ဤအပိတ်ချောထုတ်ကုန်အသုံးပြုကြသည်ဘယ်သို့သောအကြောင်းအရာနည်း flaxseed ဆီအသုံးပြုမှုကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အသုံးဝင်သောကြောင့်ဤသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးပါလိမ့်မည်, အထူးသဖြင့်, အလေးချိန်လျှော့ချအတွက်လက်ထောက်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
linseed ရေနံ
linseed ရေနံများ၏ဖွဲ့စည်းမှုအချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့မိမိတို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများထားတဲ့ဖက်တီးအက်ဆစ်, polyunsaturated ကြသည် - သူတို့အမျိုးမျိုးသောနှလုံးရောဂါနှင့် arteriosclerosis ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်ဤဆီအမျိုးအစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏ရှေ့တော်၌မဆုံးရှုံးပါဘူး။ အစားနေကြာ၏ flaxseed ဆီနှင့်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုသင့်ရဲ့အစားအစာလျှင်, ရလဒ်ဒီကဗျာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆီနေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းပိုလျှံအလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်နှင့်စနစ်တကျရွေးချယ်တော်မူကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း - လိုချင်သောကိုယ်အလေးချိန်ရတဲ့ခက်ခဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ!
Flaxseed ရေနံသာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူကူညီပေးသည်, ကဆံပင်, အသားအရေနှင့်ကျန်းမာတောက်ပလက်သည်းပေးသည်နှင့်လူ့သက်ရှိများ၏လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အရေးပါလှပေသည်သောပစ္စည်းဥစ္စာ, ပါဝင်သောကြောင့်များစွာသောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့လည်းအသုံးပြုပါသည်။
သင်အလိုရှိရုံလမ်းတစ်ကိန်းဂဏန်းအောင်ပထမဦးဆုံးလျှောက်လွှာနှင့်အတူတစ်ဦးမှော် elixir မဟုတ်ပါဘူး - ဒါဟာ linseed ရေနံနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အလျင်အမြန်ပိုလျှံသင်တစ်ဦးတင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်အညီစားရန်လိုအပ်အလေးချိန်နှင့်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံသာသေးငယ်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု laxative ထောက်ပံ့လျှော့ချရန်အဖြစ်ဤပကတိအထငျမှားဖြစ်ပါတယ်။ Linseed ရေနံ, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဖယ်ရှားပေးအဆိပ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အစာအိမ်ကိုပိုအစားအစာ overburdening မပါဘဲတစ်ဦးကျိုးနွံအဆင့်မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်။ ဒါပေမယ့်ရေနံအင်္ကျီ, မည်သည့်ကိစ္စတွင်အတွက် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုအူ microflora ချိုးဖောက်နှင့်မျှမထိခိုက်မပါဘူးကတည်းကကမလိုအပ်ပါဘူးဤကိစ္စတွင်အတွက်, ရေနံအန္တရာယ်အကြောင်းအစာအိမ်အတွက်သေးငယ်တဲ့အနာနဲ့အနာ၏အနာကိုအားပေးအားမြှောက်သောတစျခုလုံးကိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, အတော်လေးဆန့်ကျင်စိတ်မပူပါနဲ့ နှင့်အူထဲမှာ။
ထိုအထပ် - အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန် flaxseed ရေနံတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါသိသိသာသာအူ peristalsis တိုးတက်စေမည်မဟုတ်, အစာခြေပုံမှန်အလေးချိန်အရှုံးနှငျ့ ပတျသကျ. , ဤဆီအမျိုးအစားမှသာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်တစ်ဦးအပိုဆောင်း tool ကိုရေနံ flaxseed နိုင်ပါတယ်စေခြင်းငှါ, အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေနှင့်။
ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို
ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးပိုလျှံကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်တဲ့အတွက်လက်ထောက်အဖြစ်အပါအဝင်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အတော်လေးအသုံးဝင်ပါသည်။ တဦးတည်းမစိုက်ချက်ပြုတ်နိုင်မအတော်လေးနာမည်ကြီးစာရွက်ရှိပါသည်။ ဤသည် decoction ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူကူညီ, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့မသာ။
ဘယ်လိုသူကိုပွငျဆငျခဲ့တာလဲ
2 ဇွန်းပိုက်ဆန်မျိုးစပါးယူ, 1 လီတာသွန်းလောင်းလေ၏။ ရေပူ, ပိုမိုအရည်အနိမ့်အပူပေါ်တွင်တင်ကာအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းနာရီပေါင်းများစွာချက်ပြုတ်သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မေ့လျော့မပေးဟင်းရည်မွှေပေးပါ။ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoction ၏ထက်ဝက်ခွက်ကိုယူပါထို့နောက် 10 ရက်တစ်ချိုးယူ, သင်ဟင်းရည်ယူဆက်လက်နိုငျသညျ, 10 ရက်များအတွက်, အစားအသောက်မတိုင်မီလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်သာယာသော linseed အတူဟင်းရည်၏အရသာကို။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ပထမဦးဆုံးရလဒ်များကိုကြာမည်မဟုတ်တောင်မှအပြီး, အရေပြားချောမွေ့ခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာသတို့သားဖြစ်လာသည်။ အဓိကအရာဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ပြီးတော့သူ့ရဲ့အရောင်နဲ့အရသာပြောင်းလဲမှု, အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်ဟင်းရည်ချန်ထားရန်မဖြစ်, ကလတ်ဆတ်တဲ့မျိုးစပါးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှအခါတိုင်း သာ. ကောင်း၏။
ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဒီအပေါငျးတို့သဟင်းရည်၏မွေးစားသညျလူသားတို့သွေးအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုတိုးပွါးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်လည်းတစ်ဖွဲ့လုံးကခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေတော်မူသောအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ထို့အပြင်ဖြစ်ပါတယ်။
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အစေ့ပြိုးနပွေီတဲ့အခါသူတို့ကရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်စေးကပ်ဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာစေးကပ်သည့် excretory system ၏အလုပ်တိုးတက်အောင်အရှင်တစ်ဦးချွဲအမြှေးပါးဖုံးလွှမ်းတူသောကျွန်တော်တို့ရဲ့အစာခြေစနစ်ကောင်းသောဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးညွှန်းပင် cystitis ၏ကုသမှုထဲမှာ polinefrita ကဆီးအိမ်ကနေကျောက်များလွှတ်ပေးရန်ကူညီပေးသည်အဖြစ်, ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏တစ်ဦး decoction သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလည်း gastritis, အစာအိမ်အနာ, လိပ်ခေါင်း, ဒါမှမဟုတ်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။
ကျနော်တို့ပြီးသားမြင်ကြပြီအဖြစ် - flaxseeds လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။ ဆေးပညာ၌ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ကုန်၏ဤမိုးသည်းထန်စွာအသုံးပြုမှုကြောင့်။ ပင် Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုမျိုးစုံအထုပ်များ၏ပုံစံနိုင်ပါတယ်ဒီ property ကိုသုံး, ဒီမှော်အမြိုးအနှယျအတွက်မွေးရာပါဖြစ်ပြီး, ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ရတဲ့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်စည်းဝေးရာသို့ရောက်ခဲ့သောလူတို့အဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်ရသောဗီတာမင်နှင့်ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူပြည့်နှက်နေသည်။
ကျနော်တို့တောင်းသည်အတိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူတိရစ္ဆာန်အဆီအစားထိုးအသုံးပြုပုံ flaxseed ဆီပုံစံအတွက်လူတိုင်းကိုပိုလျှံအလေးချိန်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့၏ပုံစံအတွက်သိသာထင်ရှားသောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ ဤပြဿနာကိုရောဂါဒီလိုမျိုးတွေနဲ့ရုန်းကန်နေကြသူလူတို့သညျနှငျ့အမြိုးသမီးအဖြစ်က ပို. ပို. ဖြစ်လာသည်အလွန်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်လာနေသည်။ တိရိစ္ဆာန်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသာပိုလျှံကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်တဲ့အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက် - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေလူတို့တွင်, ရှိသမျှအဆီ, မသက်ဆိုင်၏တစ်ဦးအမြင်ရှိစဉ်အခါ, ထိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေရန် - အပိုအလေးချိန်လျှင်ရည်မှန်းချက်ထားတော်မူ၏။ ဒီအမြင်လုံးဝမှားယွင်းနေသည်, ထိုအမှုကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှမတူဘဲ, ဖက်တီးအက်ဆစ်, အစာရှောင်ခြင်း၏ပုံမှန်စီးဆင်းမှုမရှိဘဲမပွုနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျဒါပေမဲ့အဲဒါကိုမပေးလို့ရတယ်။
ရုံရိုးရိုးသင့်ဦးနှောက်ပိုက်ဆန်ဆီအစားအသောက်များတွင်အတွက် အသုံးပြု. ပုံမှန်အားလုပ်ကိုင်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးပါ။ ဒီရေနံလည်းအစားအသောက်အဖြစ်လူသိများသောအံ့ဘွယ်သောအပေါ်အလေးခြိနျဆုံးရှုံးတစ်ခုတဖြည်းဖြည်းဖြစ်စဉ်ကိုတည်ငြိမ်နှင့်စတင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝြဖစ်!
ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုကဒီရေနံစောင့်ရှောက်ဖို့? ဒါဟာတကယ် linseed ရေနံတင်းကျပ်စွာပိတ်ထားအိုးအဖုံးနှင့်အတူ, မှောင်မိုက်အရပ်၌ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ရပါမည်ဖြစ်သောကြောင့်သိုလှောင်မှု, များစွာသောအမှုအရာပေါ်တွင်မူတည်သည်မည်သို့အရေးပါသောပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ရေနံအမြင့်ဆုံးအပူချိန်သက်သာခံစားရနှင့်နေဆဲဆိုးရွားမူလျှင်, ကအကြံပြုသည်မဟုတ်။
သငျသညျစနစ်တကျသိမ်းဆည်းထားရန်သာတတ်နိုင်သူဖြစ်ရမည်, ဒါပေမယ့်လည်းဒီရေနံစနစ်တကျသုံးစွဲဖို့။ ကသာပြီးသားအပူအားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအလွန်ကောင်းစွာကုသခဲ့ကြရသောအအေးဟင်းလျာများအတွက်ဖြစ်ပါတယ်ပေါင်းထည့်ခြင်း, နေ့ flaxseed ရေနံ 2 ဇွန်းထက်မနည်းကိုအသုံးပြုခဲ့အရေးကြီးပါသည်။
ယနေ့တွင်လူတွေကအဲဒီမှာအားလုံးအယှက်ကိုပျောက်ကင်းစေခြင်းနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလုံးဝကျန်းမာစေမည်တဲ့ဆေးလုံးသေချာပေါက်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ထဲကတစ်ခုသာသေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုသဘောသဘာဝကျွန်တော်တို့ကိုပေးသည်ဟူသောအချက်ကိုမှအာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆွဲယူဆိုတဲ့အချက်ကိုမှနေသားတကျဖြစ်လာကြပါပြီ။ ကြည့်ရှုကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်အရာအားလုံးမဟုတ်ဘဲမူးယစ်ဆေးဝါးများထက်ပိုကောင်းတဲ့အားသာချက်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဒါကြောင့်ပုံမှန်နေကြာဆီ linseed ဖြင့်အစားထိုးရပါမည်အဘယ်ကြောင့်ဖွင့်သတိရကြကုန်အံ့။
- လူတစ်ဦး၏အသွေး system ကိုဆေးကြော
- ခန္ဓာကိုယ်ကနေအကြွင်းအကျန်များဖယ်ရှားရေးနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ
- ထိုသွေးဖိအားတည်ငြိမ်
- နှလုံးရောဂါလျှော့ချအန္တရာယ်
- ထိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာမှပြန်လာပြီး
- ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ
- အသားအရေကိုတွေ့ရှိရပါသည်ဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြု
- ကပ်ပါးကောင်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး
- ဦးနှောက်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု
ကြောင်းအလုံအလောက်သည်မဟုတ်လော ကျွန်တော်တို့ရဲ့နျြးမာရေးအတှကျကနျြောတို့ပထမဦးဆုံးအရာဌာန၌စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်သင့်, စဉ်းစားပါ။
ကျန်းမာနေဖို့!