ဤရွေ့ကားကျန်းမာရေးကိုအေးဂျင့်အရိုးတစ်ရှူးခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာဟာရ။ အချို့စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရ, ရေခဲမုန့်နှင့်အတူပုံမှန်စုဝေးအူသိမ်အူမကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ ရေခဲမုန့်အာဟာရဖြည့်စွက်ဆုံးဖြတ်ရန်ပုံကိုသိလိုပါသလား? ပိုပြီးဖတ်ပါ။
အဆိုပါထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး, အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုပေးသောနို့အဆီ။ သူတို့ရဲ့မစ်ရှင် - မင်းသမီးပုံမှန်ရာသီသံသရာများကိုပေးစွမ်းမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်လူငယ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်။ အသီးနှင့်သီး၏အခြေခံပေါ်မှာအကောင်းနှင့်အအေးအသားတစ်တွေအများကြီး (ဒါခေါ်အေးစက်နေတဲ့ဖျော်ရည်) ။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ် - ဗီတာမင်စီ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာ
အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, အသက်ရှိများ၏ကာကွယ်ရေးစွမ်းရည်တိုးပွါးအအေးမိနှင့်အခြားကူးစက်ရောဂါနှင့်အတူကောင်းစွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခွင့်ပြု, နှင့်လူငယ်များရှည်။ အမှန်စင်စစ်ဗီတာမင် C - အခမဲ့အစွန်းရောက် - မိမိလူငယ်၏ရန်သူများကိုဆန့်ကျင်တိုက်ဖျက်တဲ့အစွမ်းထက် antioxidant ။ ရေခဲမုန့်သားအပေါငျးက၎င်း၏အပြုသဘောအရည်အသွေးတွေများအတွက်ဗိုက်အောနှင့် biliary ကျေးရွာအုပ်စုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, အစာခြေအတွက်အောင်မြင်မှုများနှင့်အတူလူသည်ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်အလွဲသုံးစားမပြုလုပ်သင့် - အထူးသဖြင့်စူးရှသောနာမကျန်း၏ကာလအတွင်း။
ခဲဖွယ်စားဖွယ်ဒိုးနက်သို့လှည့်။ ရေဖျက်မှုကဲ့ရဲ့ခြင်း! ရေခဲမုန့်၏ကီလိုဂရမ်စုပ်ယူလျှင်၏သင်တန်း, သင်တို့ကိုမော်ကွန်းအချိုးအစားမှတက်သွားနိုင်ပါတယ် (အဖြစ်ကိုအခြားဟင်းလျာများ!) ။ သို့သော်ရေခဲမုန့်၏အလယ်အလတ်ထိုးရုံအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်အကျိုးအတွက်ကိန်းဂဏန်းနို့ထွက်ခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီနေရာမှာအဓိကမဟာမိတ်သဟဇာတ - ကယ်လစီယမ်။ ဒါဟာဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်းနှင့်မလိုအပ်သောစင်တီမီတာဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဒါကြောင့်ရေခဲမုန့်ကိုမကြာခဏကမ္ဘာပေါ်မှာရဲ့ "ကြယ်ပွ" လို့ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ချိုမြိန်ဘောလုံးအဆိုတော်မက်ဒေါနားမှပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ရေခဲမုန့်ကိုနောက်တဖန်မ 10 ထက်% အဆီဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်တစ်နေ့မဟုတ် 50-70 ဂရမ်ထက် ပို. ဖြစ်သင့်အစာကိုစား (ဆေးထိုးတဲ့အာဟာရနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးအပေါ်ဆွေးနွေးရန် သာ. ကောင်း၏) ။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းချိုများနှင့်စွပ်ပြုတ်အဖြစ် - ရေခဲမုန့်ပေါ်ပွဲခံချိန်အဓိကမုန့်ညက်မတိုင်မီသို့မဟုတ် savory အစားအစာကြား၌လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောစနစ်ကသဟဇာတဖြစ်မှုကိုထိန်းသိမ်းလိုသူမွှေးကလူရှိသင့်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါငါတို့တှငျညစာပြီးနောက်အချိုပွဲမှအကျွမ်းတဝင် (နေပါစေအဘယ်အရာကို - ရေခဲမုန့်သို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်) ရုံကိုယ်အလေးချိန်မှကူညီသည်။
လငျး "ရေခဲမုန့်သဟဇာတအားပေးအားမြှောက်။ duck ဖွယ်ရှိဒြပ်များအရည်အသွေးမမီတဲ့ထုတ်ကုန်ကိုထုတ်လုပ်ပစ်ခတ်ကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်တိရစ္ဆာန်အဆီတစ်ပေါင်းစပ် (ထိုကဲ့သို့သောဒါခေါ် "အလင်း" ရေခဲမုန့်ဖြစ်ပါသည်) ကဇီဝြဖစ်နှေးကွေး။ Plus အားအရာအားလုံးကဒီမဟာမိတ်တို့၏အသွေးလက်စထရောနှင့် triglyceride အတွက်တိုးပွါး - နှလုံးနဲ့သွေးကြောရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောတ္ထုများ။ နိမိတ်လက္ခဏာနှင့်အတူထိုကွောငျ့, အလင်းရေခဲမုန့် - အပိုလက်မရရှိနှင့်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေမယ့်သေချာနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အအေးမိခြင်းမှကယ်တင်နိုင်ခဲ့နှင်းဘောလုံး။ ဤအချက်ကိုတရားဝင်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနကအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏အတိုင်ပင်ခံနှင့်အညီ, ဒီအမြင်တည်ရှိရန်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ အအေးမိရောဂါကူးစက်မှုစဉ်အတွင်းများသောအားဖြင့်လည်ချောင်းအတွင်းစုဆောင်း။ သငျသညျအခြို့သောရေခဲမုန့်ကိုစားလိုလျှင်၎င်း၏ချွဲအပူချိန်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည် - နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကနေသေဆုံးနိုင်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းသွားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောကြှနျုပျတို့ကုသမှု sim အစွန်းရောက်လမ်းအကြံပြုကြပါဘူး။ ဦးဝင်းအအေးမိသာကနဦးအဆင့်တွင်ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုဝေးလွန်းသည် သွား. လျှင်, ရေခဲမုန့်ကိုကူညီမည်မဟုတ် - ပင်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွား။
icy အံ့ဖွယ်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ။ နှင့်ဤဖြစ်ပါသည် - အစစ်အမှန်အမှန်တရား! နို့၏အိမ်ခြံမြေ (နို့ထွက်ပစ္စည်း) မုန့် - အမိုင်နိုအက်ဆစ် L-tryptophan ။ သူမသည် - သဘာဝငြိမ်စေသောဆေး, အာရုံကြောစနစ် calms စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာအိပ်ပျော်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်ကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်။ လတ်ဆတ်သောနို့ L-tryptophan တွေအများကြီးပါရှိသည်။ ဒါပေမယ့် alas, ဒီအမိုင်နိုအက်ဆစ်လျှင်မြန်စွာ 0 ° C တို့အထက်အပူချိန်မှာပျက်ဆီးဆုံးရှုံးနေသည် ထို့ကြောင့်, In-store ကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (မျြးစိမျ့စိမျ့, ဒါပေမယ့်အေးစက်နေတဲ့မဟုတ်!) အဖိုးတန် Anti-စိတ်ဖိစီးမှုအေးဂျင့်သည်အလွန်သေးငယ်သည်။ L-tryptophan ၏ဗိုလ်ခြေကို Save သူ့ကိုရေခဲမုန့်လုပ်ပါလျှင်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဟော်မုန်းဝမ်းမြောက်သောစိတ် - လည်းဘောလုံး (မသက်ဆိုင်သည်ဖြစ်စေသူတို့အသီးသို့မဟုတ်နို့ထွက်၏) serotonin မြှင့်တင်ရန်ရောင်စုံ။ သူကအပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်နှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုတစ်ဦးခံစားချက်ပေးသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့လမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူသင်ရေခဲမုန့်အာဟာရဖြည့်စွက်ဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရပါလိမ့်မယ်။
အနက်ရောင်အမှတ်အသား
အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုအားလုံးသည်အငြင်းပွားမှုများအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များသာရေခဲမုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဂရုတစိုက်တံဆိပ်ကိုဖတ်ခြင်းနှင့်သာသက်သေပြခဲဘွယ်စားဘွယ်စားသောက်သင့်ပါတယ်။ အတော်များများကထုတ်လုပ်သူသင့်ရဲ့ထုတ်ကုန်၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဓာတု "ဖေး" ကိုချိုမြိန်ထည့်သွင်းဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။
E102 (ဆိုးဆေး tetrazine) ။ , ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှု, အမြင်အာရုံအားနည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါကလေးများ - အလွန်အကျွံယားယံခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်အယှက်။
E100 (curcumin ဆိုးဆေးအသုံးပြု) ။ ဒါဟာအရေပြားစိတ်ဆိုးနိုင်ပါတယ်။
E466 (stabilizer ဆိုဒီယမ် carboxymethylcellulose) ။ သူကအံသွားလုယူမှအနက်ရောင်အခွက်တဆယ်ရှိပါတယ်, အရေပြားအဖု, ဝမ်းလျှော, အစာအိမ်နာကျင်မှုနှိုးဆော်ခြင်း။
E407 (thickened carrageenan) ။ ဒါဟာအသေးဆေးများအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ အနာ colitis - သို့သော်အမြောက်အမြားအတွက်အန္တရာယ်ကရောဂါအပါအဝင်အူသိမ်အူအလေ့အထအတွက်ဆုံးရှုံးမှု, စေပါတယ်။
EZZO (citric အက်ဆစ်) ။ မကြာခဏမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်များနှင့်ရေယုန်တစ်ခုတိုး။ လေးစေခြင်းဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။