- canola, ဆီ - 1/4 ခွက်ကို
- oat အလွှာ - 1 Glass ကို
- မုန့်ညက် - 1 ခွက်
- သကြား - 1/2 ခွက်ကို
- Cranberry - 1 ခွက်
- ဖုတ်အမှုန့် - 2 Tsp
- ဆိုဒါ - 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- cardamom - 1/2 Tsp
- ဒိန်ချဉ် - 3/4 ခွက်ကို (လွင်ပြင် Non-အဆီ)
- ဂျင်း - 1/4 ခွက်ကို (ကြမ်းကုန်တယ်)
- ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
170 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံတစ်မုန့်ဖုတ်ဟင်း, မုန့်ညက်နှင့်အတူဖြန်း။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် oat အလွှာ Share ပြီးရွှေညိုအသွင်အပြင်နှင့်အရသာလောက် 10 မိနစ်မှဖုတ်။ တစ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်အလွှာကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ ထား. , မုန့်ညက်, သကြား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ဆား, cardamom ထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ သီးခြားပန်းကန်မှာတော့အတူတကွဒိန်ချဉ်, ရေနံနှင့်ကြက်ဥ whisk ရောမွှေပါ။ မုန့်ညက်အရောအနှော၏ဗဟို၌အပေါက် Make နှင့်ကြက်ဥအရောအနှောကိုလောင်း။ cranberries နှင့်ဂျင်းထည့်ပါ။ ပြင်ဆင်ထား form မှာဝေမျှမယ်အရောအနှော, တစ်ဦးရော်ဘာ spatula နှင့်အတူမျက်နှာပြင်ချောမွေ့။ 50 လောက်မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ မိနစ် 30 အကြာတွင်ထိုမုန့်ကို Check ကြောင့်လည်းလျင်မြန်စွာမှောင်မိုက်ရရှိသွားတဲ့လျှင်လူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ပုံစံ 10 မိနစ်အအေး, အဲဒီနောက်မှိုကနေထုတ်ယူနှင့်လုံးဝအေးပါစေခွင့်ပြုရန်။ Cut နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 8