Frittata (Frittata) သို့မဟုတ် frittata အီတလီ omelets - တစ်ဦး omelette ၏အီတလီဗားရှင်း - တမူထူးခြားတဲ့ပန်းကန်: သင်ကထဲသို့သွင်းထားရာပေါ် မူတည်. - ကပျော်ပွဲစားနေစဉ်အတွင်းနေ့လယ်စာနဲ့ညစာ, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပြီးပြည့်စုံရေစာနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်ပါသည်! အဆိုပါစကားလုံး "frittata" နောက်ကျောရှေးခေတ်ကသွားနှင့်ရှုပ်ထွေး, ရှုပ်ထွေးတူသောအရာဖွစျသညျ။ frittata လှည်၏အမူအရာဆန့်ကျင်ဘက်အသုံးပြုပုံအမြင်ထင်မြင်ချက်သို့မဟုတ်အမှတ်တစ်ပြောင်းလဲမှုနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်။ Frittata နည်းလမ်းများစွာအတွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းကိုခံရနိုင်သည်ဝက်ပေါင်ခြောက်သို့မဟုတ် mozzarella ထည့်သွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မှို, အတူ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ကရလဒ်သင်နှစ်သက်သောပါလိမ့်မယ်အစဉ်အမြဲပါ! အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ကြက်ဥ 2 PCs ။
- နို့ 100 မီလီလီ
- Zucchini 3 PCs ။
- Parmesan ဒိန်ခဲကို 30 ဂရမ်
- ပေါင်မုန့်အစအနကို 50 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ 1 pc ။
- ဆား 1 ဖြစ်တော့
- သံလွင်ဆီ 1 tbsp ။ l ။
- သငျသညျဥ, နို့, zucchini, ကြက်သွန်, ပြီးလျှင် Parmesan ဒိန်ခဲ, breadcrumbs နှင့်, ဆား, သံလွင်ဆီလိုအပ်ပါတယ်ပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။
- အဆင့် 2 ထိပ်ပိုင်းကြက်သွန်ဖြတ်ယူပါ။
- အလတ်စားအပူကျော်ပွင့်လင်းသည်အထိ 3 Fry ကြက်သွန်နီအဆင့်။
- သူတို့ပျော့များမှာသည်အထိအဆင့် 4 ကုန်တယ် zucchini Add နှင့်ချက်ပြုတ်။
- 5 လူငယ်များသို့ 2 ကြက်ဥအဆင့်နှင့်နို့ထည့်ပါ။ ယူနီဖောင်းကိုက်ညီမှုမှအနည်းငယ် Whisk ။
- အဆင့် 6 ကြက်ဥအရောအနှော zucchini နှင့်ကြက်သွန်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။
- အဆင့် 7 ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့် breadcrumbs နှင့်ထည့်ပါ။ နှိုးဆော်နှင့်အစအနဖောင်းဖို့မိနစ်အနည်းငယ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
- အဆင့် 8: သံလွင်ဆီနှင့်သေးငယ်တဲ့ဒယ်အိုး Apply ။
- အဆင့် 9 အပူဒယ်အိုးထဲမှာလောင်းနှင့်အနားလှော်မဟုတ်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်တပြင်လုံးကိုအရောအနှော saute, နှင့်အလယ်တန်းပိုပြီးအစိုင်အခဲဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးကနေခွဲထုတ်ဖို့ frittata ၏အစွန်းပတ်လည်ဓါးနှင့်အတူသွားပါ။
- 10 ရာဌာနထိပ်ပေါ်မှာသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်အဆင့်။ အခုဆိုရင်သင် frittata လှန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သတိထားပါ - left သောအရည်လွတ်မြောက်ရန်ပါစေ!
- အဆင့် 11 ယခုဒယ်အိုး, neprozharennoe တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဆင်းသို့လျှောကြကုန်အံ့။
- အလတ်စားအပူပေါ်ပိုပြီး 12 လှော်မိနစ်အနည်းငယ်အဆင့်။ Fritatta အဆင်သင့်!