အရေပြားကွာ, ဖြူဖပ်ဖြူရော flabby ခြောက်သွေ့ဖြစ်လာ, ဒါမှမဟုတ်ယားယံပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဝက်အစှမျးသတ်တိမှာအလုပ်လုပ်, ရေ-lipid ဝတ်လုံ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများအတွက်အပါအဝင်တာဝန်ရှိဆောင်းရာသီအတွက်ဆိကြည်ဂလင်း, ကြောင်းလူသိများသည်။ အကျိုးဆက်အဖြစ်, အသားအရေပြောင်းလဲမှုတချို့အမျိုးအစား - အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ (ပင်စိမ်ဆီပြန်အသားအရေအမျိုးအစားအမှု၌) ခြောက်သွေ့ဖို့ပိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချက်ကိုနေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုကိုရွေးချယ်ခြင်း, အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ အခြောက်မှအပြင်များစွာသောချမ်းဓာတ်မတည်လိုပြဿနာကြုံတွေ့ရလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာလက်နက်သတိပေး, မျက်နှာ, ခြေထောက်နှင့်လက်ပေါ်မှာတစ်ဖုအဖြစ်ထင်ရှားနေသည်။ မုန်တိုင်းဒဏ်ခံဒေသများရှိနီခြင်း, အရည်ကြည်ဖု, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပြင်းထန်ယားယံခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ကိုပေါ်လာလိမ့်မည်။ သင်ပင်အပူချိန်အနည်းငယ်လျော့နည်းနှင့်အတူဖမ်းနိုင်ပါတယ်ဤ "ဒုက္ခ" ။ နာရီပေါင်းများစွာများအတွက်ကျင်းပ, အပုဒ်ပျောက်ကွယ်။ ဤပြဿနာကိုကအရေပြားရဲ့အကာအကွယ်ပါဝါလှုံ့ဆော်ရန်သေချာသည်ပျေါထှနျးပါပြီ။
ပျော့ပျောင်းသောနည်းလမ်းများ၏သန့်ရှင်းရေး, ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့အစာအာဟာရ: တစ်နှစ်မဆိုအချိန်ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့, အိမ်စောင့်ရှောက်မှုသုံးခုကိုအခြေခံအဆင့်များထားရှိရေးသငျ့သညျ။ အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ကုသ Moisturizing ညနေပိုင်းတွင်ရွှေ့ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ နှင်းခဲထဲမှာထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ aqueous အဆင့်လျှင်မြန်စွာအရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်အအေးဖြစ်ပါတယ်နှင့်အရေပြားအပေါ်ယံထိခိုက်နိုင်သည့်ဏု crystals သို့ကူးပြောင်းသည်။ ဒါကအအေးရာသီကာလအတွင်းကအာဟာရလိမ်းဆေးနေ့ကသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်အဘယ်ကြောင့်သည်နှင့်ညဉ့်အခါ, သန့်စင်ပြီးနောက်, - ပြင်းထန်စွာအရေပြား moisturize ။ နံနက်ယံ၌, မလျော့နည်းကာဝက်ထက်တစ်နာရီနှင်းခဲ, ရှေ့တော်၌အရေပြားရဲ့သဘာဝအစိုဓာတ်အဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်သဘာဝအသားအရေစိုပြေအချက် (NMF) ၏ဖွဲ့စည်းမှု၏အစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ခုမြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာတွေနဲ့အာဟာရကိုအထူးသို့မဟုတ် "ဆောငျးရာသီ" လိမ်းဆေးလျှောက်ထားရပါမည်။ Karite ထောပတ်, စီရီရယ်, ပျားရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ, တော်ဝင်ဂျယ်လီ, သွင်းကုန်: အာဟာရပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ hit ချီတက်ပွဲပါ။ အဖြစ်ရာသီဥတုအေးအတွက်အဝတ်အများအပြားအလွှာအတွက်လူပုဂ္ဂိုလ်များများအတွက်နည်းလမ်း Apply: ပထမဦးဆုံးသွေးရည်ကြည်, ထို့နောက်မုန့် - သူတို့အတူတူအမှတ်တံဆိပ်လျှင် သာ. ကောင်း၏။ ယင်းမုန့်လျှောက်ထားခြင်းမပြုမီ, သှေးရောငျလှမျးသူတို့ကိုအတူတကွလက်ချောင်းထိပ်ပွတ်ပေးပါ။ ဒါကြောင့်အရေပြားသို့စုပ်ယူပိုကောင်းဆိုလိုသည်။ လည်ပင်းနှင့်décolletéမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သူတို့ကအစဆောင်းရာသီမှာအအေးခံ, မြင့်သောကော်လာနှင့် scarves အသားအရေအောက်မှာအားနည်းနေခြင်းနှင့််လည်းကြွေတတ်။
သင့်ရဲ့အသားအရေမျက်နှာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အသားအရေထက်ငါးဆလျော့နည်းအစိုဓာတ်ပါရှိသည်။ တစ်ဦးကစိတ်ဖိစီးမှု, ဆိုးရွားသောရာသီဥတုအခြေအနေများ, ရေထိတွေ့မှုနှင့်ဆပ်ပြာဒါ့အပြင်သူကခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းအောင်ပြုလုပ်အပေါ်ပြုမူ။ အရေပြားအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အကြီးအကွညျ့ရှု, အထူးဂရုစိုက်တတ်တဲ့အေးဂျင့်များအသုံးပြုခြင်းများအပြင်၌, သငျသညျစိတျထဲတှငျအခြို့သောအရေးကြီးသောအချက်များကိုစောင့်ရှောက်ရပေမည်။ သငျသညျအပူကနေအအေးပေးဖို့အကူးအပြောင်းနိုင်အောင်ချွန်မဟုတ်ခဲ့စေရန်နေအိမ်စွန့်ခွာမတိုင်မီလက်အိတ်ဝတ်ဆင်။ ရေအေးကိုရှောင်ပါ - လက်နက်အထူးသဖြင့်အထိခိုက်မခံသောရန် frostbite နှင့်အပူလှုပ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်လက် cream ကိုလျှောက်ထားရန်သေချာစေပါ: နံနက်ယံ၌ထွက်သွားရှေ့၌၎င်း, ညဦးယံ၌, အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ။ ထွက်ရှိသောနေစဉ်ကရေနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအဆက်အသွယ်ပြီးနောက် moisturizer ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့သည်လည်းရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခံခြင်း, လက်သည်းမုန့်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။
အာဟာရနှင့်ကောင်းစွာစုပ်ယူ - - ထိုမုန့်များ၏မှန်ကန်သော texture ထက်မြက်၏လက်၌ကျန်ကြွင်းမရသင့်ပါတယ်။ အသေးစားစမ်းသပ်မှု: ကပွဲချင်းပြီးပုံနှိပ်ခဲ့သည်ဆိုပါကသတင်းစာစာမျက်နှာပေါ်တွင်သင်၏လက်ညှိုးကိုသွင်းထား, ဒါကြောင့်မုန့်လွန်းချောကျိကျိဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမခန္ဓာကိုယ်နှင့်လက်အရေပြားဟာသူ့ရဲ့ elasticity ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးခြောက်သွေ့ဖြစ်လာကြောင်းတိုင်ကြား။ ဒါဟာဟော်မုန်းအီစရိုဂျင်၏တိုးမြှင့်ထုတ်လုပ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အီရှောင်ရှားရန်, ကရေများများမသောက်ရနှင့်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အသားအရေကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု moisturize ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဆောင်းရာသီလက်စောင့်ရှောက်မှု (Karite, သံလွင်ဆီနေကြာဆီ) က glycerol နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုပါဝင်သောရေးစပ်သီကုံးဖို့ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။ အဆုံးစွန်သောအကာအကွယ်အတားအဆီးတွေရဲ့ဖွဲ့စည်းရေးအတွက်လိုအပ်သောတန်ဖိုးရှိသောအသားအရေအဆီများဆံ့။ အထူးသဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုက glycerol လိုအားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်။ ဆဲလ်အမြှေးပါးကိုဖြတ်ပြီးက glycerol ၏ထိုးဖောက်မှုပေး akvaglitseronoriny သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးပရိုတိန်း - ဒါဟာလူသားတွေအတွက်, "အထူးအေးဂျင့်" ရှိပါတယ်ထွက်လှည့်။ ဒါကြောင့်က glycerol ရိုးရှင်းစွာ related အသားအရေပစ္စည်းသည်မဟုတ်, ဒါဟာအလွန်လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့ဆိကြည်ဂလင်း၏ဆုံးရှုံးကြောင့်နှုတ်ခမ်း, ချမ်းမှမိမိတို့ကိုကာကွယ်ပေးရန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံမျက်စိကြောင်းသကဲ့သို့ပါးလွှာသည်။ မိမိနှုတ်ခမ်းကျွေးတော့မယ်ဆိုတဲ့နှင့်လေ၌ရှိနမ်း၏အလေ့အထကသူတို့ကို ပို. ပင်အားနည်းချက်စေသည်။ ဒါကြောင့်နေရာလေးကို chapstick စောင့်ရှောက်ရန်စည်းကမ်းပါစေ။ နှုတ်ခမ်းဒဏ်ငွေ texture ပွတ်တိုက်ပေါ်လိုအပ်အဖြစ်အသေအရေပြားဆဲလ်တွေ Apply တွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီရ - မျက်နှာကိုများအတွက်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်ထူအလွှာနှင့်အတူအာဟာရဗာလစံစေး။
- နံနက်နှင့်ညနေခင်းကိုသင်အအေးမိဖို့အသုံးပြုခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ရဒါအနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့်လမ်းလျှောက်ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။
- သင့်ရဲ့အစားအစာပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့်အခွံမာသီး, ဆော်လမွန်ငါးများနှင့်ထောပတ်သီး၏စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်။ ထိုထုတ်ကုန်အစိုဓာတ်ကိုအတူအသားအရေပြည့်နေပါသည်နှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အရေပြားသို့ထိုးဖောက်, သူတို့ကအာဟာရပြင်ပယားယံခြင်းနှင့်တာမျိုးရန်အတားအဆီးပြုမူဆံ့။
- မည်သည့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲ, သင့်အစာအိမ်ကိုဖြေလျော့, နှာခေါင်းသို့မဟုတ်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းရှူ။ 2 စက္ကန့်အသက်ရှု Hold, ထို့နောက်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အဆုတ်ကနေပါးစပ်မှတစ်ဆင့်အားလုံးလေထု exhale ။ အသက်ရှူအကြားခေတ္တရပ်ဆိုင်းခြင်းသည်, ဒီလေ့ကျင့်ခန်း 4-5 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ တရုတ်ဆေးပညာအလိုအရသင်ကအစာအိမ်အတွက်စွမ်းအင်၏စောင်ရေတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်ဒါခြုံငုံခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထိန်းညှိ။
- စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာနှင့်သွေးပြန်ကြောစောင်ရေ restore မှတစ်တင်းနစ်ဘောလုံးကိုအတူအနှိပ်ခံလုပ်ပါ။ အခြားတခြေလျင်၏ထိပ်ကိုနှိပ်နေစဉ်တစ်မိနစ်အဘို့သင့်ဖနောင့်နဲ့လိပ်အောက်၌ဖုံးထား။ ဘောလုံးကိုပြင်းပြင်းထန်ထန် compressed ရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း 2-3 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
- တက်ကြွစွာအပူရာသီကာလအတွင်းစိုထိုင်းဆထို့ကြောင့်ကြောင့်အိပ်ရာမယ့်ရှေ့တော်၌ထိုအိပ်ခန်းလေခတ်ခြင်း, ဖြစ်နိုင်လျှင်, ညဉ့်တစ်လျှောက်လုံးတစ်ဦး humidifier ကိုအသုံးပြုဖို့သည်ကောင်း, (အကြောင်းကို 25-28%) သည်အလွန်နိမ့်သည်။
ယခုတွင်သင်သည်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်စောင့်ရှောက်မှုအိမ်မှာအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အဘယျသိသော။