- ဟာကြူလီ - 1 ခွက် (သင်မည်သည့် oatmeal fit ။ )
- နို့ - 4 ခွက် (သင်တစ်ဦးထူဂျုံယာဂုစေလိုပါက 3 ခွက်ကိုယူ။ )
- ထောပတ် - 20 ဂရမ်
- ဆား - 1 အဖြစ်တော့
- သကြား - 3 tbsp ။ ဇွန်း
ဂျုံယာဂုတစ်ပန်းကန် Multivarki ထောပတ်လူးမီးရှို့ရာယဇ်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါ oatmeal multivarku အတွက်သွန်းလောင်း။ နို့ကိုငါသွန်းလောင်း, သကြားနဲ့ဆားထည့်ပါ။ 1 နာရီ (သင်ညဉ့်ကိုချက်ပြုတ်လျှင်, နာရီလိုအပ်သောအရေအတွက်အတွတ် timer-နှောင့်နှေး set) - "နို့ယာဂု" program ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဘီးပ်သံပြီးနောက်အဖုံးဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ဂျုံယာဂုနှိုးဆော်။ Oat မုန့်ညက်အဆင်သင့်ပါ! ပျားရည်, စပျစ်သီးပျဉ်သို့မဟုတ်သီးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4