အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆလရီဟင်းချိုရှည်လျားလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစားအစာ, များစွာသောအများပြည်သူကလူများတွင်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခြုံငုံအခြေအနေပေါ်သက်ရောက်မှုအတွက်အသုံးဝင်သည်နှင့်အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
ဆလရီကဘာလဲ? ဒါကထူးခြားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ဖွဲ့စည်းပုံဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါဝင်သည်။ သံ, သွပ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ဗီတာမင်အီး, PP, C, V. ဤသည်၎င်း၏အသုံးဝင်မှု၏အတိုင်းအတာကန့်သတ်မထားဘူး - ဒါဟာပါဝင်ပါသည်။
ဆလရီအစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်အတွက်အလွန်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ စာအာဟာရပညာရှင်တွေအချိန်-စမ်းသပ်ပြီးပါဝါစနစ်ဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးဒီအခြေခံပေါ်မှာ။ ဒီထူးခြားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် -upotreblenie တောင်းဆိုနေတဲ့ဆလရီဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်။ Seddereevaya အစားအသောက်များတွင် 7 ရက်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အာလူး, ငှက်ပျောသီးများနှင့်စပျစ်သီးမှလွဲပြီးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစားအသောက်များတွင်အကြံပြုစားသုံးမှုစဉ်အတွင်းအာဟာရ။ အဓိကအစားအစာဟင်း - ဆလရီ၏ဟင်းချို။ ဒါဟာတစ်ပန်းကန်အဘို့အနေ့တိုင်းစားရသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးသည်။
မကြိုးစားလှုပ်ရှားမှု - ဆလရီ၏ဟင်းချိုပြင်ဆင်ပါ။ ကျနော်တို့အကြောင်းကို 500 ဂရမ်ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်, တူညီတဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, 6 သေးငယ်တဲ့မီးသီး 3 ခရမ်းချဉ်သီး (စည်သွတ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သော) ကိုအဓိကအားထား။ သငျသညျ 2 ခွံငရုတ်ကောင်း (အစိမ်းရောင်) နှင့်နံ့သာမျိုးကို add နိုင်ပါတယ်။ ဆားပါဝင်ပတ်သက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
သငျသညျကိုလျှော်ပြီးခြောက်သွေ့ရန်လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ ထိုအခါအပိုင်းပိုင်းသို့အားလုံးဖြတ်သုံးလီတာပမာဏအတွက်ရေကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ ထိုအခါအမျိုး, သင်နှင့်မီးဖိုပေါ်အိုးထားပြီးဆူအောင်တည်ပါအကြောင်းအရာများကိုဆောင်ကြဉ်းအပေါင်းတို့, နူးညံ့သည်အထိပုန်းရှောင်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ဖို့နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ရန်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးလွယ်ကူသည်။
အစားအစာမှတဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်သူတွေကို, ဒီဟင်းချိုအတွက်လုံးဝကယ်လိုရီကြောင်းပြောကြသည်။ ဆလရီ၏သုည-ကယ်လိုရီဟင်းချိုတစ်ခုလုံးကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ။ ဆလရီ, ဖိအားပုံမှန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့်နှလုံးနှင့်သွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်, မြင်းသရိုက်အနာ၏ဖြစ်ပျက်မှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ဖို့ရရှိလာတဲ့အခမဲ့အစွန်းရောက်၏ကိုယ်ကိုရှင်းလင်း, သွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။
ချက်ပြုတ်အတွက်ဆလရီ၏အသုံးပြုမှုကို၎င်း၏ပုံမှန်စားသုံးမှုခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအခွအေနေပိုကောင်းစေပါတယ်ကြောင့်နုပျိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ရလဒ်, အစာခြေလမ်းကြောင်းပုံမှန်။ ဆလရီအစားအသောက်များတွင်ကပ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သောသူတို့က, 5 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးဖို့ 7 ရက်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသောဆိုကြသည်။
အတော်များများကလုံးဝမုန့်ညက် confectionery, သကြားလုံးစွန့်ခွာရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ သို့သော်အကောင်းဆုံးရလဒ် - အဆင်းလှသောသွယ်ပုံ - ကကျိုးနပ်သည်။ အစားအသောက်များတွင်များလွှတ်ပေးရန်ပြီးနောက်အမြဲပုံမှန်အစားအသောက်ကန့်သတ်ဝေမျှစားသုံးခြင်းအားဖြင့်အသွင်သဏ္ဌာန်ထားသင့်ပါတယ်။ ထိုအပိုကြီးအစားအသောက်များတွင်အစီအစဉ်အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်အသုံးမ သာ. ကောင်း၏။ သကြားလုံး - ဆေးလိပ်မသောက်နဲ့တူနေတဲ့မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်။ ဟင်းချို - သူတို့ထံမှကအပေါ်အခြေခံပြီးဆလရီအစားအသောက်များတွင်ကျေးဇူးတင်စကားရရှိသောနိုင်သည့်အဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်းနှင့်ကျန်းမာရေး၏မျက်နှာကို ထောက်. , များအတွက်ပေးရဖြစ်နိုင်ပါတယ်။