2018 ဥပုသ်သြသဒေါက်ပြက္ခဒိန်ပါဝါ - တစ်ဦးချင်းစီသည်နေ့ရက်သည်တစ်ဦး menu ကိုအတူစားပွဲတစ်ခု

ဥပုသ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှသြသဒေါက်သစ္စာစောင့်သောကငျြးပဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤကာလအတွင်းအဆိုပါတပညျ့အတနျးအစားဝိညာဉ်ရေးမှာစင်ကြယ်စေနေကြတယ်, သူတို့အစွမ်းသတ္တိပြန်လည်။ မှန်ကန်စွာအီစတာမတိုင်မီအစာရှောင်တစ်ရိုးရှင်းပြီးတိကျမှုပြက္ခဒိန်အစားအစာ 2018 ဥပုသ်သူတို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ နေ့တိုင်း menu ကိုဆွဲဘို့သင့်လျော်သောအသေးစိတ်စားပွဲပေါ်မှာ။ ဒါဟာဥပုသ်ကာလအတွင်းအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းမရသင့်သောအစားအစာစားသုံးမှုပပျောက်လိမ့်မယ်။ ဗီဒီယိုကအစွန်အဖျားလည်းလူတွေတင်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်ကိုအခူး။ ဒါဟာဥပုသ်ကာလအတွင်းအကငျြ့၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုဖော်ပြထားတယ်ခြင်းနှင့်အစာရှောင်တတ်သောအစားအစာများကနေ abstinence စဉ်အတွင်းထောက်ပံ့ရေး၏စည်းမျဉ်းများနှင့် ပတ်သက်. ပြောပြသည်။

table ထဲမှာဥပုသ် 2018 ၏တိကျမှုပြက္ခဒိန်ထောက်ပံ့ရေး - ထိုတပညျ့အတနျးအစားများအတွက်ရိုးရှင်းသော menu ကို

စနစ်တကျအီစတာသည်အထိအစာရှောင်ဖို့, တပညျ့အတနျးအစားခွင့်ပြုအစားအစာများနှင့်အတူစားပွဲတစ်ခု-ပြက္ခဒိန်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ဤသည်အစွန်အဖျားတားမြစ်ထားအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးပါမည်။ ဥပုသ်ကိုသင် print ထုတ်ခြင်းနှင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာစောင့်ရှောက်သောအကြံပြုစဉ်အတွင်းရိုးရှင်းသောပြက္ခဒိန်စားပွဲပေါ် feeds ။ အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းသတိပြုကြောင့်လာမယ့်သီတင်းပတ်အတွင်းအဘို့ကောင်းသော menu ကိုစဉ်းစားရန်လွယ်ကူသည်။

ပြက္ခဒိန်-table ထဲမှာဥပုသ် 2018 ၏မြေတပြင်လုံးအတှကျရိုးရှင်းပြီးတိကျသော menu ကိုကူညီနေတဲ့

တစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်စဉ်အတွင်းမိသားစုဆုတောင်းပဌနာနှင့်အတူစတင်မှဥပုသ်။ ထို့ပြင်သင်ကအတွေး၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်အတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျကွာသူ့ဟာသူထံမှမောင်းဖို့လိုအပ်မဆိုအဆိုးမြင်အတွေးတွေ။ ဒီအမူအကျင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏သင့်လျော်သန့်စင်ခြင်းနှင့်သဟဇာတ၏ပွနျလညျထူထောငျဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ဥပုသ်အကူအညီနဲ့စာဖတ်သူများအသီးအသီးနေ့အဘို့ဟင်းလျာများ၏မှားယွင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုကျွန်တော်တို့ရဲ့ပြက္ခဒိန်စားပွဲပေါ်မှာကိုရွေးချယ်ပါစေပါဘူး။ ဒါဟာအထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပ, ဒီကာလ၌လက်ျာထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ရေးရာအရပျကိုယူပြီးမှတ်သား။ နေရာလေးကိုအကြံပေးချက်များသင်အလွယ်တကူအစာရှောင်ခြင်း၏ကြာချိန်အဘို့အသင့်မိသားစုများအတွက်ပြည့်စုံ menu ကဖန်တီးကူညီပေးပါမည်။

ဥပုသ် 2018 ၏သငျ့လျြောသောပြက္ခဒိန်ရက်ပေါင်း - ကတပညျ့အတနျးအစားရှိသည်ဖို့ဖြစ်နိုင်

2018 များအတွက်သြသဒေါက်ဥပုသ်ပြက္ခဒိန်လေ့လာနေလူတွေကိုတစ်ဦးချင်းစီရက်သတ္တပတ်၏ရက်ပေါင်းတွင်စားနိုင်ပါတယ်အရာကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်အိပ်လေ၏။ ပင်မိဘ၏စနေနေ့ (သေ၏နေ့ရက်များ) တွင်ပါဝါ menu ကိုချိုးဖျက်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုနှင့်အတူ, ငါတို့စာဖတ်သူတွေကျွန်တော်ဥပုသ်၏နေ့တိုင်းစားရသောအအရာကိုသိနိုင်ကြပါလိမ့်မည်, သင်လိုအပ်ဘယ်လောက်မြန်မြန်။

သငျသညျ 2018 ခုနှစ်ဥပုသ်ကာလအတွင်းတပညျ့အတနျးအစားမှစားနိုင်အစားအစာအမျိုးအစားကဘာလဲ - မှန်ကန်သောပြက္ခဒိန်

ဥပုသ်ကာလအတွင်းစားစရာဘို့သင့်လျော်သောဟင်းလျာများ၏ရွေးချယ်ရေးအပြည့်အဝကဤကာလအတွင်းဖြတ်သန်း, ထိုရက်သတ္တပတ်၏ရက်ပေါင်းနှင့်အားလပ်ရက်များနှင့်အတူလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ အစာရှောင်ခြင်း၏ကြာချိန်များအတွက်ချွင်းချက်အသား, ကြက်ဥနှင့်နို့ဖြစ်ကြသည်။ ဥပုသ်ကာလအတွင်းအစားအစာ၏ကျန်အောက်ပါအုပ်စုများသို့ထိုရက်သတ္တပတ်၏ရက်ပေါင်းအားဖြင့်ခွဲခြား:

• တနင်္လာနေ့, ဗုဒ္ဓဟူးနေ့, သောကြာ: xerophagy (power supply များအတွက်ကြိုတင်ချက်ပြုတ်ခဲ့ကြရသောအသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မုန့်, ရေ, အအေးအသီးအချိုရည်, သုံးနိုင်တယ်) ။
• အင်္ဂါနေ့, ကြာသပတေးနေ့: ရေနံမပါဘဲပူ, အအေးအစားအသောက်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်း (ဂျုံယာဂု, ဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအပွ) ။
• စနေနေ့, တနင်္ဂနွေ: ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပူ, ချမ်းအေး pischis ရေနံအစာစားခြင်း (သုပ်, စီရီရယ်နှင့်ဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအပွ) ။

ဥပုသ် (သန့်ရှင်းတနင်္လာနေ့နှင့်အင်္ဂါနေ့) ၏ပထမဦးဆုံးနှစ်ရက်တှငျကြှနျုပျတို့လုံးဝစားသုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာလူတွေရေကိုသုံးနိုင်သည်အိပ်လေ၏။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအားဤသည်နေ့ရက်ကာလတစ်ယူထားတဲ့အာဏာကိုရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သူတို့အစားအစာထဲမှာယူခွင့်ပြုခဲ့သောအဓိကထုတ်ကုန်မုန့်, ရေ, အအေးဖျော်ရည်အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။ ငါးဟင်းလျာများသာဥပုသ်အပေါ်ကျရောက်သောအချို့အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ သူတို့ဟာ Annunciation (မတ်လ 12), အုန်းနင်္ဂနွေနေ့ (ဧပြီလ 1) တို့ပါဝင်သည်။ သို့သော်လာဇရုကိုစနေနေ့ (မတ်လ 31) ရက်နေ့တွင်ငါးကြက်ဥစားရန်ခွင့်ပြုထားသည်။ အစာရှောင်ခြင်း၏နောက်ဆုံးစနေနေ့တွင်လုံးဝစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သို့မဟုတ်ရေနှင့်မုန့်ဖြစ်စေအကျဉ်းချထားရန်အကြံပြုသည်။

နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မစားဘဲနေနိုင်သည် - 2018 ခုနှစ်ဥပုသ်၏နေ့ရက်တိုင်းများအတွက်တပညျ့အတနျးအစားအဘို့ video-အစွန်အဖျား

ဥပုသ်၏ထိုအချိန်ကထောက်ပံ့ရေး၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျပါကအပေါငျးတို့သသြသဒေါက်ယုံကြည်သူများအဘို့အနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, သူနာပြုမိခင်များ, 12 နှစ်အောက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ, သက်ကြီးရွယ်အိုနှင့်ကလေးများနှင့်အတူလူဖြစ်ကြ၏။ ဥပုသ် menu ကိုအလိုတော်အဘို့နောက်ဗီဒီယိုသိကောင်းစရာတက် drawing ရဲ့ features တွေကိုနှင့်အပြုအမူအကြောင်းကိုပိုမိုအသေးစိတ်အတွက်:

အစာရှောင်ဖို့ဘယ်လို - သြသဒေါက်ပြက္ခဒိန်ဟာတပညျ့အတနျးအစားအဘို့အမီနူးနှင့်အတူ 2018 ဥပုသ်

မှန်ကန်စွာကျွန်တော်သူ့ခတျေ၏အသီးအသီးအဘို့အကြမ်းတမ်း menu ကိုဖွဲ့စည်းသည်မှန်လျှင်, မှာအားလုံးလွယ်ကူသောဥပုသ်ကာလအတွင်းအစာရှောင်။ ဒီပန်းကန်များတွင်အသုံးပြုခံရဖို့ခွင့်ပြုခဲ့သစ်ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများဖြည့်စွက်, အချို့အပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အစားအစာပူနှင့်အအေးနှစ်မျိုးလုံးဖြစ်နိုင်ပါသည်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တနင်္လာနေ့, ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နှင့်သောကြာနေ့အအေးအစာကိုစားသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအပူ-ကုသခဲ့ကြပြီမဟုတ်ပါတဲ့အစားအစာနှင့်ဟင်းလျာများပါဝင်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်အစွန်အဖျားသဘောသဘာဝကိုဟောကြားထားခြင်းအတွက်အပတ်စဉ်ထုတ်ပြက္ခဒိန်အရသိရသည်အစားအစာများအဆိုပါဥပုသ် Menu ထဲမှာထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်ဘာသငျယူပါလိမ့်မယ်။

ဥပုသ် 2018 ခုနှစ်သြသဒေါက်တပညျ့အတနျးအစားအစာရှောင်ဖို့ကိုဘယ်လို - ပြက္ခဒိန် menu ကိုများအတွက်

တနင်္လာနေ့, ဥပုသ်ကာလအတွင်းဗုဒ္ဓဟူးနေ့နှင့်သောကြာနေ့တပညျ့အတနျးအစား xerophagy လေ့လာတွေ့ရှိရပါမည်သည့်အခါရက်ပေါင်းဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလကိုသင်အစားအသောက်များတွင် Citrus အသီးအပွ (ငှက်ပျောသီး, သလဲသီး, ပန်းသီး), အခွံမာသီးမျိုးစုံနိုင်ပါတယ်။ ကောက်, ဂျုံ: မုန့်ကိုခွင့်ပြုနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုစားကြလော့။ မုန့်မုန့်ခြောက်နိုင်ပါတယ်အစားထိုးပါ။ ထိုရက်သတ္တပတ်၏ကျန်ရှိနေသောနေ့ရက်ကာလအဘို့, သင် menu ကအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဟင်းလျာများပါဝင်သည်စေနိုင်ပါတယ်။ အင်္ဂါနေ့, ကြာသပတေးနေ့:

• kasha (buckwheat, ဆန်, Oats, bulgur, ဂျုံ, ပြောင်းဆန်);
• စည်သွတ်ဆားနယ်နှင့်ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• (zazharki မပါဘဲ) ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, မှိုဟင်းချို;
• ပြုတ်နှင့်လှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• ခေါက်ဆွဲ;
• အာလူး, မုန်လာဥနီစင်ကြယ်သော။

စနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေ:

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, စီရီရယ်နှင့်ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူဟင်းချို, ပဲ,
• မှိုနှင့်အတူမှိုဟင်းချိုများနှင့်စွပ်ပြုတ်;
• အာလူးဟင်းလျာများ (mashed ဖုတ်နဲ့ကြော်အာလူး);
• ဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်;
• halophyte, ချဉ်။

ဥပုသ်စနေနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေခွင့်ပြုဘို့ပြက္ခဒိန်အစားအစာအဆိုအရစပျစ်ရည်ကိုသောက်လော့။ ကုန်ကျစရိတ်များ 1 ဖန်ခွက်ကို၎င်း, အရက်၏ထို့အပြင်မပါဘဲသာစပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရမှလိုအပ် (ကအိမ်မှာထက်တစ်ဦးကိုဝယ်ယူ) ကန့်သတ်ရန်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်ကရေမှေးမှိန်ရန်အကြံပြုသည်။ သို့သော်ရှေးရိုးစွဲယုံကြည်သူများအများစုလုံးဝအစာရှောင်ခြင်း၏အချိန်တွင်အရက်သေစာအရှုံးမပေးရန်ပိုနှစ်သက်။ ဥပုသ်များအတွက်အစားအစာမီနူးကိုတက်ဆွဲရန်တစ်နေ့လျှင်ပါဝါန့်သတ်ချက် သိ. မျှမျှတတလွယ်ကူသည်။ ထို့ကြောင့်ရှေ့တော်၌, ဥပုသ်သြသဒေါက်ယုံကြည်သူများကျွန်တော်တို့ရဲ့အသေးစိတ်ဇယားနှင့်အကြံပြုချက်များဆနျးစစျသငျ့သညျ။ သူတို့ကအစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်းစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်ထုတ်ကုန်စာရင်းနေကြသည်။ 2018 ဥပုသ်တိကျမှုနှင့်ရိုးရှင်းသောပြက္ခဒိန်အစားအစာကိုအလွယ်တကူနေ့တိုင်းအစားအသောက်များတွင်မျိုးစုံပါလိမ့်မယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသုံးဝင်သောအကြံပေးချက်များသင်သည်အစာရှောင်ဖို့ဘယ်လိုနဲ့ရိုးရှင်းတဲ့အစာရှောင်ခြင်းကို set up ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကူညီပေးပါမည်။