- နာနတ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဖရဲသီး (လိုက်သည်ကို) - 1/2 ခွက်ကို
- မပ်စ်ကတ်ဖရုံ (လိုက်သည်ကို) - 1/2 ခွက်ကို
- blueberries - 1/3 ခွက်ကို
- အနီရောင်စပျစ်သီး - 1/3 ခွက်ကို
- ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ပူစီနံအရွက် - - အရသာရန်
ဝက်အတွင်းနာနတ်သီးဖြတ်ယူပါ။ ဇာတိပကတိအဖြတ်ယူပါ။ သေးငယ်တဲ့ Cube သို့နာနတ်သီးညှပ်၏အသားခုတ်ဖြတ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့လှေ၏အောက်ခြေတွင်ကျန်ရှိနေတဲ့ဖန်ခွက်သို့မဟုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ဖျော်ရည်လောင်း - ကနေဆဲကျွန်တော်တို့ကိုအသုံးဝင်သည်။ ဖရုံကိုစင်ကြယ်စေအသေးစား Cube သို့ဖြတ်ယူပါ။ အလားတူပဲကျနော်တို့ honeydew ဖရုံနှင့်အတူရှေ့ဆက်။ ကိုခွဲဖရုံ, နာနတ်သီး, blueberries နှင့်စပျစ်သီးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာရောမွှေပါ။ နာနတ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်အရောအနှောအတူကဖြည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ ဝက်နာနတ်သီးထဲမှာထည့်သွင်းရရှိလာတဲ့အသီးအဆာ။ အသီးအဆင်သင့်နှင့်အတူနာနတ်သီးလှေ။ သငျသညျမရချက်ချင်းလိမ့်မည်တင်သွင်းလျှင်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစတိုးဆိုင်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးထဲမှာလှေခြုံဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 3-4