ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူ omelets

ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။ ကြက်ဥတစ်ဦးအဆင်ပြေပန်းကန်လုံးထဲသို့ခြိုးဖကျြ, ဆားပါဝင်ပစ္စည်းများ add:

• လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက် - 100 ဂရမ်
• ကြက်ဥ - 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း
• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
• လောလောလတ်လတ်မြေငရုတ်ကောင်း - 1 Tsp
• ဆား - 1 အဖြစ်တော့
• ထောပတ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
• Feta ဒိန်ခဲ - 60 ဂရမ်

ညွှန်ကြားချက်

ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်လော့။ ကြက်ဥတစ်ဦးအဆင်ပြေပန်းကန်လုံးထဲသို့ခြိုးဖကျြ, ဆား, whisk ထည့်ပါ။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီကုန်တယ်။ ကြက်ဥငရုတ်ကောင်း။ နှင့်အနည်းငယ် whisk ။ အနီရောင်-ပူဒယ်အိုးနှင့်ထောပတ်က add ကြောင့်အရည်ပျော်။ ကြော်ထောပတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထဲမှာအဆက်မပြတ်အကြောင်းကို 2-3 မိနစ်နှိုးဆော်။ ထိုအခါကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဒယ်အိုးအညီအမျှရိုက်နှက်ကြက်ဥသို့သွန်းလောင်းထို့နောက်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ထိပ်ပေါ်မှာကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်ခြင်းနှင့်ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ ထိုအ 7-10 မိနစ် 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာ preheated အတွက်မုန့်ဖုတ် omelets ပေးပို့သည်။ ဤအချိန်ကာလအတွင်း Omelette အနည်းငယ်ကြီးပြင်းပြီးအရသာအပေါ်ယံလွှာဝယ်ယူရပါမည်။ ထို့နောက်မီးဖိုကနေဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူတစ် omelets, ကအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့အနည်းငယ်အေးမြပေးဝတ်ပြု။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! :)

စားသုံးခြင်း: 2