ချိုမြိန်အာလူးစင်ကြယ်သော

အာလူးထားကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနဲ့ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ dormancy ပါဝင်ပစ္စည်းများ, မျှတည်ထားပါ:

• 3 အပိုငျးပိုငျး - peeled နှင့်ကုန်တယ်ကြီးမားသောချိုမြိန်အာလူး,
• အရည်ကျိုထောပတ် - 4 tbsp ။ ဇွန်း
• minced လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း - 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• နို့ - 1/4 ခွက်ကို
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း
• Cayenne ငရုတ်ကောင်း။ - 1 အဖြစ်တော့

ညွှန်ကြားချက်

အာလူးထားကြီးမားသောပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါနဲ့ပြုတ်ဖို့ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အာလူး, 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်တင်ဒါများမှာသည်အထိမျှတည်ထားပါ။ တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်ချက်ပြုတ်အာလူး mash ၏။ ဆန္ဒရှိလျှင်သင်ငံပြာရည်မှနံ့သာမျိုးကို add နိုင်ပါတယ်။ မေပယ်ထောပတ်: ရောနှော, အာလူးအရည်ကျိုထောပတ်နှင့်မေပယ်ရည် 2 ဇွန်း mashed မှထည့်ပါ။ အဆိုပါဂျင်းများအတွက်: 1/4 ခွက်ကိုနို့ Add အရည်ကျိုထောပတ် 2 ဇွန်း, လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း minced 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ရောမွှေပါ။ Cayenne ငရုတ်ကောင်းများအတွက်: သံပုရာဖျော်ရည်နှင့် Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့၏ 1 ဇွန်းထည့်ပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။

စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4