ဒါဟာဂျနီဖာလိုပက်ဇ်သည်ထာဝရလူငယ်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုသင်ယူဖို့နိုင်ခဲ့သည်ပုံ - သူတို့ရဲ့ 48 အတွက်သူမအရှိဆုံး 20 နှစ်အရွယ်အလှအပထက်ပိုကောင်းလှပါတယ်။ အဆိုတော်ကဒီကြေညာချက်နှင့်အတူသဘောတူပေမယ့်ချက်ချင်းရှငျး - ပခုံးပေါ်မှာသူမ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုသာရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ။ ယူဖို့မသငျသညျပြဌာန်းခွင့်? သို့ပြုလျှင်သင်၏ mode မှာရိုက်ထည့် ...
... တစ်ဦးခိုင် 8-နာရီအိပ်စက်ခြင်း။ အဘယ်သူမျှမခြွင်းချက်မရှိဆင်ခြေ - ဂျနီဖာသေချာသည်: ကကောင်းတစ်ဦးကြွင်းသောအသားအရေအလင်းရောင်ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်မျက်လုံးများစေသည် - ထွန်းလင်း။ သင်နှစ်ပေါင်းများစွာအနိုင်ရစိတ်ပိုင်းဖြတ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင် - ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်ရုပ်မြင်သံကြားစက်များ၏ရှေ့မှောက်၌နိုးနိုးကြားကြားစွန့်လွှတ်ရပါလိမ့်မယ်: သာယာသောပြောင်းလဲမှုသင်တစ်ဦးရက်အနည်းငယ်အတွင်းသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
... ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့။ သငျသညျနှစ်ဦးစလုံးအတွင်း, ပြင်, အစိုဓာတ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဂျေ Lo ရေအနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာတစ်ရက်မသောက်နေသည်, က hyaluronic acid နှင့် retinol နှင့်အတူချွေးပေါင်းအိမ်နှင့်ရေကူးကန်, အသုံးပြုမှုလိမ်းဆေးနှင့်သွေးရည်ကြည်လစျြလြူရှုမထားဘူး။ ကော်ဖီနှင့်အရက်အဆိုတော်များ၏အစားအစာကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ကြသည် - သူတို့ကအသားအရေထွက်ခန်းခြောက်ပါကမှိုင်းနှင့် flabby အောင်။ အရေးပါသောအုပ်ချုပ်မှုကို: ရေကုသမှုပြီးနောက်မုန့်များ၏မဖြစ်မနေသုံးစွဲခြင်း - အရေပြား lipid ဟန်ချက် restore နှင့်ပုံမှန် phytoextracts နှင့်အတူ mousse အာဟာရ။
... မှန်ကန်သောပရိုတိန်း menu ကို။ ပိန်ကြက်, အဏ္ဏဝါငါး, လတ်ဆတ်သောသုပ်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် - ကြယ်အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံ။ အရသာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်န့်အသတ်အပေါ်အခြေခံပြီး, ထုတ်ကုန်များသင့်ကိုယ်ပိုင်ပေါင်းစပ် Pick ။ ငါးမကြိုက်သည်မဟုတ်လော အခွံမာသီး, ထောပတ်သီး, ပိုက်ဆန်သို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးရေနံနှင့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးအတူကအစားထိုးပါ။ သင်တို့သည်အမဲသားကိုမစားဘဲနေနိုင်မလဲ? ပရိုတိန်းလှုပ်ဖို့အာရုံစိုက်။
... ပြိုင်ကား။ ဒီမှာအဆိုတော်နှင့်လေ့ကျင့်ရေး၏နေ့စဉ်နာရီပေါင်းနှာသူ့ကိုယ်သူမပေးပါဘူး - ဆိုခရီးစဉ်သို့မဟုတ်လူမှုရေးဖြစ်ရပ်များနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုရှည်ရပ်တည်မှု axioms ။ ပြောင်းလဲနေသောလေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, အစှမျးသတ်တိနှငျ့ကွေးကြီးပြင်းငါပေးမည် - ဒါဟာကြံ့ခိုင်ရေးဘဲလေးသို့မဟုတ်လက်ဝှေ့, running, ကခုန်နိုင်ပါသည်။