- ထောပတ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- အာလူး - 300 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သားဟင်းရည် - 3 ခွက်
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 2 Stucki
- ဖက်တီးမုန့် - 1 ခွက်
- ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နံ့သာမျိုး - - အရသာရန်
- ဂရင်း - - အရသာရန်
ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ထောပတ်အရည်ပျော်။ အာလူး, အသေးစား Cube သို့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်နေရာခုတ်ဖြတ်။ ထိုခဏခြင်းတွင်ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲမှာအာလူးပေးပို့ခြင်းပြီးနောက်။ ကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနေသမျှကာလပတ်လုံးရေနံဒယ်အိုးရှိသေး၏အဖြစ်။ ရေနံနှင့်တစ်ပြိုင်နက် (ဒီအချက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များသေးငယ်တဲ့အပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းလိမ့်မည်) ကျော်ဖြစ်ပါသည် - ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ဟင်းရည်ထည့်ပါ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နံ့သာမျိုးနှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်ထည့်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဟင်းချိုအနာဆိုးပြီးတာနဲ့ - နိမ့်ဆုံးမှအပူကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ, ဒယ်အိုးအဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အခြား 10 မိနစ်ပြုတ်, ထို့နောက်အပူထဲကနေဖယ်ရှားအခန်းအပူချိန်ဖို့ပါးပျဉ်းအောက်တွင်အအေးခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ အဆိုပါဟင်းချိုအအေးထားပြီးတဲ့အခါမှာ - ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် သို့ဖြစ်. extract လုပ်ပါ။ အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender ကို အသုံးပြု. ဒယ်အိုးရဲ့ contents ဖျက်စီး။ အဆိုပါဟင်းချို၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဓာတ်ပုံအပေါ်အဖြစ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်ဖြစ်သင့်သည်။ အခုမုန့်ဟင်းချိုအတွက်သွန်းလောင်း။ အချောသည်အထိ whisk ရိုက်တယ်။ ထို့နောက်အပူနှေးကွေးပြီးအဖုံးမပါဘဲအနိမ့်အပူပေါ်နောက်ထပ် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင် ခဲ့. လျင်မြန်စွာမီးအတွက်ဟင်းချိုထားပါ။ အပူအနေဖြင့်ဟင်းချိုဖယ်ရှားပါ။ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် Add နှင့် 5-10 မိနစ်အဖုံးအောက်ရှိဟင်းချိုဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။ skeet လောင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! ;)
စားသုံးခြင်း: 6