ယနေ့ခေတ်ဖရုံသီး၏ဤမျှလောက်များစွာသောအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်, နှစ်ရှည်မျိုးစိတ်ဝတ်ရည်နှင့်မစားနိုငျကွောငျးကိုပင်သူတို့အားရှိပါတယ်။ ဒီနေ့အသုံးအများဆုံးဖရုံသီးအကြောင်းပြောဆိုကြလိမ့်မည်, ကလည်းအကြောင်းရာတဆွေမျိုးများရှိပါတယ်။ အစားအစာများတွင်အသုံးပြုဖရုံသီး၏အတော်များများကအမျိုးပေါင်းမှာလည်းအလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာသီးဖျော်ရည်ကိုလုပ်နေတာ။
ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများဘာတွေလဲ
လောလောဆယ်မရှိတော့ဘယ်သူ့ကိုမှအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သောကိုစနစ်တကျအရည်, ဖြစ်ကြောင်းလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ လွင်ပြင်ဖရုံသီးလည်းတစ်ခုချွင်းချက်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့် 90% ပေါ်မှာအရည်ပါဝင်ပါသည်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကို carotene, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ဆား, ဆီ, ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသည်အဖြစ်သီးဖျော်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းဗီတာမင် A, B, E ကိုပါရှိသည်, K. အဆိုပါထူးခြားသောသခွားသီးဖျော်ရည်ကဗီတာမင်ကေပါရှိသည်သောအရာကိုမဒီဗီတာမင်, သွေးခဲပုံမှန်သာရွှေဖရုံသီးမှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ် အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်သူလက်တွေ့ကျကျဖြစ်ပေါ်မထားဘူး။
ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးအစိတ်အပိုင်း pectin ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဇီဝြဖစ်အတွက်သိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ Pectin, သွေးထဲတွင်လက်စထရောများအာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းစေသည့်ဝမ်းပုံမှန်, ရံစောင်ရေပုံမှန်။ ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုအမျိုးမျိုးသောအန္တရာယ်တ္ထုများ, ပိုးသတ်ဆေး, အဆိပ်, ပင်ရေဒီယိုသတ္တိကြွဒြပ်စင်မှကြှနျုပျတို့၏ကိုယျခန်ဓာကို clean နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏ Properties ကို
လူငယ်စောင့်ရှောက်ဖို့အရေးအကြောင်းတွေနဲ့အကူအညီဖြင့်ရုန်းကန်နေရသည့်ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်တွင်ပါရှိသော Vitami A နှင့်အီး, ဗီတာမင်ကျန်းမာဆံပင်နှင့်လက်သည်းကိုထိန်းသိမ်းထား, ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။ နောက်ထပ်ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုခံစားနေရသောလူများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ရွှေဖရုံသီးဖျော်ရည်ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်နှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုပေးသည်အအေးမိတိုက်။ တောင်မှအိပ်မပျော်ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏အကူအညီဖြင့်ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။
ဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုတန်ဖိုးရှိသောဓါတ်ထုတ်ကုန်ကြောင့်ကလေးများပေးထားရပါမည်။ Gastroenterologist နှင့်အာဟာရရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. အကြံပြုချက်များအောင်နှင့်၎င်း၏စားသုံးမှု၏နေ့စဉ်မှုနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုရန်မလိုအပ်ပေမယ့်ပျမ်းမျှအားဖြင့်ပေါ်တွင်သင်တစ်နေ့လျှင် 2-3 မျက်မှန်တစ်ခုငွေပမာဏအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ရသင့်ပါတယ်။
ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏သည် Norma အသုံးပြုမှု
ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်အဘယ်သူ၏ကျန်းမာရေးအားလုံးမှန်သည်လူများ, ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဖန်သောက်နေတဲ့မုန့်ညက်မီမိနစ် 30 အကြံပြုသည်။ ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏အရသာတိုးတက်လာဖို့ကပန်းသီးသို့မဟုတ်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းသံပုရာဖျော်ရည်ကို add နိုင်ပါတယ်။ ဒီအရောအနှောကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှများစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ကြလိမ့်မည်သောသူအပေါင်းတို့သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကိုငါပေးမည်။
အချို့ရောဂါများမှာသီးဖျော်ရည်ကိုစားသုံးမှုတနေ့သုံးကြိမ်အထိတိုးမြှင်ရပါမည်။ အနည်းဆုံး 10 နေ့ရက်ကာလအဘို့အသီးဖျော်ရည်၏စားသုံးမှု၏သင်တန်းအနည်းဆုံး 100 မီလီလီတစ်ကြိမ်သောက်ရသင့်ပါတယ်။
မည်သည့်ပြဿနာမျှဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုကူညီနိုင်လျှင်
အိပ်မပျော်ထံမှခံရသူများသည်, အိပ်ပျော်ခြင်းပျားရည်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်တစ်ဖန်ကူညီပေးပါမည်။ ရွှေဖရုံသီးကလူလျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်သောရလဒ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
ဖျော်ရည် urolithiasis ၏ 100ml ကိုလောင်ရပါမည်။ 10 ရက် 3 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏သင်တန်း 14 ရက်အပြီးထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။
အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူသာဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုမစား, အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစီစဉ်ရန်ဤအမှု၌, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာအစားအသောက်များတွင်ချဲ့ထွင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သိသာထင်ရှားသောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, အစာရှောင်ရက်ပေါင်း 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ဖျော်ဖြေရပါမည်။ ဒါဟာညနေပိုင်းတွင် 18 နာရီလောက်မှာအပြီးအစာစားခြင်းရပ်တန့်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောသူတို့က, သင်မှန်မှန်စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုလိုအပ်သောသွေးစစ်သွေးသကြားဓာတ်ပြီးနောက်, ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။
ရိုးရာဆေးပညာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသုံးပတ်အဘို့ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဖန်သောက်ဆီးကျိတ်ရောဂါနှင့်အတူယောက်ျားအကြံပေး။
ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုဝက်ခြံ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာ, အပူလောင်, နှင်းခူ, ဝက်ခြံများအတွက်ပြင်ပမှအသုံးပြုသည်။
အလှကုန်များတွင်ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်
ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏ကြော်အာဟာရမျက်နှာဖုံး: နှိုးဆော် 3 ဇွန်းရွှေဖရုံသီး, 1 ကြက်ဥအနှစ်နဲ့ 1 Tsp .. ပျားရည်, သင့်မျက်နှာပေါ်မှာလျှောက်ထားအပေါင်းတို့နှင့်သုတ်ခြင်း, ထို့နောက် 10-15 မိနစ်စောင့်ရှောက်လော့။
အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားတွေကိုအဘို့လုပ်သူများ: အများအပြားအလွှာအတွက်ခေါက်ချည်သို့မဟုတ်ပိတ်ကျဲစတစ်ပါးလွှာသောအလွှာသည်, ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်စိမ်နှင့်မျက်နှာပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဒီ lineup နှင့်အတူပိတ်ကျဲစပတ်တီးကိုသိမ်းဆည်းထားပါ 15-20 မိနစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့နောက်အေးမြသောရေနှင့်သင်၏မျက်နှာကိုသုတ်ခြင်း။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 20 ထိုကဲ့သို့သောလုပျထုံးလုပျနညျးအထဲကသယ်ဆောင်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုအဘို့အကြော်
မာကု 500 ဂရမ်, တစ်ဦးသံပုရာနှင့် 100 ဂရမ်သကြားတစ်ဦးငွေပမာဏအတွက် squash စင်ကြယ်စေ။ ရွှေဖရုံသီးသကြားကိုရေ 1 လီတာအတွက်ပြုတ်ဖို့, ဆန်ခါရမည်ဖြစ်သည်။ , သကြားနှင့်အတူရေဆူမှ Add ပြီးလျှင်ရွှေဖရုံသီးနှင့်သံပုရာ၏အရောအနှောထဲသို့သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ အနည်းငယ်အေးမြအပေါင်းတို့နှင့်တစ်ဦးရောနှောနှင့်အတူရိုက်တယ်။ တစ်ရက်ထက်မပိုများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသီးဖျော်ရည်ကိုသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
လတ်ဆတ်တဲ့ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်
လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်များအတွက်ငယ်ရွယ်ဖရုံသီးယူလိုအပ်ပါသည်။ Cut နဲ့ clean ဖရုံသီးနှင့် juicer ရှောက်သွားသို့မဟုတ် cheesecloth မှတဆင့်ညှစ်။ Pomace မျက်နှာပေါ်မှာမျက်နှာဖုံးများများအတွက်သုံးပါ။
ကလျင်မြန်စွာ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှုံးအဖြစ်ကဧည့်ခံခြင်းမပြုမီအသီးဖျော်ရည်ထုတ်ညှစ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
နှစ်ဦးစလုံးဆေးညွှန်းဖျော်ရည်အပေါ်ချက်ပြုတ်ပိုကောင်းနံနက်စာမတိုင်မီမိနစ် 30 နံနက်ယံ၌ယူသင့်ပါတယ်။
Contraindications ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်
ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမမှန်မှကျရောက်နေတဲ့, အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသီးဖျော်ရည်အားကြီးသော laxative ဖြစ်ပါသည်, ထိုရောဂါများတိုး။ လေးစေခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။