- အသား - 400 ဂရမ် (ဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသား)
- ပဲဟင်း - 150 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန္လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အာလူး - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- 3 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - - အရသာရန်
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ် shushennaya အစိမ်းရောင် - - အရသာရန်
ကျနော်တို့အသားပြုတ်ဖို့ထားသည့်အချက်ကိုနှင့်အတူစတင်ပါလိမ့်မယ်။ အပူချိန်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါပြီးတော့အနည်းငယ်လျော့ကျနှင့်အလတ်စားအပူပေါ်အကြောင်းကို 35 မိနစ်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။ အခုတော့အသေး Cube သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် mode ကိုသူတို့ကိုသန့်ရှင်းရေး။ တစ်ချိန်တည်းလြျှောမှာပဲဟင်းအအေးပြုတ်ရေစုပ်ယူထားသည်။ Next ကိုဒယ်အိုးထဲကပြုတ်အသား protrude ။ Cube သို့အမဲသားကိုဖြတ်ယူပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥဒယ်အိုးထဲမှာကြော်တစ်ခုဆီနှင့် Pre-lubricated ။ သေးငယ်သောပုကြက်သွန်ဖြူခုတ်နှင့်sautéedဟင်းသီးဟင်းရွက်မှထည့်ပါ။ ကိုယ့်အချပ်များနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး Cube ။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကဤကျနော်တို့ဒယ်အိုးမှထည့်ပါ။ ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပဲဟင်း Add နှင့် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ရရှိမှုစစ်ဆေးပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အာလူးထားပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်ဆီဖြည့နှင့်ကုန်တယ်အမဲသားကိုထည့်ပါ။ မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထားပါ။ မီးဖိုကို turn off နှင့်အဖုံးပိတ်ထားအတူစိတ်ပျက်ဖို့စွန့်ခွာ။ ပူပြင်းတဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့်ပျော်မွေ့!
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4