ယနေ့ 13 ဗီတာမင်ကမ္ဘာပေါ်မှာရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီ၏အရေးပါမှုကိုအသီးအသီးမရှိမဖြစ်ဖြစ်ပါသည်, ငြင်းသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကျနော်တို့ဗီတာမင်အေကိုအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်ဒါကဗီတာမင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မရှိမဖြစ်သည်အတိုင်း, №1အက္ခရာစဉ်တစ်ခုစာအားဖြင့်အမည်ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဗီတာမင်အသားအရေအိုမင်းတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်တစ်ဦးကပထမဦးဆုံးမဟာမိတ်ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုအသားအရေပေါ်မှာဗီတာမင် A သနည်း
အတော်များများဝက်ခြံအဖြစ်ဤရောဂါကိုငါသိ၏။ ဗီတာမင် A ၏ဆင်းသက်လာ - retinol တစ်ပွော့အရေးယူကွိုးစားအားထုတျနိုငျ, အရေပြားပေါ်ပစ္စုပ္ပန်ဘက်တီးရီးယားပမာဏကိုလျှော့ချဖို့, မြို့သားအလွန်အကျွံ keratinization ကတော့ဆံပင် follicles နှင့်ရောင်ရမ်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ဆိကြည်ဂလင်း၏ sebum ထုတ်လုပ်မှုနှင့်အရွယ်အစားလျှော့ချပေးပါတယ်။
ဝက်ခြံများအတွက် site ပေါ်တွင်ကျန်ကြွင်းသောအမာရွတ်များကိုဖယ်ရှားအပြင်, ဒီထူးခြားတဲ့ဗီတာမင်မရှိမဖြစ်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, မည်သည့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်အလေးချိန်တစ်ဦးချွန်ထက်သောအစု၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သော, ဆေးထိုးခြင်းနှင့်အရေပြားပေါ်မှာအမှတ်အသားများဆန့်ဘူး။ ဗီတာမင် A လမ်းပိုင်းအမှတ်ချောမွေ့နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာအစ, အရှင်ဆဲလ်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ထက်ဆဲလ်လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်နှင့်အရှင်အသားအရေနုပျိုစေပါတယ်။
ဗီတာမင်တစ်ဦးကအသက်အရွယ်အစက်အပြောက်, အရေပြား၏အလွန်အကျွံ keratinization များ၏ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရေးအတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ Retinol လည်းအသားအရေအိုမင်းနှေးကွေးစေပါတယ်။ သိသိသာသာအငယ်ဖြစ်လာဖို့ဗီတာမင် A, ထိုမျက်နှာအသားအရေနှင့်အတူအလှကုန်သုံးပါ: ပန်းခင်းလမ်းအရေးအကြောင်းတွေ, မျက်နှာအရေပြား၏ texture တိုးတက်ကောင်းမွန်သည့်ကော်လာဂျင်နဲ့ elastin များ၏ပေါင်းစပ်, accelerates ။
ဒါဟာဗီတာမင် A အရေပြားများအတွက်လူငယ်တစ်စမ်းရေတွင်းကြောင်းထွက်လှည့်။
သင်ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် A ပျောက်ဆုံးကြောင်းသိရသလဲ
ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် retinol မရှိခြင်းအသားအရေ flaking မှကျရောက်နေတဲ့ခြောက်သွေ့ခြင်းဖြင့်ဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သေးငယ်တဲ့အရေးအကြောင်းတွေလျင်မြန်စွာရှိပါတယ်။ အစွမ်းထက် antioxidant အဖြစ်, ဗီတာမင် A လူငယ်များနှင့်အလှအပကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။
အဘယ်မှာရှိဗီတာမင် A ရှာသလော
အသည်း, ထောပတ်, ကြက်ဥအနှစ်, မုန့်, ငါးကရေနံ - ဗီတာမင် A နှင့်ယင်း၏အနကျအဓိပ်ပါယျအားလုံးတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူရယူနိုင်ပါသည်။ ထာဝရဆိုတဲ့မေးခွန်းကို: "အဘယျသို့မုန်လာဥကော? ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, လူတိုင်းကဗီတာမင် A တွေအများကြီးပါဝင်သောကလေးဘဝထဲကနေသိတယ်! "ဗီတာမင် A ဒါဟာလူသိများတဲ့ beta ကို carotene ဖြစ်ပါတယ်ဗီတာမင်အေ၏ provitamin သောဆိုးဆေး carotenoids ၏ပုံစံရှိတွေ့သောအမှန်မှာ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် A ၏ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုအဆငျ့ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အမိန့်ထဲမှာနေ့ကတလျှောက်လုံး 2 ကြက်ဥအနှစ်စားရန်လုံလောက်ပါတယ်။
သို့သျောလညျးကျနော်တို့ retinol များသောအားဖြင့် 35 နှစ်ကြာလျှောက်ထားခံရဖို့ Anti-အိုမင်းအလှကုန်များတွင်တွေ့ရှိရကြောင်းသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ လူငယ်နှင့်အလှအပ၏ထာဝရစမ်းရေတွင်း၌ - သို့သော်ဝါးမှနှစ်ဆယ်တဦးတည်းမုန္လာဥနီအတွက် vatamin ကြောင့်အရေပြားများအတွက်, တားမြစ်ထားသောကြသည်မဟုတ်။
အထူးသဖြင့် site ကို Kseniya Ivanova,