ဣတ္ Kickboxing

Kickboxing ကဘာလဲ? အဆိုပါ duel လက်ခြေကို အသုံးပြု. ဖျော်ဖြေအဖြစ်မူရင်းစကားလုံး၏ဘာသာစကားကိုစာသားဘာသာပြန်ထားသောနိုင်ပါတယ်နှင့်အတူ။ လက်ဝှေ့၏ဤအမျိုးအစား, မကြာသေးမီကအားကစားများ၏ရိုးရာသိမ်းပိုက်ယောက်ျားတို့အတွက်ဒါပေမယ့်လည်းမိန်းမတို့အဘို့မသာဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်လာပြီးကန်ဘောထောက်ခံခဲ့ကြသည်။

kickboxing - က prostoborba, တဦးတည်းအတွက်ကိုယ်ခံပညာ၏လေးမျိုးတစ်မူထူးခြားတဲ့ပေါင်းစပ်မဟုတ်ပါဘူး။ အမည်, ဥရောပသေတ္တာ, အစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာရဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအချို့ကိုတိုက်ကွမ်ဒို, ထိုင်းလက်ဝှေ့။ အပြည့်အဝသို့မဟုတ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဆက်အသွယ်: အားကစားတွင်ပါဝင်သူကိုမိန်းကလေးများလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှစ်ခုမူကွဲရှိသည်။ တစ်မူကွဲ№2မှာပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်လျှင်, တိုက်ကွမ်ဒိုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ mozhnokikboksing ။

ဒါဟာတိုက်ပွဲတွေရှင်းလင်းသောခြေထောက်ပေါ်ကျင်းပကြသည်ဖြစ်သောကြောင့် standartnyyvid kickboxing ကွဲပြားခြားနားကြောင်းကို သိ. တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ထိုအ frantsuzskomstile အတွက်အထူးဖိနပ်နှင့်အတူ, ဆပ်ဗိတ်ပြင်သစ်လက်ဝှေ့ကိုခေါ် - က povyshennuyueffektivnost ကန်ဘောကိုပေးတော်မူ၏။

ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အောင်ပွဲအောင်မြင်ရန်ရိုးရာလက်ဝှေ့၌ရှိသကဲ့သို့တူညီအသွင်မြင်လာအောင် mozhnopo - အများဆုံးဘောလုံးဂိုးသွင်းရန်။ Nonuzhno ဘောလုံး၏နံပါတ်ပေါ်ခါးအထက်ကန်ဘောလက်အိတ်နှိပ်ပိုမိုမြင့်မား chemobychnye တန်ဖိုးထားဖြစ်ကြောင်းစဉ်းစားပါ။

မိန်းမတို့အဘို့ kickboxing ၏သမိုင်း

ဒီနေ့ရဲ့ဆောင်ပုဒ်တိကျစွာအမျိုးသမီးစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာတစ်ခုဖြစ်သည်ကတည်းက, ထို့နောက်၎င်း၏သမိုင်းအဆင်းလှသောကြမ်းပြင်များအတွက် kickboxing ၏အထွေထွေရုပ်သံလိုင်း lishs ထွန်းရပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်, သမိုင်းဆိုင်ရာဒေတာမိန်းမတို့အဘို့ kickboxing ၏အသွင်အပြင် 1985 မှပြန်စတငျရဟုဆိုကြသည်။ လန်ဒန် - ယှဉ်ပြိုင်၏ Dlyaprovedeniya ရာအရပျအင်္ဂလန်၏မြို့တော်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီတော့အမျိုးသမီး semicontact bylvklyuchen သည့်အသင်းများကိုတဦး, ဆိုလိုသည်မှာ semicontact ။ ဒါဟာ segodnyashniyden စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှာပြောင်းလဲသွားတယ်ကြပြီမဟုတ်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်ဒဏ်ရာပါဝင်သည် zhenskogoorganizma နှင့်အချို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ, ဥပမာများကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်: ဒီတော့အပေါ်မသင်မနေရ noshenieprotektora ရင်ဘတ်နဲ့။ သို့သော်အားလုံးလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်တစ်အားကစား၏ကြားမှ - က၎င်းတို့စပ်ကြားတန်းတူရေးများအတွက်အားကစားရန်ပွဲအသီးကိုဆောင်သောဖြစ်ပါတယ်။

အများဆုံးကိစ္စများတွင်လူတစ်ဦး Self-ကာကွယ်ရေး zhenskiykikboksing ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အလေ့အကျင့်ပြပွဲအဖြစ်ပဲဆို vidsporta လိုပဲကြောင့်လည်းပိုပြီးလေးနက်သဘာဝမွေးရာပါဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကအမျိုးသမီးများ, အဖြစ်မှန်မှာသူတို့ရဲ့အစွမ်းအ sparring သို့ရောက်နှင့် vsorevnovaniyah ပါဝင်ဆောင်ရွက် zhelayaproverit ။ လူတိုင်းမကဤအစီအမံများနှင့်၎င်းတို့အားလုံးကို၏အတည်ပြုနားလည်နိုင်ပေမယ့် faktostaetsya တကယ်တော့။ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဤရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ကမ်ဘာပျေါတှငျအနညျးဆုံး, zasebya ရပ်နိုင်ဖြစ်သင့်ပါကလာမယ့်မိန်းမအားအစဉ်အမြဲမယ့်ရပ်နေသူဖြစ်၏, အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင်လက်ကူညီပေးနေ gotovyyprotyanut ။ ထို့ပြင်မိမိတို့၏အရည်အချင်းများမှာလတ်ဆတ်ကြည့်ယူ sparringipomogayut နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအေးစက်ဖြစ်လာသဖြင့်အကောင်းတစ်ဦး metodl မှတပါး, ubratnedorabotki နိုင်ရန်အတွက်အစီအမံယူ။ VTAK ကိစ္စတွင်, ထိုမိန်းမသည်ဆိုးအခွအေနသို့ရတယ် - ရှုပျသှားဖြစ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေနှင့် datdostoyny ရန်သူကိုတွေ့တဲ့အခါနိုင်ဘူး။ ဒါကတစ်ဖွဲ့လုံးက Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးပါတဲ့အချက်ဖြစ်ပါတယ်။

အမှန်

အမျိုးသမီး sparring အကြောင်းကို mnogieprotivorechiya နေသော်လည်းကျနော်တို့သူတို့လုံခြုံဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင်တန်းသားများကိုဒဏ်ရာဖြစ်စေပါဘူးစကားဟူမူကား, တကယ်တော့ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဤသည် sparring နှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကို podbditelnym ထိန်းချုပ်မှုနည်းပြနှင့်သူ၏လက်ထောက်ဖြစ်ပေါ်လေ့လာမှုနှစ်ခုလုံးအဖြစ်အတော်လေး bezopasnyyvid အားကစားဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, အဘယ်သူမျှမ pozvolitkrasivym မင်းသမီးဘေးကင်းလုံခြုံမှုစည်းမျဉ်းများသို့မဟုတ် obscheprinyatyepravila စစ်ဆင်ရေးချိုးဖောက်ရန်, ထိုအသွေးကိုမှတိုက်ခြင်း။ ဤအမှုကိုနဲ့အထူးပစ္စည်းကိရိယာနှင့်ကြီးကြပ်မှုရှိပါတယ်ရန်။ အလေ့အကျင့်အတွက် Chtobyubeditsya သည်ဤယုံကြည်ချက်၏မှန်ကန်မှုကိုသင် neskolkochempionatov သွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် boyudevushki ဘယ်လိုပြုမူလျောက်ပတ်နှင့်လှလှပပတွေ့မြင်နိုင်သည်။

kickboxing နှင့်ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံ

မီးလောင်ရာကီလိုဂရမ်များအတွက် predstavitelnitsyprekrasnogo လိင်အတော်များများ razlichnyefitnes ကလပ်သို့သွားရောက်ကြိုက်တတ်တဲ့။ သို့သော်လည်းလူဦးရေရဲ့ခြင်္သေ့ရဲ့ရှယ်ယာ tolkodietam နှင့်အားကစားနှင့်ဝန်ကိုမကြိုက်နှစ်သက်သည်။ kickboxing Catching, သင် massupreimuschestv get: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်လူ့အဖွဲ့အစည်း sloyamnegativno လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်, မထိုက်မတန်နှင့်ပြိုင်ကားဆန်သောကြည့်ရအဆီကိုမီးမရှို့, ကျူးကျော်တံခါးခုံကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့် sparring ကာလအတွင်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ဆုထံမှ moralnoeudovletvorenie ရယူပါ။

လျှို့ဝှက်ချက် dovolnoprost နှင့်ပင် banal ပိန်စေ။ သငျသညျဆိုပါကအချို့သောအချိန် pytaetesvyuchit ထိခိုက်ဘို့, ဥပမာအားဖြင့်ဦးခေါင်း၌, ထို့နောက်နီးပါး zadeystvuete vsemyshtsy ၏သင်တန်းတွင်။ အတူတကွအမူအရာအားဖြင့်သင်တို့ကို profusely ဆီ legsheeszhigatsya ချွေးကူညီပေးသည်နှင့်အတူတူထို့နောက် vyvoditsyalishnyaya အရည်နှင့်အတူလူသိများသည်အဖြစ်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ပူနွေးလာသည်။ အဲဒါကိုပပျောက် faktorlegko, မကောင်းတဲ့အနံ့ပါလိမ့်မယ်သင့်ထံမှကြောင့်မကြောက်ပါနှင့်။ ဆနျ့ကငျြ, သာချွေးသင်အကျိုးဆက်အတွက်, အသီးများနှင့် udovletvoritelnyyrezultat ဘွားလိမ့်မည်, ထို pravilnomputi အပေါ်တာပေါ့ဖော်ပြသည်။ နိဂုံးအရည်သာပိုလျှံအလေးချိန်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းမျက်စိအောက်တွင်နှင့်အခြားနေရာများ၌ otopuhlostey ရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

အတန်းအားလုံးနီးပါးကြွက်သားအုပ်စုများ၏ပါဝင်ပတ်သက်မှုအပေါ် kikboksingomrasschitany ။ ဒီအပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် vozmozhnoststat ပေးသည်, ထိုစုဆောင်းဆားနှင့်စိတ်ပျက်စေဖယ်ရှားပစ်ရ, သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထား align ။

ဆွဲဆောင်မှုလက်

တစ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာအဖြစ်မြို့တော်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော zanimatsyakikboksingom ၏မြို့သား။ အဆိုပါ, vypalanelegkaya ကံကြမ္မာအမျိုးသမီးသူတို့အများဆုံးမကြာခဏစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ davleniyuso လက်နှင့်ထိတွေ့နေကြကတည်းကတိုက်ခိုက်မှုများနှင့်မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများကြုံတွေ့ရပါသည်။ အတန်းသာစိတ်ဖိစီးမှုဖို့ခုခံတိုးတက်လာအောင်ကူညီ, ဒါပေမယ့်လည်းတော်တော်လေးငွေသားစိတ်ပညာကယ်တင် sportomne ။ kickboxing အတွက်, ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှု aktivnogovybrosa နဲ့အတူ Endorphins ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။ သငျသညျအားဖြင့်စိတ်ကျရောဂါ၏အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုတွေ့ကြုံခံစားဆက်လက်နှင့်သောစိတ်ကျေနပ်မှုတစ်ခုသဘောမျိုးအဖြစ်စွဲချက် polozhitelnoyenergiey ခံစားရသည်သင်၏ organizmvozmozhnosti မှုမလိုအပ်တဲ့ဖယ်ရှားပစ်တဲ့။

အနုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးတွေ

အတော်များများကအထီးအားကစားအဖြစ် chtozanyatiya kickboxing ယုံကြည်တယ်ဖြစ်ကြောင်း, မိန်းမများ kickboxing အဖြစ် dam.Eto calloused ကြဘူး - အထူးသများအတွက်ထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း produmannayado ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတှဖြစ်လာခြင်းကိုကြောက်လျှင်, ကိုယ့်တဦးတည်း izklubov သွားရောက်လည်ပတ်နှင့်မိန်းကလေးများ၏ကိန်းဂဏန်းများအချိန် zanimayuschihsyadolgoe မည်သို့ခေတ်မီကြည့်ပါ။ သူတို့ထဲကအဘယ်သူမျှမစတီရွိုက်သို့မဟုတ် megabitsepsami တစ်အိတ်နဲ့တူမကြည့်ပါဘူး။ အဘယ်သူမျှမပုလ်သို့မဟုတ်ကြမ်းတမ်းသောအသွင်အပြင်သင်တို့ရှိသမျှသည်အဆိုးမြင်စိတ်တွေပျောက်ပေးရခြင်းနှင့်ချစ်သောခင်ပွန်း schuvstvom ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းမှအိမ်ပြန်, အခြားတစ်ဖက်တွင်, zanimayasv အားကစားရုံရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးတွေပိုပြီးလိုက်လျောညီထွေ isgovorchivymi ဖြစ်လာကြပြီနည်းစိတ်တို။

fit နှင့်အပျက်သဘောအလေ့အထများဖယ်ရှားပစ်ရချင်သောသူတို့အား boksirovaniyahorosho ထိုသို့သောနည်းလမ်း။ Zanimayassportom, သင်တဖြည်းဖြည်းသင်၏အသက်တာအတွက်အနုတ်လက္ခဏာရှိခြင်းကနေထုတ်ယူနိုင်ပါသည်။

အလုပ်အကိုင်၏ဖြစ်နိုင်သောရည်ရွယ်ချက်များ:

navykamisamooborony ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ,
နည်းမှန်လမ်းမှန်, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, Self-တိုးတက်မှုနှင့် formirovaniyusilnogo ဇာတ်ကောင်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်း ksamopoznaniyu
, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ဖွဲ့စည်းခြင်း psihologicheskiustoychivoy
sportivnogoobraza ဘဝကိုထိန်းသိမ်း
တကိုယ်လုံး၏ကျန်းမာရေး izdorovya တိုးတက်မှု။

အခြေခံပညာအခြေခံမူများနှင့်ဦးစားပေး:

တစ်ဦးချင်းစီ formirovaniegrupp,
sparring နှင့်ပြိုင်ပွဲ vsportivnyh မဖြစ်မနေပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်းမရှိ,
သူတို့ရဲ့ရွယ်တူချင်းအတူလှုပ်ရှားမှု,
မိတ်ဖက် odnoyvesovoy အမျိုးအစားနှင့်အတူအစည်းအဝေးများ
သင့်လျော်သောကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူအုပ်စုနဲ့အတူအတန်းပို့ချ,
အားကစားသမားတွေရဲ့ခြေရာခံ zdorovogoobraza အသက်,
အကြံပြုချက်များ privozniknovenii အခက်အခဲများသို့မဟုတ်မသေချာမရေရာ။

တက်ကဉျြးခြုပျ

ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, သဟဇာတ, သည်းခံခြင်း, finesse, etc: - ဒီအများတွင်မိန်းမများရဲ့အဖြစ်အပျက်, kickboxing etouniversalnaya အစားအစာ, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစား, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စွမ်းရည်၏အနုတ်လက္ခဏာ, သွေးအပိုင်းပိုင်းတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနှငျ့သငျဖို့လိုအပျသညျ့ပုံစံမြားကိုရ !!!

See also

New posts

May be useful