Lenten ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာ: ရိုးရှင်းသောပေမယ့်မူရင်းမီနူး

အားလပ်ရက်စားပွဲများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းကာလအတွင်းဥပုသ်။

အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်း၏ပိန်ကြုံသောကာလ၌အစားအသောက်နှင့်လုံးဝအရသာမရှိသောသည်ဟုမထင်ကြနှင့်။ meatless သုပ်, appetizers, ဟင်းချိုများနှင့်ပင်အချိုပွဲ: သင်၏အစားအစာမျိုးစုံကြောင့်အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ တစ်အားလပ်ရက်အစာရှောင်ခြင်းတဲ့ကာလပေါ်မှာကျလျှင်အပြင်, သငျသညျ, စိတျပကျြမရသင့်ပါတယ်။ ဤသည်သင်တစ်ဦးမွေးနေ့သို့မဟုတ်အမည်ဖြင့်တစ်နေ့လျှင်အရှုံးမပေးရန်ရှိသည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ meatless အစားအစာ၏မူလ Gala ညစာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်နှင့်ပင်သင့်ရဲ့ဧည့်သည်များအံ့သြဖို့။

Lenten ပွဲလမ်းသဘင် menu ကို

ကလွယ်ကူလျှင်မြန်စွာကျနော်တို့သုံးချက်ပြုတ်နည်းများပြင်ဆင်ကြပြီအားလပ်ရက်ချဉ်းကပ်များအတွက် Lenten menu ကိုဖွဲ့စည်းစေနိုင်ရန်အတွက်။ ဤရွေ့ကားဟင်းလျာများသင့်ရဲ့အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာအလှဆင်မည်ဧည့်သည်များမွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။

ထောပတ်သီးနဲ့ပုစွန်နဲ့အတူသုပ်

ထူးခြားဆန်းပြားနှင့်လောက်မရှိတဲ့အရသာသုပ်, ပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသော, ဒါပေမယ့်အလွန်အသုံးဝင်သော။ အစာရှောင်ခြင်းနှင့်လွယ်ကူသောကြောင့်ချက်ပြုတ်ပေမယ့်ရလဒ်ကအရမ်းအများကြီးသင်နှစ်သက်သောပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

တဦးတည်း Pick:

ကီဝီ
ထောပတ်သီး
သခွါးသီး
ဆက်လက်ရီရွက်

ထုတ်ကုန်များအပြီးအစီးစာရင်း:

ပုဇွန်
ပင်စိမ်း
ထုံးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်သံပုရာ
သံလွင်ဆီ
အနည်းငယ်နှမ်း
အရသာအတွက်ဆား

အဆိုပါချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မြန်ဆန်လွယ်ကူသည်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းနှင့်အသေးစား Cube သို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။

အားလပ်ရက် meatless ချက်ပြုတ်နည်းများ

ပုစွန်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုကျော်ခွံသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အရာကြွင်းလေနှင့်အတူရောမွှေပါ။ သုပ်ထုံးဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်ရေနံအပေါ်ကိုလောင်း။ , ဆား Add ကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့် profusely နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်အတူဖြန်း။

Lenten ပွဲလမ်းသဘင် menu ကို

Meatless ဟင်းသီးဟင်းရွက် ratatouille

ဒါကရင်ခုန်စရာ Provence နှင့်အတူဤလောကသို့ကြွလာတော်မူသောအလွန်လူကြိုက်များပန်းကန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာလုပ်, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးလိုအပ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် zucchini နှစ်ခုယူပါ
နှစ်ခုကြက်သွန်နီ
လေးခရမ်းချဉ်သီး
ကြက်သွန်ဖြူသုံးချောင်း
ခြောက်သွေ့သောဝိုင်ဖြူ၏ 100 ဂရမ်
100 ဂရမ်ခက်ဒိန်ခဲ
ဇွန်းသကြား
သံပုရာဖျော်ရည်ကို၏တူညီသောငွေပမာဏ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်: ပင်စိမ်း, parsley
ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း

အဆိုပါပန်းကန်ကအရမ်းအရသာရှိတဲ့ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ချက်ပြုတ်ရန်အချိန်မတယောငွေပမာဏလိုအပ်သည်။

ရေချိုး, Cube ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် zucchini သို့ခုတ်ဖြတ်။ bit ဆားသူတို့နှင့်အတူဖြန်းနဲ့နာရီဝက်အဘို့ချန်ခြွင်း။ ဤအချိန်ပြီးနောက်ဆားငန်ရေလြျှော။

ထက်ဝက်ကွင်းသို့ဖြတ်ကြက်သွန်နီ။

တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုအပူပေးပြီးမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းကလိုက်သည်ကိုကြက်သွန်နီကြော်။ ထိုအခါခရမ်းချဉ်သီးနှင့် zucchini ၏ Cube မှထည့်ပါ။ ထို့နောက်သည်အထိ Cook က, သူတို့ကရွှေဖြစ်လာအထိပါပဲ။ ထိုအခါကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။

အဆိုပါအိုးကင်းပြင်ဆင်ပါ။ ဒါဟာဒယ်အိုးထံမှဟင်းသီးဟင်းရွက်ထားပါနဲ့သကြားသူတို့နှင့်အတူဖြန်း။ ထို့ပြင်သံပုရာဖျော်ရည်ရှိပါတယ်သွန်းလောင်း။
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို အသုံးပြု. အရေပြားခရမ်းချဉ်သီး: ရေအေးအတွက်အအေးခံပြီးရင်သုံးမိနစ်လောက်အအေးပြုတ်ရေထဲမှာထားပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးမျှမျှတတကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်းလှီးပြီးအိုးကင်း၌ထား၏။
အဆိုပါစပျစ်ရည်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါ။
Ratatouille အဖုံးပိတ်ပြီးလောက်နာရီဝက်သိပ်ပြီးစိုးရိမ်မနေဘူး။ ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်နှင့်ရောနှောနှင့်အတူအဆုံးဖျန်းမှာ။

ပွဲလမ်းသဘင် Lenten menu ကို

အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူပန်းကန်ဖြန်း။

ပိန်မွေးနေ့ကိတ်မုန့်

အရသာအချိုပွဲမပါဘဲဘာအားလပ်ရက်? တောင်မှအစာရှောင်ခြင်းတို့လက်ထက်၌မြိန်စွာမွေးနေ့ကိတ်မုန့်, အကောင်းတစ်စာရွက်နှင့်အတူအဓိကလက်မောင်း pampered နိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ဧည့်သည်များဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာဖြစ်လတံ့သောအနေဖြင့်နှမ်း-လိမ္မော်ရောင်ကိတ်မုန့် - ငါတို့သည်သင်တို့အမှန်တကယ်မူရင်းဟင်းလျာများများအတွက်စာရွက်ပူဇော်ချင်တယ်။

မုန့်စိမ်းများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

နှစ်ခုလိမ္မော်သီး
နှမ်းဆီတတိယခွက်ကို (ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအစားထိုးနိုင်သည်)
သုံးပုံနှစ်ပုံခွက်ကိုသကြား
တချို့ကအခြောက်လှန်းအသီး: apricots, စပျစ်သီးပျဉ်
မုန့်ညက်နှစ်ခွက်
ထုပ်ပိုး vanillin
ဆပ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း

glaze:

တဦးတည်းလိမ္မော်ရောင်၏ဖျော်ရည်
ပျားရည်တစ်ခုမှာဇွန်း
အမှုန့်သကြားသုံးဇွန်း
နှစ်ဇွန်းနှမ်းမျိုးစေ့များ

အဆိုပါချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ရိုးရှင်းသောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကွဲပြားခြားနားသောစစ်ဆင်ရေးတွေအများကြီးကပါဝင်ပတ်သက်, ဒါကြောင့်သတိထားပါ။

လိမ္မော်သီးကနေဖျော်ရည်ညှစ်။ သငျသညျ 150 ကိုစမ်းသပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးတို့သည်မိမိတို့၏ဇာတိပကတိ၏အထဲကဆွဲ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်သကြားနှင့်အတူပျော့ဖတ်ရောမွှေပါ။ တစ်ဦး Blender နှင့်အတူရိုက်တယ်။
အရောအနှောများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားသို့ဖျော်ရည်ထည့်ပါ။
Cube သို့အခြောက်လှန်းအသီး Cut နှင့်လည်းရောနှောဖို့ထည့်ပါ။ ထို့အပြင်မုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်ဂရုတစိုက်ချောမွေ့သည်အထိအသော့ပွငျမီးမငြိမ်းရှိပါတယ်သွန်းလောင်း။

မီးဖို Turn နှင့် 200 ဒီဂရီ preheat ။
သငျသညျ 40 မိနစ်မုန့်ဖုတ်၏ပုံစံသွင်းထားနိုင်ပါတယ်။

ကိတ်မုန့်အေးမြသည်စဉ်အခါ, icing ပြင်ဆင်လော့။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, တဦးတည်းလိမ္မော်ရောင်၏သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပြီးပျားရည်ဇွန်း (သကြားရည်ဖြင့်အစားထိုးပေမယ့်နေဆဲပျားရည်ထက်ပိုကောင်းနိုင်ပါတယ်) နှင့်အမှုန့်သကြားသုံးဇွန်းထည့်ပါ။ အားလုံးကအဆက်မပြတ်မွှေ, အနိမ့်အပူပေါ်မျှတည်ထားပါ။ Frosting ထူခြင်းနှင့်လမ်းပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ အနည်းငယ်အေးမြ obmazhte ပိုင်။ နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်အတူဖြန်းများနှင့်ဧည့်သည်များဝတ်ပြုကြလော့။

သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်ခံစားကြည့်ပါ!

Lenten ပွဲလမ်းသဘင် menu ကို

ထောပတ်သီးနဲ့ပုစွန်နဲ့အတူသုပ်

Meatless ဟင်းသီးဟင်းရွက် ratatouille

ပိန်မွေးနေ့ကိတ်မုန့်

See also

New posts

May be useful