အားလုံးအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှု - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်းပါး၏ခေါင်းစဉ်။
သူတို့ကယ်လစီယမ်တွေအများကြီးရှိသည်, သံ, ဖောလစ်အက်ဆစ်, ဗီတာမင် A, C နဲ့ E ကိုအမျိုးမျိုး carotenoids: အ leafy အစိမ်းရောင်ကနေအများဆုံးအသုံးဝင်ဆလတ်, စမုန်နက်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဆော်ရဲလ်စဉ်းစားနေကြသည်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင်အသားအရေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးတိုးမြှင့်။ ဇီယာစေ့လည်းမွေးကင်းစကလေး colic လျော့ပါးစေရန်များစွာသောနည်းလမ်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာသူနာပြုမိခင်နှင့်ဖြစ်သင့်နိုင်ပါတယ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သော်လည်း, အားလုံးအခြားထုတ်ကုန်များနှင့်ဝသကဲ့သို့, "တရားခွင်ပေါ်" သူ့ရဲ့ပထမဦးဆုံးမိတ်ဆက်: အသစ်သီးသစ်ရွက်မွေးကင်းစအတွက်ဝမ်းလျှောဖြစ်စေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို။
ကလေးအတော်များများအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအစာကျွေး, ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ရန်ခက်ခဲနေသောခေါင်းစဉ်: sauerkraut နှင့်လိမ္မော်သီးထက်အထဲတွင်ဗီတာမင် C ပိုမိုကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအလွန်အကျိုးရှိသောဖြစ်၏။ ထို့အပြင်မှာ, carotene, ဗီတာမင်အီး, ဖောလစ်အက်ဆစ်, ရာသီသုံးပြီးကယ်လစီယမ်၏ကြီးမားသောပမာဏ, အမွေးအတောင်တွေနဲ့ငယ်ရွယ်တဲ့ကြက်သွန်ဖြူကိုစားပါရှိသည်: အိုင်အိုဒင်း, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံနှင့်အထူးသဖြင့်ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ မတည်ငြိမ်သောကြက်သွန်ဖြူဝါး 1-2 မိနစ်နှုတ်၌ပိုးမွှားသတ်ပစ်သောကြောင့်၎င်း၏သဘာဝက form မှာကြက်သွန်ဖြူကိုအသုံးပြုရန်ထို့ကြောင့်အသုံးဝင်သည် - အပူအခါအားလုံး၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှုံးသည်။
သာမိခင်များကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီ (နှင့် horseradish, မုန်လာဥနှင့်ငရုတ်ကောင်း) lactating ရဲ့ကအလွဲသုံးစားမပြု သာ. ကောင်း၏။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့တစ်ဦးထံမှမနှစ်မြို့ဖွယ်အရသာဆည်းပူးခြင်းနှင့်အနံ့ဖြစ်နိုင်သည် - ကလေးတစ်ဦးရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုရင်ပတ်၏ငြင်းဆန်သည်အထိပိုဆိုးလာပါလိမ့်မယ်။
ကလေး 4-5 လအတွင်းပြည့်စုံမှီတိုင်အောင်, နို့တိုက်မိခင်ထုတ်ကုန် Menu ထဲမှာထည့်သွင်းရန်မလိုအပ်ပါဘူး, တစ်ခုလေတိုးအပေါင်းတို့နှင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှမတည့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်: ဂေါ်ဖီထုပ်, ပဲ, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးလတ်ဆတ်နှင့် Pickled, ငှက်ပျောသီး။
ကျနော်တို့ကတိုင်းတာမှုအကြောင်းကိုမေ့လျော့နေလျှင်ပင်အများဆုံးအသုံးဝင်ပစ္စည်းများ, အန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်နိုင်ကြောင်းသတိရပါ။ တသခွားသီးပေါ်မှာထိုင်ပါဘူး - တစ်ဦးကသူနာပြုမိခင်ပျင်းရိခြင်းအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုပြီးထက် 800 ဂရမ်မျှလျော့နည်း 600 ထက်စားမပေးသင့်တယ်, ဌာန၏အမျိုးမျိုး။ သင့်ရဲ့ကလေးတစ်ဦးအသည်းကို ပူဇော်. , ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွငွေ့။
အသီးတစျနေ့တှငျအနညျးဆုံး 200-300g ကိုစားသင့်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် cellulose နှင့် pectin အစာခြေ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုအထောက်အကူပြု။
Raspberry - လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ယိုအဖြစ် - တစ်ဦးလူကြိုက်များသည့်သဘာဝ antipyretic ။ သင့်ကလေးရှိပါတယ်လျှင်မူကားအတူတူပင်အောင်မြင်မှုနှင့်အတူဤ berry သီးမှတစ်ဦးတည့်မှု, အရွက်ကနေလက်ဖက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နိုင်ပါ။
ဖြစ်ချင်တော့, အနက်ရောင်ဘယ်ရီသီး - blueberries, BlackBerry နှင့်အနက်ရောင် Currant - အနီရောင်၏ကဲ့သို့တူညီသောအကြိမ်ရေနှင့်အတူအကြောင်းမရှိဓာတ်မတည်။ သို့သော် redcurrants ၎င်း၏တောက်ပသောအရောင်ရှိနေသော်လည်း hypoallergenic (သူသူနာပြုမိခင်များချစ်မြတ်နိုးသောအဘို့) နှင့်အောင်မြင်စွာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် toxemia ၏လက္ခဏာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။
အများအပြားလျစ်လျူရှု, ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဆီးဖြူ: ကစားစရာခန်းဝေလငါးပေမယ့် "ဖိုင်ဘာ, pectin, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ပါပဲ။ ထို့အပြင်ကြောင့် (အစိမ်းရောင်၏ compote ပိုကောင်းရရှိသော) ပင်နုရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ချုပ်သို့မဟုတ်, အပြန်အလှန်, ဝမ်းလျှော, colic, လေ: အားလုံးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အူ၏အစိတ်အပိုင်းတခုတခုအပေါ်မှာမတည့်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုမလိုလားအပ်သောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေတဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပြင်အတော်များများကအသီးအပွ, ။ ထိုအသီးအပွများထဲတွင်ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်း slabyaschie သောကျောက်အသီးအပွ (apricots, Plum နှင့်မက်မွန်သီး) ဖြစ်၏ သစ်တော်သီး "Anchoring"; စပျစ်သီး, အအူထဲမှာအချဉ်ပေါက် "ဿုံတုံ့ပြန်" ။ အဆိုပါလောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်အများကြီး, ဗီတာမင်သာဒါပေမယ့်လည်း pectin အမျှင်တွေဟာအူလမ်းကြောင်း peristalsis ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကယ်လိုရီအစားအစာများအပေါ် Frechet ဖန်အလယ်ပိုင်းနံနက်ရေစာအတွက်, ဥပမာ, တစ်ဦးသောအဘို့ကိုအစားထိုးရန်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးစုစည်းပုံစံအတွက်အဖျော်ယမကာများတွင်ပါရှိသောတစ်ဦးသီးသောအသီးအက်ဆစ်သည်အူသိမ်အူမ, eructation နှင့်ရင်ပူ၏ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။
သုံးနှစ်အောက်ကလေးများကလေးအစားအစာများအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်သာထုပ်ပိုးဖျော်ရည်, ပေးရသော် သာ. ကောင်း၏။ သူတို့ကအစတစ်ဦးသူနာပြုမိခင်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။ သငျသညျ nezheny zhaty ဖျော်ရည်နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးပေးလိုပါကပန်းသီးအဘို့ကိုရပ်တန့် - 1 တစ်ဦးအချိုးအစားမှာရေနှင့်အတူကမှေးမှိန်ရန်သေချာစေပါ: 1 ။
သီး
Berries ပါ "ချုံ" အစာအိမ်ဖို့လမ်းအပေါ်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးဖို့အချိန်မရှိကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သူ့ကိုလက်တဆုပ်စာမလိုအပ်ပါဘူးထက်ပိုပေးရခြင်း, နှလုံးထဲကကလေးအစာကျွေးဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ ၏သင်တန်းမဟုတ်ဘဲတိုင်း berry သီးအနာဂတျအတှကျအထံတော်သို့ဝင်။
အသုံးအများဆုံးတာမျိုးသီး - စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry နှင့်အနက်ရောင် Currant ။ စတော်ဘယ်ရီဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် bioflavonoids အတွက်ချမ်းသာ, ပိုကောင်းတဲ့အရသာကြောင့်ရိုင်းစတော်ဘယ်ရီဖြင့်အစားထိုး, ပင်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေ (မယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ malysh- maloezhka အလွန်အသုံးဖြစ်သော) နှင့်၎င်း၏သီးဖျော်ရည်ကိုယခင်ကတစ်ဦး anthelminthic အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်ရပါမည်။