မသာ Oats ၏အာဟာရတန်ဖိုးဗြိတိသျှတရားမျှတမှုကို။ ရုရှားတွင်ကတည်းကရှေးခေတ်က oatmeal နှင့်ဂျုံယာဂုကိုစားကြ၏။ ဒီအစားအသောက်များတွင်ကျေးဇူးတင်ပါသည်နှင့်ရုရှားသူရဲကောင်းမပေါက်ပါဘူး။
ထင်ရသော Oats နှင့် nevzrachen, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးအသုံးဝင်သောအစားအစာသီးနှံနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသော်လည်း။
၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုစပါးကိုစိတျအပိုငျး 18 ရာခိုင်နှုန်းပရိုတိန်း, 60 ရာခိုင်နှုန်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အကြောင်းကို 5 ရာခိုင်နှုန်းအဆီမှ oat ၏အာဟာရတန်ဖိုး။ ဒါကအကောင်းဆုံးအချိုးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ပြင်စက်ရုံဗီတာမင်အီး, တစ်ဦးက, K သည်, အုပ်စု B ကပါဝင်သည်, ဒြပ်စင်အင်ဇိုင်းတွေ, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောတစ်ရှူးခြေရာကောက်။
Oats သာမန်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့, အူသိမ်အူမသန့်စင်ကနေဖန်ဆင်းတော်ပုံမှန်အစည်းအဝေးစားအစားအစာများနှင့်အတူ၎င်း၏ microflora ပြန်လည်သက်သာ။ ဒီအစားအစာများ၏မျက်နှာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုအသည်းပေါ်ရှိပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း tireostatin ရရှိသွားတဲ့။
အဆိုပါ Oats ဆီ၏အစာခြေနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်တစ်ခုအင်ဇိုင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်သောအင်ဇိုင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
တစ်ဒိုင်းကာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်း, ချွဲပမာဏပါဝင်ပါတယ်ရာ Oats အာဟာရဂျယ်လီမှပြင်ဆင်ကြ၏။ ဒါဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။
oatmeal အစာစားခြင်းလည်း, ထိုသွေးလွှတ်ကြောများ၏သွေးကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်ရောဂါများတစ်အရေအတွက် aorta နှင့်အသည်းအကြံပြုသည်။ Oats နှင့် oat ကောက်ရိုးသာသီးနှံခွဲဝေ polyphenols, သွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချကူညီရန် - ရှုပ်ထွေးသောတ္ထုများအဖြစ် oatmeal သေချာပေါက်, ဆီးချိုရောဂါတစ် menu ကိုပါဝင်သည်။
Oats များ၏တန်ရာအားဖြင့်အစာစားချင်စိတ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနှိုးဆွတဲ့ Brace, လုပ်သူများ, အသွေးနှင့်သူတို့ကိုပေးရည်ညွှန်းနှင့်။ ဒါဟာ (အမျိုးမျိုးသောစစ်ဆင်ရေးအပြီး ischemic နှလုံးရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါ, thrombophlebitis, မှာ) thrombi ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီး, သွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် update ။ leukocytes ၏နံပါတ်တိုးပွါး, ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။ , ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်သူ့ဟာသူကင်းစင်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အိုမင်းသောယိုယွင်းချုပ်တည်းသော။
oatmeal သားသမီးတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်, ဒါပေမယ့်လည်းအရိုးဒဏ်ရာ, အနာများနှင့်အပူလောင်၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအသှေးကိုအများကြီးဆုံးရှုံးခဲ့ရကြသူအသစ်သောမိခင်များပေးရကောင်းသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မိခင်နို့၏ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ဖို့။
အခြားများ၏အကျိုးရှိသောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုသျော, သင်တန်း, ပြောင်းဖူးဒီသီးနှံများ၏တန်ဖိုးအရှိဆုံးအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, incipient အအေးမိ၏ oat ကောက်ရိုးအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရောဂါပျောက်ကင်းနှင့်အတူရေချိုး။ အဆိုပါအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအပေါ် Oats ၏အစိမ်းရောင်မြက်ယုတ်ညံ့အစေ့မရှိကြပေ။
အခါအဆစ်နှင့် radikutah မှတ်သားဖေါ်ပြရေချိုးရောင်ခြင်း - 1.5 ကီလိုဂရမ်မြက်, ရေရဲ့ 5 လီတာနှင့်ပြည့်စုံနာရီဝက်အဘို့အပြုတ်နှင့်ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည် 38-40 ဒီဂရီတစ်ရေအပူချိန်နှင့်အတူရေချိုးဖို့ကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်း, neurasthenia, အိပ်မပျော်, lethargy နှင့်အစာစားချင်စိတ်ရှိတက်ကြွအေးဂျင့်အဖြစ်အကြံပြုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ Tincture, ဆီးချိုရောဂါအဖြစ်ဆေးလိပ်သောက်ဖယ်ရှားပစ်ရ။
ပြုတ်ရည် Oats
Oats ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများတွင် Hippocrates ထောက်ပြသည်။ Oats ၏ပြုတ်ရည်သို့မဟုတ် decoction မသာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အားနည်းခြင်းတို့အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာသွေးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အာရုံကြောစနစ်, နှလုံး, အဆုတ်အားကောင်းလာစေရန်လည်းလိုအပ်သည်။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒါဟာပြင်ဆင်ထားသည်။
တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အတွက်ရေနံစိမ်းနှင့် neprotravlenny ကြိတ် Oats ။ ထိုအခါကတစ်ဦး thermos သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့် Oats ၏နောက်ဆုံးဇွန်းတစ်ဖန်တာ, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်အတူဖြည့်သည်။
filter များနှင့်အစားလက်ဖက်ရည်သောက်ရ, ထို့နောက် 12 နာရီများအတွက်ထုံမွှန်း။