ဥပုသ် - penance ၏စက္ကမင်မင်္အတွက်ချိုးအဆိုပါ Orthodox ခရစ်ယာန်ဘုရားကျောင်း, စိတ်ဝိညာဉ်၌များ၏ update ကိုအများဆုံးပြင်းထန်ခြင်းနှင့်တာရှညျ post ကို။ ဘုရားကျောင်းအထုံးအဖွဲ့တို့ကိုဥပုသ်နှင့်၏ပထမနှစ်ရက်တွင်စားနပ်ရိက္ခာထံမှပြည့်စုံကကြားနေလိုအပ်ပါတယ် ကောင်းမွန်သောသောကြာနေ့ ။ xerophagy - တခြားရက်ပေါင်းတွင်, တနင်္ဂနွေနှင့်စနေနေ့ဖယ်ထုတ်ပြီး, abstinence ၏ဒုတိယဒီဂရီထားကြ၏။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါးဆောင်ပုဒ်မှမြှုပ်နှံနေသည်: အပို့စ်တွင် xerophagy - ကဘာလဲ?
သည် "ခြောက်သွေ့တဲ့" post ကို၏ပြင်းထန်မှု၏ဒီဂရီ
ကုသမှုအပူအကြောင်းမဲ့အစားအစာအပေါ်တစ်ဦးပိတ်ပင်မှု, ချမှတ်ထားသည် "ခြောက်သွေ့တဲ့" ကာလ၌ယုံကြည်သူ (မဖြစ်စလောက်) ထုတ်ကုန်သာ "ကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့" စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။
- သာမုန့်ခြောက်သွေ့ / ကုန်ကြမ်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ တင်းကြပ်စွာစပျစ်ရည်နှင့်ရေနံတားမြစ်သည်။ ဒါဟာဖျော်ရည်, မုန့်ညက် Pickled ကွဲပြားခွင့်ပြုခဲ့ဆား, ရေနံ, ပျားရည်နှင့်အခွံမာသီးများထို့အပြင်မပါဘဲကိုပြင်ဆင်မှို / ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပူပြင်းတဲ့အဖျော်ယမကာ - အသီးအချိုရည်, ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်မသောက်နိုင်ပါ။
- Braised နှင့်ချက်ပြုတ်အစားအစာ, တားမြစ်ထားသောဖုတ်ဖြစ်ပါတယ် - ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အသီး, ကုန်ကြမ်း / အက်ဆစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, အခွံမာသီး, အေးစက်နေတဲ့သီး, ပျားရည်, ပေါင်မုန့်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
ယင်းပို့စ်တွင် Xerophagy - ကဘာလဲ? ရိုးရာအစားအစာ
- Oat နှင့်ဂျုံအစေ့ germinated;
- အခြောက်လှန်း / ကုန်ကြမ်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
- ရေနံနှင့်နံ့သာမျိုးမပါဘဲ Pickled နှင့်မှို;
- ဖုတ်အာလူး, မုန်လာဥနီ, ပန်းသီး, ရွှေဖရုံသီး, beets;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အစေ့များ, ဆား,
- သံလွင်သီး, ပြုတ်ပဲ, ပင်လယ်ရေညှိ, ပြောင်းဖူး, ပဲစေ့တွေဟာပဲပုပ်: အ confessor ၏ကောင်းကြီးမင်္ဂလာနှင့်အတူ။
ယင်းပို့စ်တွင် Xerophagy: ခွင့်ပြုထုတ်ကုန်
ယင်းပို့စ်တွင် Suhoyadie: ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများ
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ Zucchini
အဆိုပါ zucchini လျှော် 4 အပိုင်းပိုင်းစီအပိုင်းအစသို့အလျားဖြတ် - နောက်ထပ် 3 အစိတ်အပိုင်းများ။ ကြက်သွန်ဖြူကိုရှင်းလင်းရန် 3-4 လေးညှင်းပွင့, အရူးအမူး, ဆားနှင့်အတူစပါးကိုကြိတ်နှင့် zucchini နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။
cranberries နှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ်
ဖျက်စီးဟာပါးလွှာ strips တွေသို့ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆားထပ်ထည့် (အရသာမှ), ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်, cranberries, တစ်ဇွန်း ပျားရည် ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ကြသည်။
မီးဖုတ်ထားသောမှို
Clear ကိုမှိုအထည် (မဆေးဘဲ!), 20-25 မိနစ်ကြေးဝါထရံအခန်းနှင့်မုန့်ဖုတ်တစ်ဖုတ်စာရွက်နှင့်နေရာပေါ်ထားပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည့်အခါဆားနှင့်အတူမှိုဖြန်း။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်
မာကု 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း chamomile, Peppermint, စမုန်ဖြူ, 15 မိနစ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသွန်းလောင်း။ strain, (optional) ပျားရည်ထည့်ပါ။
သငျသညျရှာတှေ့နိုငျအရသာရှိတဲ့ meatless စီရီရယ် Recipes ကဒီမှာ ။
ဒါကြောင့် "ခြောက်သွေ့တဲ့" စားပွဲဖြစ်ပါသည်ဘာလဲ
ယင်းပို့စ်တွင် xerophagy - မျှော်လင့်ယခုသင်ကကြောင်းကိုသဘောပေါက်ပြီလော ဤသည်သံဃာတော်များနှင့်ယဇ်ပုရောဟိတ်အပေါ်အဓိကအားဖြင့်တိုးချဲ့, အစာရှောင်ခြင်း၏အရှိဆုံးပြင်းထန်ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါတပညျ့အတနျးအစားမိမိတို့ကိုယ်အဘို့အဖြစ်နိုင် xerophagy confessor နှင့် set ကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုရှိသည်ဖို့အထူးခွင့်ပြုချက်တောင်းရန်အားပေးတိုက်တွန်းကြသည် ပို့စ်အတွက်အစားအစာ , ပဲ့ထိန်းကျန်းမာရေးနှင့်နှလုံးအာဏာရှင်တွေကိုနားထောင်။
ငါ suhoyadie post ဖို့ရှိသည် Do