အဆိုပါခန္ဓာကိုယ်အလှအပနှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၌ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများ
အားလုံးအမျိုးသမီးတွေလှပသောဖြစ်ချင်တယ်သူတို့အမြဲတမ်းနှစ်လိုဖွယ်လှပဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုလှအကြံပေးချင်ပါတယ်မှနားထောင်ပါ။ မျက်စိ glittered သောအဓိကအရာ, ခန္ဓာကိုယ် elastic ကြီးနှင့်သူ့အသားအရေချောမွေ့ခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါ unearthly အလှတရားအောင်မြင်ရန်ဖို့ဘယ်လိုလျှို့ဝှက်ချက်များကိုတစ်ကြီးမားသောအရေအတွက်, ဤလျှို့ဝှက်ချက်များကိုနိုင်အောင်ရိုးရှင်းတဲ့များမှာ, ကသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့မရှက်ဘွယ်သောအကြောင်းဖြစ်၏။ ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမလှုပ်မရှားတဲ့လူနေမှုပုံစံသေံ၏မလွှဲမရှောင်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပါတယ်အခါ။ မော်နီတာမှာနေ့ရက်ကာလအဘို့ထိုင်သူကိုမိန်းကလေးများ, သူတို့ရဲ့ကြွက်သား atrophy နိုင်သည်ကိုမေ့လျော့။ သင်နည်းနည်းအချိန်နှင့်အားထုတ်မှုရှိသည်ကိုသင့်ရဲ့နည်းပြကိုပြောပြရန်လိုအပ်ပါသည်, ထိုသို့သင်တို့အဘို့အထိရောက်သောနှင့်ရေတိုအစီအစဉ်ကို select လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့သော program တစ်ခုတွင်နေ့လည်စာမှာတနင်္ဂနွေပြုသောအမှုနှင့်, လေ့ကျင့်ခန်းသည် SPA-ကုသမှုသို့မဟုတ်အနှိပ်ကူညီပေးပါမည်ကိုခိုင်ခံ့စေနိုင်ပါတယ်။
မရတိုင်းမိန်းကလေးထို့နောက်သူမကဘဏ္ဍာရေးအပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာရန်လိုအပ်သည်နှင့်မှန်မှန် cosmetology သင်တန်းများတက်ရောက်ရန်, တင်းမာခံရဖို့လိုသည်။ ကြွက်သားကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အရေပြားတင်းကျပ်, သငျသညျမဟုတျဘဲအားကစားရုံ၌, ဒါပေမယ့်အလှပြင်ဆိုင်မှာအဆင်ပြေကုလားထိုင်များတွင်နိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာဆဲလ်အသေကနေခန္ဓာကိုယ်ဆက်ဆံဖို့အကြံပြုလိုတယ်နှင့်ပုဂ္ဂလိကရေချိုး၌ကြီးသောအောင်မြင်မှုနှင့်အတူလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ သကြားသို့မဟုတ်ကော်ဖီ, သံလွင်ဆီတွင်အခြားဖက်တီးအရောအနှောထဲတွင်မုန့်အတွက်အလုပ်အံ့ဘွယ်သောအမှုကဆက်ပြောသည်။ သင်တစ်ဦးရေချိုးခန်းယူနေချိန်မှာဒါဟာမိနစ်အနည်းငယ်ကြာပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာဖုံးများပျော့ပြောင်းမှ exfoliation ပြီးနောက်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်, အသားအရေစိုပြေလိမ်းဆေး, ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စ။
သငျသညျသဘာဝကိုယ်တိုင်က၎င်း၏အလုပ်ပြုပါမည်နှင့်မည်သည့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုပြန်လည်လန်းဆန်းနှင့် prettier လာကြလိမ့်မည်ရှိရာပင်လယ်မှသွားလျှင်ဒါဟာပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးအာဟာရနှင့်သင်တန်းဆရာအားလုံးလမ်းညွှန်ချက်များတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးဖြစ်ကြောင်းသေချာပါလိမ့်မယ်ဘယ်မှာမဆိုပင်လယ်၏ကမ်းရိုးတန်းတစ်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်ကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါဆေးရုံမှာဖို့ခရီးစဉ်ကိုကူညီနိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုရောက်စေဖို့, အရာများ၏တိကျသောသဟဇာတနှင့်အလှအပနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ထိုသို့သောဖြစ်ရပ်များကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒီမှာရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
ထိုအခါနတ်ဘုရားများ၏ပုံရိပ်ကိုဖြည့်စွက်ဖို့မျက်နှာနှင့်ဆံပင်ချောမွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒါကဆံပင်သင်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆံပင်ညှပ်သမားမှဖွင့်နှင့်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအတှကျအရညျအသှေးထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်တယ်, တောက်ပခဲ့ကြခြင်းနှင့်နာခံမှုရှိတဲ့ဆံပင်ကောက်ကောက်ခဲ့ကြသည်။ သို့သော်လူတစ်ဦးနေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ကြောင်း: moisturizing နှင့်စင်ကြယ်စေ။ သငျသညျထို့နောက်မှန်သငျသညျမနက်တိုင်းပလြော့အလှအပနှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်းအမြိုးသမီးတကြည့်ရှုမည်, စားအလယ်အလတ်ဖြစ်ပိုမိုအသုံးဝင်အရည်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များလည်းအံ့ဘွယ်သောအမှုအလုပ်ဖြစ်တယ်။
ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများမှဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း
လှပသောဆံပင်အမြဲအမျိုးသမီးများအနေနဲ့အဆင်တန်ဆာများနှင့်မာနထောင်လွှားဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါတို့သည်သင်တို့ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများမှချက်ပြုတ်နည်းများပူဇော်
ပြင်သစ်
ဆံပင်ခိုင်မာစေရန်အနည်းငယ်ကုန်တယ် walnuts, ပျားရည် add, oatmeal ၏ 6 ဇွန်းအအေးပြုတ်ရေအနည်းငယ်လောင်း။ ညဉ့်အဘို့ဤ tool ကိုချန်ထားပါ။ ကြီးပန်းသီးဖို့နံနက်ပွတ်မှာတော့အနည်းငယ်ကုန်တယ်သွေ့ခြောက် apricots နှင့်မုန့်အနည်းငယ်ဇွန်းထားတော်မူ၏။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကဤနံနက်စာနှိုးဆော်နှင့်စားကြလော့။
ဆံပင်ရွှေရောင်အတွက်တောကျလှပသောဆံပင်မှ chamomile သူတို့ရဲ့ပြုတ်ရည်ဆေးကြောပါ။ ဤပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစျလီတာနှင့်အတူ camomile ပန်းပွင့် 2 ဇွန်းလောင်းအနိမ့်အပူပေါ် 5 သို့မဟုတ် 7 မိနစ်ပြုတ်ခံခဲ့ရတစ်ဦး thermos အတွက်ဖိ, အအေးများနှင့်ဆန်ခါဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ နေ့တိုင်းပြင်ဆင်ထားပြုတ်ရည်ဆံပင်တစ်သုတ်ပဝါနှင့်အတူဆေးနှင့်သုတ်။ 1 သို့မဟုတ် 2 ပတ်ပြီးနောက်ဆံပင်ကောင်းတဲ့ရွှေဒီရေရရှိရန်နှင့်ပိုးထက်ပျော့ပြောင်းပြီးခဲ့ကြသည်။
အင်္ဂလန်မှာ, ပျားရည်နှင့်ကြက်ဥကိုသုံးပြီးဆံပင်မှထွန်းလင်းထည့်သွင်းဖို့။ 2 ကြက်ဥကို ယူ. ညင်သာစွာလူဖြူများမှအနှစ်ခွဲခြား, ပျားရည်တစ်ဦးဇွန်းနှင့်အတူအနှစ် vzobem ။ ဆံပင် damp နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် smoem ငါးမိနစ်ရောနှောဖို့ Apply ။
ယင်းရှားစောင်းလက်လေးစားမှုနှင့်အတူ, မက္ကစီကိုတွင်။ ၎င်း၏အသီးဖျော်ရည်များပျက်စီးခြောက်သွေ့ဆံပင်အဘို့ဤမျှလောက်လိုအပ်သောသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ငြိမ်းစေလျက်ရောစပ်ရှိပါတယ်။ သငျ့အိမျထက်ပိုမို 3 နှစ်ဖြစ်သည့်အကျော်, အကယ်. , သင်ကအနိမ့်အရွက်ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုမတိုင်မီနှစ်ရက်အပင်ရေလောင်းကြဘူး။ အရွက်, အသားပြုတ်ရေနှင့်သုတ်ခြင်း, ဆူးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပါးလွှာသော strips တွေသို့သူတို့ကိုငါဖြတ်, cheesecloth အတွက်သူတို့ကိုခြုံထို့နောက်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ဆံပင်လက်မဆေးများအတွက်ရေဖြည့်စွက်, သင့်ဆံပင်ဆေးကြောပြီးနောက်အကျော်အသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။
ဂျပန်မှာတော့ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအဘို့သင်္ဘောသဖန်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးကိုရည်ရွယ်ဆန်၏မျက်နှာဖုံး, ဘောက်တိုက်, သူတို့ရဲ့ထွန်းလင်း restores ။ 2 ဇွန်းတယောက်ပျားရည်ဇွန်းနှင့်တဦးတည်းသံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူရောနှောဆန်စပျစ်ရည်ကိုယူပါ။ အရောအနှောဦးခေါင်း 15 ဦးသို့မဟုတ် 20 မိနစ်မှလျှောက်ထားပါ, အဲဒီနောက်ကောင်းစွာဆံပင်ဆေးရမည်။
ဆံပင်သာယာသောအရသာရှိခဲ့အချိန်ကတည်းကရှေးပဝေ, ဘူလ်ဂေးရီးယားအတွက်, အသုံးပြုမှုကိုပွင့်ချပ်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ရုံစတင်မရှိအောင်တားဆီးပန်းပွင့်အဖြစ်ကသူတို့ကိုပြင်ဆင်နေ, ရေအေးနှင့်ပြည့်စုံနဲ့ 2 ရက်ကြာမှောင်မိုက်အရပ်၌နေရာချ, ၎င်းတို့၏အစေးရိတ်သိမ်း။ ထိုအခါပြုတ်ရည်တစ်မှုန်ရေမွှားပုလင်းထဲသို့သွန်းလောင်းပေါ့ပေါ့တန်တန်တုန်လှုပ်ခြင်းနှင့်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်စိုစွတ်သောဆံပင်နှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ နှင်းဆီပန်း၏မွှေးကြိုင်သောကြောင့်ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းထုတ်လုပ်သည်။
သင်၏လက်ကိုကတ္တီပါ
အင်ျဂလိလွယ်ကူသောအမျိုးသမီးများ၏စစ်မှန်တဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်လက်ဖြင့်ခွဲခြားကြောင်းပြောကြသည်။ သူတို့ဟာသူတို့ဆပ်ပြာနှင့်သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်နှင့်တကွ, ချမ်းသောကာလ၌, ရေထဲမှာ, အပူအတွက်အလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်, မျက်မှောက်၌အစဉ်အမြဲရှိပါသည်။ , ဤရှိနေသော်လည်းကောင်းသောပုံစံ၏လက်၌ဆက်လက်တည်ရှိရန်, သူတို့အချိန်ကိုပေးအပ်ခြင်းခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
လက်မျက်နှာဖုံးရှားစောင်းလက်
သငျသညျ mask မှကျော်ဖျော်ရည် 1 ဇွန်း, lanolin မုန့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1 ဇွန်း 45 ဂရမ်လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျဆားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏လေးပုံတပုံကိုယူလိုပရိုတိန်း, ကြက်ဥအဖြူ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း mask ရန်။
Lanolin မုန့်သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူချိတ်ဆက်ပါ။ ဤကျွန်ုပ်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖွဲ့စည်းမှုထည့်ပါ။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းသည်အထိအရောအနှောဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ ပရိုတိန်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်ကြက်ဥအဖြူနှင့်အတူဆားပေါင်ရလိမ့်မည်။ လက်အသားအရေမျက်နှာဖုံးမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့် 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ ထိုအခါဝါဂွမ်း pad ပါနှင့်အတူဖယ်ရှားပရိုတိန်းတွေအများကြီးသက်ဆိုင်ပါသည်။ 10 အပြီးမိနစ်လက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ယူ (ဥပမာ, ပညာရှိသို့မဟုတ် Hypericum) ၏အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်အာဟာရမုန့် smazhem ။
arnica နှင့်အတူ Tray
2 ဇွန်းဇီယာစေ့အမြိုးအနှယျ vulgaris တောင် arnica, chamomile ပန်းပွင့်, yarrow, ဖျက်စီးရမဲ့ Peppermint ကိုယူပါ။ မြက်ဆူရေနှင့်အတူပြသနာတွေနဲ့ 2 နာရီကြာထုံမွှန်း။ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည် filter ကို။ ရေချိုး 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်အတွင်းလက်နက် Keeping ။
motherwort နှင့်အတူရေချိုး
minced 3 ဇွန်း motherwort, valerian, Peppermint, နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ-hop တစ်မျိုးကတော့နှင့်ရေတစျလီတာ၏အမြစ် minced 5 ဇွန်းကိုယူပါ။
ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပြီးတော့, 45 မိနစ်ရေနှင့်ပြုတ်ရည်ဆူနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ မိနစ် 20 အဘို့သင့်လက်နက်လျှော့ချ။
လက်ပတ်နာရီ trifoliate နှင့်အတူလက်ရေချိုး
5 ဇွန်းကိုယူ trifoliate Peppermint, valerian ရေလီတာ၏အမြစ် minced 6 ဇွန်းရွက်ကိုကြည့်ပါ။
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေအရောအနှောတွေနဲ့ဖြည့်ပါနဲ့နာရီဝက်အဘို့မသွားအောင်။ အဆိုပါစည်ပိုင်းထဲမှာမိနစ် 20 အဘို့သင့်လက်နက်လျှော့ချ။ ထိုအခါလက်၌အာဟာရမုန့် smazhem ။
ခြေဘဝါးစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်စံပြ
သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုခြေထောက်သေချာစေရန်မှန်မှန်အမျိုးမျိုးသောကုသမှုအပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းခြင်းသို့မဟုတ် spa သွားမလိုအပ်ပါဘူး။ ဤသည်အိမ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ကျနော်တို့ချက်ပြုတ်နည်းများဗတ်, ခြေအဘို့အလိမ်းပေးပါတယ်။
မှန်မှန်ထိန်းသိမ်းထားခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နေသောခြေထောက်, ကောင်းသောစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နေ၌ရှိကြ၏။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်ကမ်းခြေတလျှောက်လမ်းလျှောက်ပြီးနောက်, ထို့နောက်သင်ခံစားမှု velvety ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်ဖြစ်နေဆဲသောခံစားမှုကြိုက်တယ်။
ရောနှော½ခွက်ကိုပင်လယ်ဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, သံလွင်ဆီနှင့် 10 ၏ 10 ပေါက်အားဖြင့်တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းငါးပိရရှိရန်, မွှေးကြိုင်ရေနံ၏ 10 ပေါက် (Rosemary, လာဗင်ဒါ) ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်အသားအရေရပ်တန့်ပေါ်သို့ပူနွေးရေချိုးလျှော့ပေါ့ပြီးနောက်လျှောက်ထားသည်။ ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်ခြေလျင်များအတွက် massaging, ရေအေးနှင့်အတူထို့နောက်ပူနွေးခြင်းနှင့်အတူသုတ်ခြင်းနှင့်အာဟာရမုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။
ထိထိရောက်ရောက်သင်တို့၏ခြေကိုဂရုစိုက်နိုင်ရန်အတွက်သာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသူတို့ကိုဆေးကြောဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာနက်ရှိုင်းစွာအရေပြားကင်းစင်မည်အကြောင်းတစ်ခြေလျင်ရေချိုးစေရန် 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရေပူရေအေး၏ကြီးမားသောအင်တုံသို့သွန်းလောင်းတစ်ဦးအမြှုပ်ရေချိုးထည့်ပါ။ ပိုကောင်းတဲ့ပင်လယ်ဆားအနည်းငယ်ဇွန်းထည့်သွင်းဖို့ရေမြှုပ်နှင့်အတူခြေထောက်၏အသားအရေကိုနူးညံ့ပြော့ပျောင်းသည်။ 15 မိနစ်များအတွက်ပန်းကန်ထဲမှာသင့်ရဲ့ခြေထောက်လျှော့ချ။ ရေချိုးတာပြီးနောက်လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းကျောက်ခဲနှင့်ခြေသုတ်ခြောက်သွေ့သုတ်ပဝါခြောက်သွေ့သော, ထို့နောက် moisturizer သက်ဆိုင်ပါသည်။
ခြေအသားအရေပျော့ဖြစ်လာခဲ့သည်မှကွဲအက်, ကွာကာကွယ်တားဆီးဖို့, ချောချောမွေ့မွေ့နှင့် elastic, ဒီစာရွက်အောင်: ရေ 3 လီတာနှင့်အတူကစီဓါတ်များ 2 ခွက်ရောထွေး။ ဖြေရှင်းချက်၏ Decoction အနည်းငယ်အေးမြအကြောင်းကိုမိနစ် 20 ခြေအထဲတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗတ္တိဇံ။ ထို့နောက်သင်၏ခြေနွေးထွေးအေးမြရေသုတ်ခြင်းကောင်းစွာပယ်သုတ်နှင့် moisturizer သက်ဆိုင်ပါသည်။
ဒီရေချိုး moisturize နှင့်ခြေထောက်များပျော့ပြောင်း: ဆူရေ 1.5 လီတာနှင့် camomile inflorescence 3 ဇွန်းကိုယူပြီးမိခင် coltsfoot အရွက်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနဲ့ 15 မိနစ်ခန့်အပြင်းအထန်တောင်းဆို, filter ကို, နွေးရေလီတာပေါင်းထည့်ပါ။ ကျနော်တို့ 20 မိနစ်အကြောင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များရေချိုးလက်ခံပါ။
အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့ပေပါလျှင်, သူတို့ကအောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖို့အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်: မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏ 3 သို့မဟုတ် 4 ဇွန်းကိုယူပြီးရေ 3 လီတာထည့်ပါ။ ဤသည်ဗန်းညစဉ်ညတိုင်းလက်ခံပါ။
စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် linseed ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူသန့်နေ့စဉ်နွေးရေချိုးသက်သာရာ။ 2 ဇွန်းတစ်နာရီအဘို့အပြုတ်ရေ 1 လီတာ flaxseed ဖြည့်ပါ။ ဒီပြုတ်ရည်ထဲမှာနွေးရေထည့်ပါ။ 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်ရေချိုးလက်ခံပါ။ ဆနျ့ကငျြဘဗတ်အဖြစ်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်အလှည့်အတွက်ရေနွေးထဲမှာခြေထောက် 2 သို့မဟုတ် 3 မိနစ်ချန်လှပ်ဖို့, ပြီးတော့စက္ကန့်အနည်းငယ်ခြေထောက်ရေအေးထဲမှာကိုင်ထားပါ။ flaxseed ၏ရေနွေးပြုတ်ရည်ဖြည့်စွက်ပါ။
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောရေချိုးကျင့်ကိုကျင့်လျှင်ခွကေိုအရေပြား, ပျော့ပျောင်းနှင့် elastic ဖြစ်လာသည်။ ဘုစပတ်သစ်သားအရွက်, ဆူး, ဆက်ခံ, စမုန်ဖြူ, ရောနှောသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများကို ယူ. ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရောစပ်နှင့်ဘီယာအရက်ချက်လီတာ၏½ခွက်ကိုယူပါ။ 20 သို့မဟုတ် 30 မိနစ်ဇှ။ တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ဟင်းရည်ဖိတ်နွေးရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာပေါင်းထည့်နှင့် 25 မိနစ်ရေချိုးယူပါ။ ဤရွေ့ကားဗတ် 4 ကြိမ်တစ်ပါတ်ယူပါ။
အရေပြားစောင့်ရှောက်ဒေါက်
နူးညံ့သိမ်မွေ့သော, ပျော့ပျောင်းသောပန်းရောင်နှင့်ဒေါက်ဖိနပ်ခန္ဓာကိုယ်ဖြီးလိမ်းပုံ၏လက္ခဏာသက်သေဖြစ်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေဒေါက်များအတွက်ဂရုမစိုက်မှုအတွက်ကြီးမားတဲ့ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောထို့အပြင်မျက်နှာဖုံး, အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်နှင့်အတူဗတ်: ဒါပေမဲ့ဒီလုံးဝ solvable တာဝန်ပျင်းရိဖြစ်နဲ့ကုသမှုအမျိုးမျိုးယူမလိုအပ်ပါသည်။ သငျသညျရံဖန်ရံခါလုပ်မှန်မှန်ထက်လျှင်, သင်အောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်, သင်၏ဒေါက်ပန်းရောင်နုဖြစ်ကြသည်။
ပျော့ပျောင်းဖနောင့်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?
ထိရောက်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆား, ဆပ်ပြာနဲ့ဆိုဒါနှင့်အတူခြေလျင်ရေချိုးဖြစ်တယ်, သူတို့ခြေထောက်ကသူတို့ကိုအနည်းဆုံး 40 မိနစ်ခန့်ထားရန်, တိုင်းနှစ်ပတ်အတွင်းအမှုကိုပြုခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်မှန်မှန်ဒေါက်၏အရေပြားသန့်ရှင်းရေးမရလျှင်မူကား, ထိုတပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်သင်သည်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ရေချိုးအတွက်ရေနွေးငွေ့နှင့်ညင်ညင်သာသာခြေသည်းအဖြီး, လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းကို အသုံးပြု. အရေပြား၏ horny layer ကို scraping မှခြေထောက်များ။ ဒေါက်၏အရေပြားသန့်ရှင်းရေးမှထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်လျှင်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
အရေပြား sunbathing နှင့်ရေကူး၏ရလဒ်အဖြစ်က၎င်း၏ elasticity ဆုံးရှုံးသွားသောပြီဆိုရင်, အကူအညီနဲ့မျက်နှာဖုံးရှိသေး၏။ ကစီဓါတ်များစွာ vzobem ဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ကြက်ဥအနှစ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူပါ။ ခြေထောက်ရေနွေးငွေ့ကြောင့်ခန်းခြောက်သည်အထိသင့်ရဲ့ဒေါက်ဖိနပ်ပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးသက်ဆိုင်ပါသည်။ အပေါ်ယံလွှာမျက်နှာဖုံး smoem ရေနှင့်အသားအရေစိုပြေခြေလျင်မုန့်။
Horny အသားအရေဒေါက်ဒီကိုဖယ်ရှား: ညဥ့်မှာဆေးဖက်ဝင်အပင်များရေချိုးသို့မဟုတ်ဆပ်ပြာ-ဆိုဒါရေချိုးအတွက်ခြေထောက်ငွေ့ရန်။ ကြက်သွန်နီတစ် compress ပွငျဆငျပွီးဖနောငျ့ပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ကြက်သွန် obdadim ဝက်အတွင်းဖြတ်နှင့်ဒေါက်ဖိနပ်ပေါ်တွင်တင်, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော။ သိုးမွှေးခြေအိတ်ပေါ်တွင်တင်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်ဒေါက်ဖိနပ်နှင့်အတူခြုံ။ နံနက်ယံ၌ငွေရတတ်သောမုန့်လိုအပ်ခြင်း, လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းကျောက်ခဲနှင့်ဒေါက် scraping, ကြက်သွန်နီ၏အကြွင်းအကျန်ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အနည်းငယ်ကုသမှုယူခြင်း, သင်အသားအရေပျော့ချောမွေ့ဖြစ်လာ, သင့်ဒေါက်သိကြမည်မဟုတ်။ A ကောင်းဆုံးရလဒ်ညဉ့်ဒေါက်ဖိနပ်အပေါ်အဆီမုန့်ထားရန်လိုလျှင်, ဖြစ်ခြေသည်ထုပ်ပိုးပြီး polyethylene, ပြီးတော့ခြေအိတ်ပေါ်တွင်တင်လိမ့်မယ်။ နံနက်ယံ၌ 20 မိနစ်ခန့်ပျံဝဲဖို့နဲ့တစ်ဦးလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းကျောက်ခဲနှင့်ဒေါက်ဖိနပ်ကိုခြစ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပ်ဖို့လျှင်, သင်ကြမ်းတမ်းအသားအရေဒေါက်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။
Courgettes - ပျော့ပြောင်းဒေါက်။ သေးငယ်သောကုန်တယ်သို့မဟုတ်ခြစ် zucchini, နွေးရေနှင့်သုတ်ခြင်းနှင့်အဆီမုန့်ပြန့်နှံ့ပြီးတော့, ခြေဘဝါးမှနာရီဝက်လျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်လုပ်ဖို့မျက်နှာဖုံး, ကလုံလောက်အောင်အရေပြားပျော့ချောမွေ့ကြောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။
apricot ၏မျက်နှာဖုံး။ တစ်ဦးလတ်ဆတ် apricots ကို ယူ. မီးပေါ်မှာသံလွင်ဆီ, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့် podogreem 2 သို့မဟုတ် 3 ပေါက်ထည့်ပါ။ ပူနွေးတဲ့မျက်နှာဖုံးဖနောငျ့နဲ့ထုပ်ပိုးပြီး polyethylene အပေါ်လျှောက်ထား 30 သို့မဟုတ် 40 မိနစ် zabintuem ။ ထိုအခါ smoem ရေအေး mask ။
ယခုငါတို့ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုဒေါက်ဂရုမစိုက်သောအရာကိုအလှတရားကိုငါသိ၏။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများအောက်ပါနှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဒေါက်ဖိနပ်စောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်ကောင်းသောရလဒ်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဒေါက်၏အသားအရေလှပနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖြစ်လိမ့်မည်။