Anfisa Chekhov: "ငါပွဲစဉ်များကဲ့သို့ဖြစ်ခဲ့သည်သောအခါ, ထုတ်လုပ်သူများငါ့ကိုသတိပြုမိကြဘူး"

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရုပ်မြင်သံကြားပေါ်မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအနည်းငယ်မိန်းကလေးငယ်တစ်ဦးကယင်း၏တည်ရှိမှုကိုသာဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြစ်တယ်, အားလုံး says: ဘဝ 90-60-90 ၏ parameters တွေကိုပြင်ပရှိပါ! ဘဝနှင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနှင့်ကျော်ကြားမှုနှင့် Self-ယုံကြည်မှုနှစ်ဦးစလုံး။

အဆိုပါအခြေအနေအတော်လေးပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျး, မလွယ်ကူပါတယ်။ Myopically မိန်းကလေးတစ်ကားကနေပေါ်ထွက်လာရှာဖွေနေ, နားမလည်ခဲ့ဘူး: "Chekhov သို့မဟုတ်မဟုတ်လော ဒါဟာသိပ်သေးငယ်တဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ... မျက်နှာပြင်, လျော့နည်း 10 ကီလိုလျှင်မရ 15 နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ "ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုဆီသို့ဦးတည်ဦးတည်, လျစ်လျူရှုထက်ပိုကောင်းတဲ့ oboznalsya ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ဘဲလျက်။ ငါကမှားယွင်းကြပါဘူး။ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်အပေါ် obtyazhechku အတွက် knitwear အတွက် Ladnenko ။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်အဖြစ်တိုက်ရိုက်မတိုက်ဆိုင်မှန်ကန် parameters တွေကိုနှင့်မျက်နှာပြင်ဆက်သွယ်သောအခါအဘယ်သူမျှမငါ့ကို confuses ။ အဆိုပါကင်မရာကိုတခါတရံတွေအများကြီး, ပြည့်စုံစေခြင်းငှါလူသိများဒါကြောင့်ပါးလွှာကြည့်ဖို့, စီးပွားရေးဓားစာခံနီးပါးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ကိုငတ်မွတ်နေတဲ့ကိုပြသနေသည်။ သူကအလေးခြိနျဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်တီဗီရုပ်သံလိုင်း TNT ဦးဆောင်။ ထိုအခါတွေအများကြီး - 20 ကျော်ကီလိုဂရမ်။ "ဖန်ဆင်း" သူသာလျှင်တည်း, ထိုသို့ငွေပမာဏကိုဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လောက်ခက်ခဲသိတယ်။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးမေးခွန်းတစ်ခုကိုပဲစေ့တွေဟာရွာစေသဖြင့်, ဇာတ်လမ်းတွဲတွေအကြောင်းအားလုံး။

- ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးသောအရာကိုအပေါ် Anfisa? ဘယ်နှစ်ယောက်ကီလိုဂရမ်? အခါအပေါငျးတို့သအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်ဘယျသူနညျး
- ကျောင်းမှာကစပြီး, နောက်ဆုံးသောလူတန်းစားအတွက်ထို့နောက်ငါ၌ 72 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့, ငါအာဟာရခြင်းမရှိဘဲ, ထိုင်းတက်ဘလက်များသောက်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ သူတို့ယူနှစ်လ, 25 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ငါအမြင့် 165 စင်တီမီတာနှင့်အတူ 52 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်မှစတင်ခဲ့သည်။ သို့သော်ငါ၏အတှေ့အကွုံမြားပြန်လုပ်မှမည်သူမဆိုအကြံပေးကြပါဘူး။ တက်ဘလက်များ - တစ်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့အရာ။ ငါနောက်ဆုံးတွင်အာဟာရကိုဆက်သွယ်နိုင်ရန်အခွင့်အလမ်းတယ်, သူသည်ထိုသူတို့အကြောင်းကိုကြားသိသောအခါ, သူကပြောသည်, ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင်ပုံမှန်အတိုင်းအစားအသောက်များတွင်အကြောင်း, ဒါကြောင့်အရှက်အရာပေါ်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ကြပါဘူး။ ထိုအများကြီးထိုင်းတက်ဘလက်များအပြင်၌ရှိ၏ ... ကောင်းပြီ, သူတို့ကိုငါအပေါ်အလေးခြိနျဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်တစ်နှစ်လောက်ပိတ်အလေးချိန်စောင့်ရှောက်လော့။ အဘယ်အရာကိုမျှတကယ်တစ်ဦးငှက်အနောက်ရဲ့ဩဇာနဲ့တူမှာအားလုံးအဘယ်သူမျှမစားပှဲကိုစားကြ၏သိရသည်။ ညဦးယံ၌ငါစတိုးဆိုင်ကိုသွားနဲ့ကျွန်မနံနက်စာရှိသည်မယ်လို့အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ရာတွင်သည်စင်ပေါ်အကြားလှည့်လည်။ ဒါဟာရွားလှဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအရာအားလုံးကိုမကြိုက်ပေမယ့်ဘာမျှမမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ထိုသို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်တယ်, သံသရာ၌ကျင်လည်သောအရုံတကယ်တော့။ ငါစပျစ်သီးကိုစား, ဒါပေမယ့်အဖြစ်မကြာမီသူမကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးလျော့နည်းစားရန်ဖြစ်သင့်ကြောင်းလေ့လာသင်ယူသကဲ့သို့ချက်ချင်းမေတ္တာ၌ကျဆင်းသွားခဲ့ပါဘူးဘယ်တော့မှမမီ။ ငါတားမြစ်ထားအစားအစာများကိုအိပ်မက်မက်! ငါ buttered ကျွန်မဒိုးနတ်စားသောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်! ..

- သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုလွှဲပြောင်းအတွေ့အကြုံနှင့်အတူ ...
- ငါ့မိခင်အဝလွန်ဖြစ်ပါသည် - ကလေးတစ်ဦး။ သူမခံစားခဲ့ရသကဲ့သို့ငါကြည့်။ , အဘယ်သို့ငါဆေးရုံများအတွက်လဲလျောင်း, လအဘို့အငတ် - သာလုပ်နေခဲ့။ ထိုအခါငါလည်းသူမ၏လမ်းပေါ်သွားပါနိုင်ဘူး။ ဆယ်ကျော်သက်သူမထင်ရှားဖြစ်လာခဲ့သည်အဖြစ် corpulence ဖို့စိတ်သဘောထား, ကလေးတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ကုမ္ပဏီငါ့ထံသို့ပါးလွှာဖြစ်ရန်လိုအပ်သောကြောင့်, တညျ့ကြရသည်။

- ... ဒါကြောင့်သင်ထို့နောက်အလေးချိန်ကိုထောကျပံ့ဖို့ထိုင်းတက်ဘလက်၏ 25 ကီလိုဂရမ်တစ်နှစ်ကျဆင်းသွားခြင်း, ...
- ထိုအခါထို့နောက် bulimia ရှိ၏။ ငါဆေးလိပ်ဖြတ် - စတင်ခဲ့သည်။ အရာအားလုံးစားနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ငါမကြိုက်ဘူး: ပီဇာ, Mayonnaise, အာလူး, ခေါက်ဆွဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် stuffing ကြားမှလျှင်အဖြစ်! ငါအနည်းငယ်စားစရာဘို့လည်ချောင်းငံ့လအရပ်သို့ဆင်းသွား, ပြီးတော့မီးဖိုချောင်သို့သွားလေ၏။ ဒါဟာရပ်တန့်ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ သုံးပတ်မှာတော့ရှိသမျှတို့ကိုငါ 25 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်ပင်အထက်ပြန်ရရှိခဲ့သည်။

- ဒါကြောင့်သင် bulimia ခဲ့ကြပြီယုံကြည်မှုနှင့်အတူပြောပါ ...
- ဟုတ်ကဲ့, ထိုကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်ငါသိလိုက်ရတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ငါသည်ကိုယ်ကန့်သတ်မယ့်မြေတပြင်လုံးတစ်နှစ်သုံးစွဲ: နံနက်စာများအတွက် - နေ့လယ်စာများအတွက်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နှင့်အတူယိုနှင့်အတူမုန့် - ညစာများအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူခရမ်း - ဘာမျှမ! ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သဝက်လက်ခံရရှိခဲ့သောများအတွက်လက်စားချေကိုယူ။ သုံးပတ်အကြာမှာတော့ကျွန်မကြောက်မက်ဘွယ်သောခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့်ဤမျှလောက်ကြိုးစားအားထုတ်မှုများနှင့်ဘာမျှမအားလုံးကိုသုံးစွဲကြောင့်တစ်နှစ်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအလေးချိန်နှင့်စိတ်ဓာတ်တှငျနထေိုငျဖို့အသုံးပြုရသောကြောင့်, ကအလေးချိန်ကို reset ရန်လိုအပ်ပါသည်ကြောင့်, ထိုအတွေးမှာကြောက်တယ်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ပြန်လုပ်မ power, ကျွန်တော်စားမိပါသည်: သိနားလည်ကြ၏။ သူကအစာစားခြင်းနှင့်အစာစားသောအရာကိုအဘို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်မုန်း၏, ဤ Self-မုန်းတီးမှုကနေပိုပြီးစားရကြ၏ဖြစ်ပါတယ် ...


ပရာ့ဂ်, နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်နှင့် Montignac


- ထိုအခါသင်သည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အခြားကြိုးပမ်းမှုလုပ်?
- က "ဒီ" ငါတိတ်တဆိတ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်နေထိုင်ခဲ့ပြီးနောက်။ ငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးချင်ကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒုတိယအကြိမ်ကျွန်မအာဟာရအပေါ်စာအုပ်တွေဖတ်ပါရန်လိုအပ်ပါတယ်သဘောပေါက်လာတယ်။ ထိုသို့အလွန်ယုတ္တိရှင်းပြချက်မိုက်ကယ် Montignac သလိုပဲ။ ၎င်း၏အာဏာကို system ကို Follow ခက်ခဲမဟုတ်ခဲ့: ပင်ခွင့်ပြုသကြားလုံး - ့မလိုအပ်ပါဘူးအရာတွေနဲ့သူတို့နှင့်အတူသူတို့ကိုပေါင်းစပ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ပါဘူး။ ငါရှည်လျားအကြောင်းကိုတစ်နှစ်, Montignac တည်ရှိပါပွီ။ သူ့ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်မရှိတော့သူတို့ကိုယ်သူတို့ပြုခဲ့ထား - ပင်မည်သည့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောပြတ်တောက်စရာတွေငါ့ထံသို့သူတို့ထဲကတဦးတည်း, ငါကိုစားဆင်ခြင်စဉ်းစားရန်စတင်လို့ပဲ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျနော်တို့မကြာခဏ mindlessly ကိုစားကြလော့။ ထောပတ်နှင့်အတူမုန့်သိက္ခာချဖို့ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်သှနျသငျ - ကြောင်း smear ဘဝပါပဲ။ ထောပတ်မပါဘဲတစ်ဦးကပေါင်မုန့်က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အရသာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဆီထက်ပိုဆိုးသည်မဟုတ်။ သူတို့လုပ်နှင့်မည်သို့သူတို့အလေးချိန်ကိုထိခိုက်နေကြသည်ကိုသိသောကြောင့်, ထိုအခါငါချစ်ခြင်းမေတ္တာ Mayonnaise, pastries, ကိတ်မုန့်, မပြောဘဲနေကြ၏။ "သင်အခြို့သောကိတ်မုန့်ချင်ပါသလား - သူသည်ကိုယ်ကိုပြောသည်။ - ပေးပါ။ သင်တို့မူကားအတွင်းပိုင်းရဲ့အဘယ်အရာကိုသိသလော ထောပတ်နှင့်သကြား။ သင်သည်သင်၏နှုတ်၌ဇွန်းထောပတ်ကိုပေးပို့ဖို့လိုသလား? အမှတ် ထိုအခါကိတ်မုန့်ကိုစားခြင်း, သင်လုပ်နေလုပ်နေအတိအကျဘာပါပဲ။ သငျသညျသကြားပေါ်ဝါးလိုသလား? ? သူအံသွားပေါ် squeaks ဘယ်လိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ "ထိုအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်ငါ့ကိုထုတ်ကုန်များအတွက်အရသာရှိတဲ့မတိုင်မီ disassembled အခါ, ငါသူတို့ထဲကအများစုဟာချင်ကြပါဘူးသဘောပေါက်လာတယ်။ သို့သော်ထိုသို့ငြင်းဆန်ရန်ခက်ခဲဖြစ်သည့်အနေဖြင့်အစားအစာ, ရှိပါတယ်။ တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါငန်ကိုချစ်မပါဘဲအသက်ရှင်နေထိုင်လို့မရပါဘူး sauerkraut , gherkins ။ ကံမကောင်းစွာသို့မဟုတ်ကံကောင်းထောက်မစွာ, သေးတစ်နည်းနည်းနဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အန္တရာယ်ရှိသောကြောင်းမည်သည့်စာအုပ်ထဲတွင်မတွေ့ပါ။ ဒါကြောင့်ဆားကိုလိုအပ်သည်ငါအခြိနျမှနျမှကရှိသည်နှင့်, ကပင်ညဥ့်အခါ, သခွားသီးအဘို့အသွား, ကမ္ဘာကြီးကိုအဆုံးသတ်ဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။

- ဒါကြောင့်သင်ကစာအုပ်ကိုဖတ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့် Montignac သည်နှင့်အညီအသက်ရှင်နေထိုင်, သင်သည်အလေးချိန်ထားခဲ့ဖို့ဘယျသူနညျး
- ငါမအခြားအကြောင်းပြချက်အလေးချိန်ကျဆင်းနေစတင်ခဲ့သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်။ နေ့တိုင်းပြဿနာကြောင့် - ငါခက်ခဲပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါနဲ့နောက်တစ်ကြိမ်စီးကရက် lit ။ စိုးရိမ်, ဆေးလိပ်သောက်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရ, အခြားသောပြဿနာရဲ့အစ - တန်ဆာနှင့်အတူ။ ငါဆွန်းမှစတင်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အစားအစာ, နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုဖို့သတိထားရမှာဘဲ, ပါးလွှာကြီးပြင်း ...

- ပြီးတော့စိတ်ဖိစီးမှုကုန်ပြီ, တဖန်တစ်ဦးအလေးချိန်အမြတ်ရှိခဲ့သလဲ
- ပြီးတော့တဖန်ငါဆေးလိပ်ကိုတက်အပ်ပေးတော်မူ၏။ အဖြစ်ကမောကျဆုံးခြင်းအတွက်အများပြည်သူသောနေရာများအတွက်ပြီးသားဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ထိုသို့ပြုမိခဲ့ကြသင့်ပါတယ်! ငါဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း, အလေးချိန်ပြီးနောက် "ပြောင်းရွှေ့" ။ ငါကထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားနေမိပါတယ်, အရက်ကိုမသောက်ရကြဘူး, မုန်လာဥနီကိုစား, အရာအားလုံးဒဏ်ငွေခဲ့ပေမယ့်နှစ်သစ်ကူးဧဝကအပေါ်လေးနေ့ရက်ကာလအဘို့ပရာ့ဂ်ကိုသွား။ နောက်ကျောတက်မပါလမ်းကိုအပေါ်သွားသောဂျင်းဘောင်းဘီ။ အလေးချိန်တက် သွား. , ဘယ်လိုသွားရ! ဖြေလျော့ပေးခြင်းမဟုတ်ပေမယ့်စားတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်မအဖြစ်ရှေ့တော်၌ထိုတူညီတဲ့အစားအသောက်ခဲ့ပေမယ့်စီးကရက်ခြင်းမရှိဘဲ, သူချက်ချင်းလစာတိုးတောင်းဆိုခဲ့သည်။
ငါဆရာဝန်ထံသို့ ဝင်. သူအရာအားလုံးကရှင်းပြသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း - ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှစိတ်ဖိစီးမှု, ထိုသို့စစ်တိုက်ခြင်းငှါငါတို့သည်အင်အားသုံး-ကယ်လိုရီဖြုန်းနေကြတယ်။ သငျသညျဆေးလိပ်သောက်ကိုရပ်တန့်ကြသောအခါ, သင့်ခန္ဓာကိုယ် unspent ကယ်လိုရီသွားကြဖို့ဘယ်နေရာမှာရှိပြီးအလေးချိန်အမြတ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ စောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်လိမ့်မည်, ဆရာဝန်ကပြောပါတယ်, သင်ရုံပြန်လည်ဖွဲ့စည်းသွားပါလိမ့်မယ် ... ငါပြန်လည်ကောင်းမွန်ပြီငါမှာအားလုံးကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ဘူးခြောက်လကနေနှစ်နှစ်ရန်, ဆေးလိပ်ဖြတ်။ ပြီးတော့သူကစတင်ခဲ့သည်။ ဒေါက်တာ Volkov နှင့်အိမ်မှာအစားအစာနှင့်တက်ဘလက်များ။


အဆိုပါတံခါးပိတ်ခင်မှာ


- သင်နောက်တဖန် "pohudatelnye" တက်ဘလက်သောက်သုံးစတင်?
- ဟုတ်ကဲ့။ ငါကြောက်တယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဘယ်အရာကိုမျှကူညီပေးခဲ့သည်။ အလေးချိန်ဘာမှပေါ်မဆိုမသွားခဲ့ပါဘူး။ သူတို့ဖက်ရှင်ဖြစ်လျှင်ထိုဆေးပြားအများအပြားကြယ်ပွကိုယ်အလေးချိန်။ သို့သော်လည်းငါသည်ကြာမြင့်စွာကသာတစ်ပါတ်အဘို့ထိုသူတို့ကိုယူ။ လမ်းပေါ်မှာပေါ်တွင်ကြည့်မှသာမကြောက်ရန်နှင့်ဤဆေးပြားဟာ psyche အပေါ်ပြုမူကြောင်းနားလည်ရန်, ဖြစ်ခဲ့သည်သောအခါ, ချက်ချင်းသူတို့ရဲ့သောက်ပစ်ချ၏။ နှင့်ဤသူအပေါင်းတို့: တက်ဘလက်များပေါ်တွင် Volkov, အိမ်မှာနေတဲ့အစားအစာ - 2-3 ကီလိုဂရမ်၏အင်အားကနေကျဆင်းသွားသည်။ ထို့နောက်ငါတစ်ခုခုမပေးသောဖြစ်ပါတယ်လျှင်, တံခါးပိတ်ခေါက်ရန်မလိုပါကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမမတော်တဆမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသင့်အသက်တာနှင့်အပြောင်းအလဲတစ်ခုခုနားလည်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

- သင်က "ပိတ်ထားတဲ့တံခါးကို" နဲ့ဘာလုပ်ခဲ့သလဲ
- နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသူသည်ကိုယ်အဘို့ကိုလက်ခံရန်သင်ယူဖို့စတင်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောဆို၏: "ကောင်းပြီမဟုတ်အလေးချိန်ထွက်ပေမယ့်အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကောင်းစွာ, ပြန်လည်ကောင်းမွန် ... သည်သူ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝမှာတော့လမ်းတူသနည်း အဘယ်အရာကိုမျှ။ သင်တို့သည်လည်းချစ်ကြတယ်။ သင်ကယခုထက် 10-15 ကီလိုဂရမ်ပါးလျသောဖြစ်ခြင်းနေထိုင်ခဲ့ကောင်းပြီ, နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုနှစ်ပေါင်း။ ပျြောရှငျကဒီခဲ့သလဲ အမှတ် ထိုအခါအဘယျသို့သူတို့ကိုကဲ့ရဲ့ရန်, ကိုယ့်ကိုကိုယ် PACE? အခြားလမ်း Go ပေါ်တွင်အသက်ရှင်နေထိုင်ရသောတူအခွအေနေအတွက်အပြစ်တွေကိုရှာပါ။ " ငါအပြစ်တွေကိုရှာဖွေနေစတင်ခဲ့ပြီးယခုငါသည်သင်တို့၏အလေးချိန်နှင့်အတူတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ဆန္ဒနှင့်ရှို့ဘူးသောသူတို့ကိုဤမျှလောက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အဆိုပါရယ်စရာအရာငါ spinning နှင့် spinning ခဲ့သည့်အတွက်လူ့အဖွဲ့အစည်း (GITIS, ရုပ်မြင်သံကြား, စီးပွားရေးကိုပြသ) သည်အစဉ်အမြဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးငါ့ကိုတောင်းဆိုခဲ့ကြသည်။ သို့သော်လည်းငါသည်လိုချင်အားလုံးဘဝထဲကငါအလေးချိန်ကျဆင်းဘဲ, အောင်မြင်ကြရခဲ့သည်။ ထိုအခါငါ Ostankino ၏စင်္ကြံတစ်ဦးပွဲစဉ်များကဲ့သို့ skinny, ကအသုံးမကျခဲ့သွားလာ၏။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးဝိရောဓိပါပဲ။

- ကိုယ်အလေးချိန်၏ရုပ်မြင်သံကြားစင်္ကြံခေါင်းစဉ်မှာတော့အစားအစာတက်ကြွစွာဆွေးနွေးတင်ပြ?
- အစားအစာပေါ်မှာထိုင်ဖို့ - အခုတော့ဖက်ရှင် "chip ကို" ဖြစ်ပါတယ်။ အရှက်ကွဲခြင်း - ကိတ်မုန့်အမိန့်နှင့်ပျော်ရွှင်စွာစားရန်လာကြ။ ဆလတ်လူတိုင်းပြောနေရွေးချယ်ဖို့သူတို့၏ဝါးဒုက္ခဆင်းရဲကိုအတူ "အိုး, ငါအပို 2 ကီလိုဂရမ်ရှိတယ်" ။ အဲဒီစားသောက်ဆိုင်ဆိုဘယ်တော့မှအဘယ်အရာကိုတကယ်ဖွင့်, ဒါကြောင့်: "အိုးကျွန်မအစားအစာအပေါ်ပေါ့, မနိုင်!" ရုံကဟင်းလျာများပါဝင်ပါသည်ဘာကိုမေးနှင့်တဦးတည်းအချုပ်ခန်းမရှိဘဲအမိန့်ပါစေ။ ဥပမာ, အစားအစာ Volkova ပေါ်မှာထိုင်ရွေးချယ်တဲ့အခါနေစဉ်, ဒါကြောင့်အလွန်ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ စကားမစပ်, စားသောက်ဆိုင်ငါနှင့်အတူတက်သွားလေ၏သူ၏လူအပေါင်းတို့, အစဉ်မပြတ် said: "အိုး, Anfisa, သင်မည်သို့အရသာစားနိုင်!"

- အဘယ်အရာနည်းပရိယာယ်ကိုသင်သောက်ပွဲခံကငျြ့သုံးသလဲ?
- ငါဘူဖေးမှာမစားကြဘူး။ ငါစားစရာဘို့အညီတွန်းလိုပါဘူး။ မွေးနေ့စားပွဲဆီသို့လာသည့်အခါအပြင်, ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်, သူဟစျကျွောလေ၏သူတစ်အတန်းဖော်ကိုရှာဖွေဖို့သေချာပါသည်: "! သူမကနောက်တဖန်စား" ကလွန်သည်အခြားမည်သူမဆို, ဒါပေမယ့်အဖြစ်မကြာမီငါသွားအဖြစ် ... ဒီတော့အားလုံးပါတီများသွားဖို့ဆန္ဒပြန်လည်သိမ်းပိုက်။ ကျနော်တို့သွားနေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်ငါခါတိုင်းလိုအဖြစ်ဘူဖေးစားပွဲညစာရှိသည်, ငါမူကားစပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်သောက်မရှိ။ မပို - ထိုအစာစားချင်စိတ်နှိုးမရရန်။ သင်တို့မူကား, ဒီပန်းကန်နှင့်အတူလိုက်ရန်ရှိသည်ကကပ်ရန်ရှိရာစဉ်းစား, ပေါင်းလူဦးနှငျ့ဆကျသှယျဖို့ပိုပြီးအခွင့်အလမ်းရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

- သင်ကတခြားလူရဲ့အစီအစဉ်များအပေါ်ဧည့်သည်များ, ဟောပြောပွဲရှိုးများသည့်အခါခဲမည်သူမဆိုအဆိုပါကိန်းဂဏန်းများနှင့်ပတ်သက်ပြီးမှတ်ချက်တွေထဲကနေစဲဖြစ်ပါသည်။ သို့မဟုတ်အစဉ်အမြဲအချိန်အတူပါလာနိုင် - သငျကောင်းသောလာကြတယ်စောင့်ရှောက်?
- ငါ့အကလေးဘဝကတည်းကငါတခြားလူတိုင်းကဲ့သို့ဖြစ်မသုံးနဲ့ဆက်ဆက်လာကြတယ်ယူလေ့လာသင်ယူဖို့ဖြစ်တယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကသငျသညျကိုထိခိုက်ဖို့ကြိုးစားနေတာဖြစ်ပါတယ်သောအခါ, တစ်ဦးမမြင်ရတဲ့ပစ်မှတ်မမြင်ရတဲ့လှံလက်နက်ပစ်လျှင်ကဲ့သို့ဖြစ်၏, သူသာလူ့တုံ့ပြန်မှုအပေါ်ခဲ့တာဖြစ်ကြောင်းကိုသိ၏။ ငါလူရှုပ်? ဒီတော့ hit ကျနော်တို့လာမယ့်ပစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့အဓိကအရာ - အကွောဆှဲပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောပုံနှင့်ယခုဘာလဲ? ကြီးမားတဲ့လုယူရာနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုခစျြမရနိုင်သည်ကိုကားအဘယ်သူနည်း ဒါဟာအနတ္တပါပဲ။ ငါကြီးလျှင်သင်စိုးရိမ်ပူပန်ရှိပါသလဲ အမှတ် အရမ်းငါ့ကို။
အတိတ်ကခုန်

- သင့်စံပြအလေးချိန်?
- 60 ကီလိုဂရမ်။ ငါအရမ်းချိန်အခါ, ငါအဖြစ်အမြဲပြုလုပ်စစ်နှင့်အားကစားမပွုနိုငျသညျ။ သမားရိုးကျအလေးချိန်အတက်အကျ - ပေါင်းသို့မဟုတ်အနုတ် 2 ကီလိုဂရမ်။

- အရှိဆုံးတိကျကိုယ်စားပြုမှု၏ပုံနှင့်အတူရာအရပျကိုယူပြီးအပြောင်းအလဲတွေ၏ဒိုင်းနမစ်, စင်တီမီတာမျှအကြေးခွံပေးသည်။ သင်မကြာခဏ volumes ကိုရိုက်ကူးပါသလား
- ငါ့ကိုသည်မှန်မှန်ဝတ်စုံချုပ်။

- ထိုအခါသူတို့က, volumes ကိုဘာတွေလုပ်နေလဲ?
- ငါနံပါတ်များကိုများအတွက်မကောင်းတဲ့မှတ်ဉာဏ်ရှိသည်, ဒါကြောင့်အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းသူတို့ကိုမှတ်မိ: 90-60-90 ပေါင်း 10 အသီးအသီး။

- လုံးဝအချိုးကျပုံ - သင်တခြားအဘယ်သို့ဆိုသလဲ? တစ်ဦး hourglass အဖြစ်စံပြ! "ကြယ်နှင့်အတူ Dancing" တစ်ဦးကစီမံကိန်းကို volume ထဲမှာမဆိုပြောင်းလဲမှုမှဦးဆောင်?
- ငါပါးလွှာအရူးပေါ့ဟုပြောပေမယ့်တင်းကျပ်နှင့် invigorated လို့မရပါ။ အဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသော, "ကနေသည်" မီ, ငါပြီးသားပင်ပန်းအဖြစ်နိုးထဖို့အချိန်မပေးခဲ့ပါဘူး။

- ပလပ်စတစ်သငျသညျဇာတိအားဖြင့်, သို့မဟုတ်သင်ကွက်လုပျခဲ့သလဲ
- (။ ဆား၏ကြီးမားသောစပါးကိုအတူ) ငါပလပ်စတစ်ဖြစ်ပါတယ်ထင်ကြသလော

- ပညာရှင်ပီသစွာကခုန်နိုင် Be - တဦးတည်းအရာဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပလပ်စတစ်ဖြစ် - ပို။ ကျွန်မအပေါ်ကို "ယေဘုယျအားတည်ဆောက်မှုများ" စဉ်အတွင်းသင်ကြည့် "ဟုအဆိုပါကြယ်မှုနှင့်အတူကနေသည်။ " Anfisa Chekhov တရားသူကြီးများ၏အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်ပရိသတ်ကိုမဟုတ်ခဲ့သည့်အခါအခြားသူများကိုများထဲတွင်သူမသည်ပိုပြီးဖြေလျော့ပေးခြင်းများနှင့်ယုံကြည်မှုပြောင်းရွှေ့ ...
- ကလေးတစ်ဦးအဖြစ်, သူမကဗေဒပညာရေး၏ကျောင်းတွင်လေ့လာခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ပလပ်စတစ်သင်ခန်းစာခဲ့, နှင့်ဆရာအဝေးဆုံးထောင့်မှငါ့ကိုစေလွှတ်တော်မူငါနှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုရမည်ကိုနားမလည်ကြဘူး။ သူမသည်ဟောင်းတစ်ဦးဘဲလေး dancer ဖြစ်ပါသည်, ငါ့အလိုရှိသမျှဘဝသူ့ကိုယ်သူပိုကောင်းရဖို့ခွင့်ပြုပါ, ပြီးတော့ကြီးမားတဲ့ဆိမပေးခဲ့ပါဘူး။ ငါနွားတစ်အနီရောင်အဝတ်အစားခပ်နွမ်းနွမ်းနဲ့တူသူမ၏အဘို့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ့ကိုကြောင်း - သူမကအချို့သောရည်မှန်းချက်ကျောင်းအတွက်အကောင်အထည်ဖေါ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်, နှင့်မျက်စိ၌မထင်ရက်ကန်းစံကိန်းဂဏန်းအတွက် fit ပါဘူးရှိပါတယ်, ပါဝင်သည်။ ထိုမိန်းမကြောင့်မိန်းကလေးဟစျကျွောလေ၏ "သင်ဘယ်မှာသွားရခဲ့ဘူးတဲ့နွားမ?!"

- "ကောင်းသော" မိန်းမ ...
- ထိုကြောင့်ငါသင်ခန်းစာများပလတ်စတစ်မုန်းကြခြင်းနှင့်ငါကခုန်ဖို့မုန်းကတည်းက။ များစွာသောလူလိုပဲငါသာချစ်ခြင်းမေတ္တာတစ်ခုလေထုထဲတွင်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ မိသားစုထဲမှာသာကလေးက, ငါ့ကလေးဘဝအားလုံးကိုချစ်၏။ ဘယ်အချိန်မှာငါပြုသောအမှုအဘယျသို့ပြောသည်နှင့်ကြီးပြင်းချီးကျူးလိုက်သည်။ ငါတစ်ခုခုကြောင့်တုန်းကစိတ်ဝင်စားဖြစ်စဲယေဘုယျအားဖြင့်, ကြွေးကြော်ခဲ့ကြသည်။ ဆရာမကငါ့ကိုအော်စတင်သောအခါ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းငါကခုန်, ငါက်ရောက်စွက်ဖက်မည်မဟုတ်မည်ကဲ့သို့မသိဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ စီမံကိန်းအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူရန်ဖိတ်ခေါ်သည့်အခါထိုကွောငျ့, ပထမဦးဆုံးချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ငြင်းဆန်ဖို့ဖြစ်တယ်။
နောက်ထပ်နေမကောင်းမကြာသေးမီကခြေလျင် operated အပေါင်းကခုန်ဖို့ဘယ်လိုမသိရပါဘူး။ ထိုအခါမူကားငါထင်: ငါဝမ်းနည်လျှင်ငါဒါရှုပ်ထွေးဖြစ်ကြောင်းကိုလျှင်, ငါတို့သည်ငါတစ်ခုခုလုပ်နိုင်ကြောင်းသက်သေပြဖို့မှဆန့်ကျင်ပေါ်, ထွက်မသွားနဲ့ကိုယ်နှိုက်ကအနည်းဆုံးကြိုးစားကြရပေမည်။

- သင်သည်အစဉ်အစိတ်ပညာရှင်တစ်လှည့်ရှိပါသလား?
- အမှာစကားပြောကြားသည်။

- သူတို့ကသငျသညျကကူညီပေးခဲ့သလဲ
- ဟုတ်ကဲ့။ သူတို့ကပစ်မှတ်ကိုတွေ့မြင်ရန်သွန်သင်ထားပါသည်။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်ပေမယ့်အိပ်မက်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်ယခုလမ်းကိုကိုယ်စားပြုတယ်ဆိုရင်ဥပမာ, သငျသညျပါးလွှာကြီးထွားမည်မဟုတ်။ သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုမြင်ရဖို့လိုအပ်ပါတယ် - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပါးလွှာ။

- အနည်းငယ်ပါးလွှာတဲ့စိတ်ပညာရှင်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ သင်မည်သို့ပြုလုပ်ဝံ့သလဲ?
- ငါအလေးချိန်မှဆက်စပ်နေကြသည်မဟုတ်သောအခြားပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်ဆရာဝန်ထံသို့သွားလေ၏။ အပြိုင်ခုနှစ်, ငါအများကြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအရာတို့ကိုသိခဲ့ရတယ်။ အလွန်မကြာခဏဥပမာ, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏ယောက်ျားသည်ကိုရှာဖွေရန်ကိုယ်အလေးချိန်လိုညညျးညူ, ဒါပေမယ့်ပြည့်စုံဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သင်စိတ်ပညာသို့ delve လျှင်မူကား, ကဤမိန်းမသည်အဘယ်သူမျှမတွေ့ရှိရန်လိုလားတကယ်ကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ သူမသည်တစ်ဦးထက်ပိုတဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးကိုကြောက်သည် ဖြစ်. , ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သည်သူ၏စိတ်တွင်ကယုတ္တိကွန်နက်ရှင်ဖြစ်ပါတယ် "ကျွန်မအဆီရယ်သည်တိုင်အောင်, ငါတဦးတည်းဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ" ဟုသူမကအလေးချိန်မဆုံးရှုံးပါဘူး။ ပြီးနောက်သင်ပစ်မည်သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာတွေ့မှ, တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ်အရှုံးမပေးဖို့ကြောက်လန့်အလွန်ကိုမကြာခဏအဝလွန်ဖြစ်ဖို့မိန်းကလေးတွန်း။

- ဤသင်စိတ်ပညာရှင်ကရှင်းပြသည်လိုအပ်သမျှပါသလဲ
- လူ့စဉ်းစားတွေးခေါ်၏ရလဒ် - ငါဖတ်စိတ်ပညာနှင့်စိတ်ပညာစာအုပ်တွေကြောင်းမကြာခဏတန်ဆာယုံကြည်ဖို့ငါ့ကိုဦးဆောင်ခဲ့သည်။ အလွန်မကြာခဏကြောင့်သူ့ကိုမှအကျိုးရှိပါတယ်။

- ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြုနိုင်သနည်း
- လူသားမြားသညျတှငျ, အားနည်းချက်များမရှိဘဲဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်မမက်လုံးပေးရှိသေး၏။ ပါးလွှာခြင်းနှင့်ချောမောမြင့်မားသော pumped ဒါခစျြလိမျ့မညျ - မယ့်သူကသဘာဝကပေးတဲ့ခဲ့ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုပါ။ တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့အရပ်အချင်းလူသား, သို့သော်ဆူဖြိုး, အောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်ရန်ရှိသည်ငွေရှာ, ဟာသတစ်ခုသဘောမျိုးဖွံ့ဖြိုး, မဟုတ်ရင်ကြောင့်လိမ့်မည် Peck, တစ်နေရာရာမှာဟာသအဘယ်သူမျှမအသိပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့တန်ဆာကို၏အားသာချက်ကိုရှာဖွေကျနော်တို့ခွန်အားဖြစ်ကြ၏ရှိရာအဲဒီဒေသတွေအတွက်အကောင်အထည်ဖော်စေသည်, ငါတို့ကိုကြီးထွားဖို့ကူညီပေးသည်။ အချို့ကြောင့်တစ်စုံတစ်ဦး၏မိသားစုသို့မဟုတ်လူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံရေးများအတွက်အလုပ်အကိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအဝလွန်လူတို့တွင်ပိုပြီးကြင်နာပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်ပိန်ထက်ကြောင်းသဘောတူသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုရှိသူတို့နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အရာတစ်ခုခုနှင့် nedodala ၏သဘောသဘာဝစို့ စုံလင်သောကိန်းဂဏန်းများ အစားသူမကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးအားပေးတော်မူ၏။ အခြားအရည်အသွေးတွေဖွံ့ဖြိုးနှင့်အလေးချိန်သို့မဟုတ်သူ့ကိုယ်သူရရှိတဲ့သဘောထားကိုအဘို့ထိုသူတို့ "ဖုံးကွယ်" ကိုအခွင့်အလမ်း။


Diet ဒီမှာမ


Anfisa Chekhov သူတို့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်ကြပြီးအမြဲကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွား, သူနှင့်တားမြစ်ထားသောအရာတခုပျက်ပြားရှိပါတယ်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချသွားတယ်။ ကြယ်ပွင့်များ၏နားလည်မှုထဲမှာ "အစားအသောက်" - အစားအစာများအတွက်မျှမျှတတစစ်အစိုးရနှင့်ယင်း၏ menus တွေနေ့တိုင်းနဲ့တူလှပါတယ်။

နံနက်စာ။ မုန့်သို့မဟုတ် fructose နှင့်အတူယို, ဒါမှမဟုတ် granola သို့မဟုတ် oatmeal သို့မဟုတ်အခြားသီးနှံနှင့်အတူဒိန်ချဉ်နှင့်အတူမြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုမုန့် - ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှသေချာပါစေ။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာ - ပျားရည်နှင့်ကျွဲကောသီးနှင့်အတူအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ သူတို့ကြော်ဖို့လိုပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Anfisa အလွန်ခဲ, ဒိန်ခဲကိတ်မုန့်ကိုချစ်သောသူသကြားမပါဘဲသူတို့ကိုပြင်ဆင်, ဒါပေမယ့်။

နေ့လည်စာ။ ဒါကြောင့်အိမ်မှာဖြစ်ပျက်လျှင်, တီဗီတင်ဆက်သည့်ကင်ပေါ်မှာတစ်ခုခုပြင်ဆင်နေသည်။ သည် "ဟုအဆိုပါလမ်းမပေါ်တွင်" အကယ်. စားသောက်ဆိုင်ဟင်းချိုနှင့်သုပ်သို့မဟုတ်ဟင်းချို, ဒုတိယအတွင်းအမိန့် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအသားသို့မဟုတ်ငါးတစ်ဦးရှိရမည်။ ပထမဦးဆုံး - အစဉ်အမြဲ။ ဆော်ရဲလ်, ဟင်းချို, ဟင်းရည်: Anfisa ဟင်းချိုချစ်တော်မူ၏။

ညစာ။ စားနိုင်သောအများဆုံး - အသီးအပွ။ အသားဒါမှမဟုတ်မလိုချင်ပါဘူးငါးညစာစား။