုဖြစ်ကြပြီးအစာရှောင်ခြင်း၏ကာလ၌အပြည့်အဝနေ့စဉ်နံနက်စာဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကိုမုန့်ညက်
• ရေတစျခုဖန်
• စမ်းသပ်ဖို့မုန့်ဖုတ်အမှုန့်တစ်ခုမှာလက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ပျားရည်နဲ့သကြားတစ်နည်းနည်း
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ

အဘိတ်:

အားလုံးတွင်သင်သည် 10 မိနစ်ကျော်သွားကြပြီအကြောင်းကိုရှိသမျှတို့, ဒါကြောင့်တကယ်တမိသားစုလုံးအတွက်ပြီးပြည့်စုံမနက်စာပါပဲ။ နှစ်ခုသာရှိပါသည်အဖြစ်ပင်ခြေလှမ်းအားဖြင့်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ခြေလှမ်းအကြောင်းပြောနေတာမမှတ်, ရှိပါသည်:

1. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်မုန့်ဖုတ် pancakes နှင့်အတူဒယ်အိုး, ဖြီးအပူ။

ထိုအခါအများဆုံးသာယာသောဇာတ်စင်: တစ်ပန်းကန်ကို ယူ. နံနက်စာအရသာပန်းကန်ရှိသည်။

ဓာတ်သတ္တုရေပေါ်မှာ pancakes အမှီ

ဓာတ်သတ္တုရေပေါ်မှာ pancakes, သင့်ကိုနေ့စဉ်အစားအစာအတွက်အချို့သောအမျိုးမျိုးစေမည်ဖြစ်သောအခြားအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ option ကို။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 2.5 ခွက်မြင့်မားကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ရေ
• 2 ခွက်မုန့်ညက်
• ဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆား
• သကြားနှစ်ဇွန်း
• ငါးဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ

ပြင်ဆင်မှုမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်:

1. pancakes တစ်ကယ့်ကိုလွယ်ကူပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့ရ, တစ်ဆန်ခါတဆင့်မုန့်ညက်အလိုရှိသောငွေပမာဏကိုရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။
2. ဓာတ်သတ္တုရေပြန်လောင်းတစ်ပန်းကန်လုံးကိုယူပါ။ ဆားနဲ့သကြားထည့်ပါ။

3. ရရှိလာတဲ့အရည်တဖြည်းဖြည်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောနှော, မုန့်ညက်ထည့်ပါ။ ဒါက whisk လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်သူကတစ်ဦးရောနှောသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

4. နာရီဝက်အတွက် "ငြိမ်ဝပ်စွာနေ" ဟုအဆိုပါမုန့်စိမ်းချန်ထားပါ။
5. ထိုအတောအတွင်းမှာတော့ပြီနောက်ဟင်းယူနှင့်ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏ 5 ဇွန်းလောင်း။ မီးဖိုနှင့် Haskalah အပေါ်ထားပါ။ ဒါကြောင့်ထဲသို့ပူဆီကိုလောင်းလျက်ထပ်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။

ဒါကအားလုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့ pancakes နီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဒယ်အိုး ယူ. သူတို့ကိုကြော်ရန်ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ စကားမစပ်ဒီစမ်းသပ်မှု၌ရှိသကဲ့သို့, အဲဒီမှာပြီးသားဖြစ်ပါသည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိဘဲလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်အညီအမျှ, ဒယ်အိုးထဲသို့လောင်းနှင့်တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာအကြောင်းကို 2-3 မိနစ်ခန့်ကြော်။

pancakes openwork ထည်ကဲ့သို့လွယ်ကူပြီးအလွန်လှပသောရယူပါ။ ဤသည်ဓာတ်သတ္တုရေအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာယိုသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးပူသို့မဟုတ်နွေးသူတို့ကိုစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!